Pose ya Yoga ya Aigle
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pose ya Yoga ya Aigle
Pose ya Yoga ya Aigle, oyo eyebani mpe na nkombo Garudasana, ezali ngalasisi ya malamu oyo ebakisaka makanisi, bokatikati mpe makasi, mingimingi na makolo mpe na bana ya ngɔmbɛ. Ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya kondima, y compris ba débutants, mpo na nature na yango modifiable. Bato bakoki kolinga kosala pose oyo mpo na kobongisa stabilité na bango, ko stimuler système nerveux na bango, mpe kosembola mokɔngɔ na bango ya likoló, kosala yango liponi malamu mpo na baoyo bafandi ntango molai.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pose ya Yoga ya Aigle
- Tyá kilo na yo na makolo na yo ya mwasi, mpe na nsima gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke. Tombolá lokolo na yo ya mobali likoló mpe katisa loketo na yo ya mobali likoló ya lobɔkɔ ya mwasi. Soki likoki ezali, kangá lokolo na yo ya mobali nsima ya mwana na yo ya ngɔmbɛ ya lobɔkɔ ya mwasi.
- Sembolá mabɔkɔ na yo semba liboso ya nzoto na yo. Bwaka lobɔkɔ na yo ya mwasi na nse ya lobɔkɔ na yo ya mobali. Gumba makolo na yo, mpe na nsima tombolá mabɔkɔ na yo ya liboso oyo ezali semba na mabele. Zinga maboko mpe maboko na yo, mpe finá maboko na yo esika moko (to penepene lokola okoki kozwa yango).
- Tombolá makolo na yo mpe sembolá nsɔngɛ ya misapi na yo epai ya plafɔ. Bomba ete mapeka na yo efina mokɔngɔ na yo, epai ya loketo na yo.
- Simbá pose oyo na boumeli ya segɔnde soki 15 to 30, na nsima longola makolo mpe mabɔkɔ mpe telema lisusu na Pose ya Ngomba. Zongela pose yango na boumeli ya ntango molai ndenge moko kasi mabɔkɔ mpe makolo ezongisami nsima.
Հրաշալին համար Pose ya Yoga ya Aigle
- Tyá likebi na bokatikati: Kozala na bokatikati ekoki kozala mpasi na pose oyo. Mpo na kosalisa, luká likambo moko liboso na yo oyo osengeli kotya likebi na yango, oyo ekoki kosalisa yo ozala na bokatikati. Boyá kotala zingazinga to koningisa miso na yo, mpamba te yango ekoki kosala ete ozala na kimya te.
- Kozinga na makasi te: Bato nyonso te bakozala na likoki ya kozinga makolo na bango mobimba na makolo oyo etɛlɛmi to mabɔkɔ na bango zingazinga ya moko na mosusu. Yango ezali mabe te. Kosala yango na makasi te. Okoki kaka kokatisa makolo to kofina mokɔngɔ ya mabɔkɔ na yo esika moko. Nsima ya ntango, makoki na yo ya kobongola makambo ekobonga.
- Salá ete mokuwa na yo ya mokɔngɔ ezala semba: Boyá kogumbama to kogumbama mosika mingi na nsima. Nzoto na yo esengeli kozala semba, mpe mokɔngɔ na yo esengeli kozala semba. Oyo
Pose ya Yoga ya Aigle FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pose ya Yoga ya Aigle?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala Eagle Pose (Garudasana) na yoga, kasi ekoki kozala mpasi. Pose esengaka bokatikati, flexibilité, mpe makasi. Ezali na ntina kobanda malembe mpe kosalela ba accessoires to ba modifications soki esengeli. Na ndakisa, bato oyo babandi mosala bakoki kotya misapi ya makolo na bango na mabele mpo na kozala na bokatikati na esika ya kozinga makolo oyo etomboli mobimba na makolo oyo etɛlɛmi. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu koyekola na nse ya litambwisi ya molakisi ya yoga oyo azali na mokanda ya kondimama mpo na kosala ete nzoto ezala malamu mpe kopekisa kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pose ya Yoga ya Aigle?
- Bokeseni mosusu ezali "Reclining Eagle Pose," oyo yoga alali na mokɔngɔ mpe asalaka ekulusu ya makolo mpe ya mabɔkɔ, kopesaka kotandama na malɛmbɛ na loketo mpe mapeka.
- "Pose ya Demi-Aigle" ezali version ya pete, esika mosali azingaka kaka makolo moko likolo ya mosusu sans tuck ya makolo, to akatisaka maboko sans tuck ya loboko, kosala que ezala accessible mingi pona ba débutants to ba oyo bazali na flexibilité limitée.
- "Pose ya Aigle na Soutien ya kiti" ezali variation oyo ebongi na baye bazali na ba problèmes ya équilibre, esika praticien asalelaka kiti pona soutien tango azali kosala pose, ko permettre bango ba se concentrer na ba enveloppes ya loboko na makolo sans ko se soucier ya kokweya likolo.
- Ba " .
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pose ya Yoga ya Aigle?
- Pose ya Chair ezali complément bénéfique na Pose ya Aigle mpo elendisaka pe ba cuisse na ba chevilles tout en étendu mapeka na ntolo, ko améliorer flexibilité globale pe endurance.
- Pose ya Nzete ezali exercice mosusu oyo e complétaka Pose ya Yoga ya Aigle lokola etombolaka équilibre mpe stabilité, ndenge moko na Pose ya Aigle, tout en améliorant pe focus mpe e calmer esprit.
Համալինված բառեր Pose ya Yoga ya Aigle
- Mateya ya Pose ya Yoga ya Aigle
- Ba exercices ya kotanda kilo ya nzoto
- Yoga mpo na kozala na boyokani na makambo mosusu
- Eagle Pose ezali na matomba
- Ndenge nini kosala Pose ya Yoga ya Aigle
- Yoga pose mpo na kozala na bokatikati
- Ba étirement ya yoga ya avance
- Ba exercices ya poids corporel pona ko stretcher
- Eagle Pose motambwisi ya litambe na litambe
- Ba techniques ya yoga pona équilibre ya nzoto