Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs
Barbell Power Clean from Blocks ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali nzoto ya nse, ya likolo ya nzoto, mpe ya motema, kotombola nguya, mbangu, mpe boyokani. Ebongi mpenza mpo na basani, bato oyo batombolaka kilo, to bato oyo balingaka kosala ngalasisi oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya kopanzana mpe ndenge oyo basalaka masano mobimba. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makoki na bango ya kotombola kilo, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kobongisa makoki ya mosala mpo na misala ya mokolo na mokolo to masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs
- Na mabɔkɔ na yo oyo ekabwani mwa monene koleka bonene ya mapeka, simbá barbell, gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke, mpe salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba, salá ete mapeka na yo ezala likoló ya barre mpe ntolo na yo ezali likoló.
- Bandá mouvement na kosembola loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo na ndenge ya explosif, na mbala moko kobenda barbell tii na mapeka na yo, kobatela barre pene na nzoto na yo soki likoki ezali.
- Wana barbell ekómi na bosanda ya mapeka, kitisá nokinoki na nse ya barre na kogumba mabɔlɔngɔ mpe loketo na yo, kokanga barbell na liboso ya mapeka na yo na makolo na yo oyo ezali kolakisa liboso mpe likoló.
- Tɛlɛmá semba mpo na kosilisa mouvement, na nsima kitisá na likebi nyonso barbell lisusu likoló ya ba blocs mpo na komibongisa mpo na kozongela oyo ekolanda.
Հրաշալին համար Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs
- Kotɛlɛma malamu: Makolo na yo esengeli kozala na bonene ya loketo, mpe misapi ya makolo na yo ezala mwa moke na libándá. Kosimba na yo na barbell esengeli kozala mwa monene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kozala na etɛlɛmɛlo ya moke mingi to ya monene mingi, oyo ekoki kozala na bopusi likoló na bokatikati na yo mpe efficacité ya lift na yo.
- Mayele ya malamu ya kotombola: Ntango ozali kotombola barbell, salá ete mokɔngɔ na yo semba mpe ntolo na yo emata. Tambolá na bitambi na yo mpo na kobanda kotombola, mpe salelá loketo mpe makolo na yo mpo na kobimisa nguya. Wana barbell ekómi na loketo na yo, sembolá loketo mpe mabɔlɔngɔ na yo na ndenge oyo ekoki kopanzana
Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Barbell Power Clean from Blocks, kasi ezali essentiel koyekola forme mpe technique ya malamu mpo na koboya kozoka. Ezali mouvement complexe oyo esengaka coordination, makasi, pe pouvoir. Bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe komata mokemoke ntango bazali komiyoka malamu na ngalasisi yango. Ezali malamu mingi kozala na entraîneur to entraîneur personnel oyo a superviser mpe a guider na ba étapes ya liboso ya koyekola exercice oyo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs?
- High Block Power Clean: Na variation oyo, barbell ebandi na ba blocs oyo etiamaki kaka likolo ya genoux, ko permettre na lifter a focuser na extension explosif na phase ya catch.
- Low Block Power Clean: Barbell ebandi na ba blocs oyo etiamaki na se ya genoux na variation oyo, oyo ematisaka portée ya mouvement mpe e défier kobenda ya liboso.
- Puissance Clean from Deficit: Bokeseni oyo esangisi kotelema na estrade oyo etombolami, oyo ematisaka portée ya mouvement mpe e défier kobenda ya liboso uta na mabele.
- No Feet Power Clean: Motomboli asalaka bopeto ya nguya kozanga ko déplacer makolo longwa na mabele kino na position ya kokanga na variation oyo, ko focuser na kobongisa kobenda na se ya barre mpe phase ya catch.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs?
- Push Presses ekoki mpe kotombola performance na yo na Barbell Power Clean from Blocks, lokola esalaka na ko développer puissance explosif na mapeka mpe maboko na yo, oyo ezali integral mpo na kotombola mpe kokanga barbell na ndenge ya malamu.
- Deadlifts ezali exercice mosusu ya litomba, lokola etali mingi kobongisa makasi mpe nguya na yo mobimba, mingi mingi na mokɔngɔ mpe makolo na yo, oyo ezali bituluku ya misisa ya ntina oyo esalelamaka na ntango ya eteni ya kotombola ya Power Clean.
Համալինված բառեր Barbell Power Bopeto uta na ba Blocs
- Barbell Technique ya Bopeto ya nguya
- Ba exercices ya kotombola kilo
- Power Clean na mateya ya Blocks
- Formation ya makasi na ba barbells
- Ba entraînements ya barbell pona ba levant poids
- Ba exercices ya barbell ya avancement
- Power Clean uta na malako ya Blocks
- Kobongisa mayele ya kotombola kilo
- Barbell Power Clean ngalasisi
- Mimeseno ya kosala ngalasisi mpo na bato oyo batombola kilo