Pose ya yoga ya mobundi II
Պատկերի պրոֆիլ
Դեմ մասLngale ma be a owo enu nke ahia.
ՍարքավորումMba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho
Հիմնական թռչնային մշուշտներ
Երկրահիմնական զույգ թռչնային մշուշտներ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pose ya yoga ya mobundi II
Warrior II Yoga Pose ezali ngalasisi ya makasi oyo elendisaka mpe esembolaka makolo, makolo, libumu, ntolo, mpe mapeka nzokande ebakisaka mpe makasi. Ebongi mpo na ba niveau nionso, kobanda na ba débutants ya yoga tii na ba praticiens ya liboso, kosala yango pose inclusive mpe polyvalent. Bato bakoki kopona kosala pose oyo mpo na kotombola makasi na bango ya nzoto, kobongisa bokatikati ya nzoto, mpe kolamusa binama ya libumu mpo na kosilisa bilei malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pose ya yoga ya mobundi II
- Bambolá lokolo na yo ya mobali na degré 90, mpo misapi ya makolo na yo elakisa likoló ya tapis, mpe bambolá makolo na yo ya mwasi mwa moke na kati soki na degré 45.
- Tombolá mabɔkɔ na yo parallèle na mabele, mabɔkɔ na yo etali na nse, tyá yango mbala moko likoló ya makolo na yo na lobɔkɔ na yo ya mobali oyo ezali kolakisa liboso mpe lobɔkɔ na yo ya mwasi etali nsima.
- Gumba libɔlɔngɔ na yo ya mobali, salá nyonso mpo ezala mbala moko likoló ya makolo na yo ya mobali, nzokande ozali kobatela makolo na yo ya mwasi semba.
- Simbá pose oyo na boumeli ya segɔnde soki 30 tii miniti moko, tótala miso na lobɔkɔ na yo ya mobali, na nsima bongolá mipanzi mpe zongela likambo yango.
Հրաշալին համար Pose ya yoga ya mobundi II
- Engaging the Core: Kobosana te ko engager ba muscles na yo ya core tango ozali na Warrior II. Yango ekosalisa yo ozala na pose na yo stable, obatela nse ya mokɔngɔ na yo, mpe obongola bokatikati na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika libumu mpe ntolo ekita liboso; na esika na yango, salá ete nzoto na yo ezala semba mpe ezala na katikati ya makolo na yo.
- Position ya mapeka: Libunga mosusu ezali ya kotombola mapeka epai ya matoyi, oyo esalaka ete tension ezala na ntina te. Bomba mapeka na yo epema, na nse mpe mokɔngɔ, mpe sembolá mabɔkɔ na yo tii na mipanzi, parallèle na mabele.
- Ndenge ya kotala: Kotala na yo esengeli kozala likolo ya loboko na yo ya liboso, kasi koboya kotungisa nkingo na yo. Soki ozali koyoka malamu te, okoki
Pose ya yoga ya mobundi II FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pose ya yoga ya mobundi II?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Warrior II Yoga Pose. Kasi, ezali na ntina koyekola forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka mpe kozwa matomba mingi na pose yango. Ekoki kozala malamu koyekola pose na ebandeli na litambwisi ya molakisi ya yoga oyo azali na mokanda ya kondimama. Yoka ntango nyonso nzoto na yo mpe komipusama te na kozanga komiyoka malamu to na mpasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pose ya yoga ya mobundi II?
- Pose ya Warrior ya kimia: Kobanda na pose ya Warrior II, loboko ya makolo oyo egumbami etombolami likolo ntango loboko mosusu ezali kokita na makolo ya sima, kopesaka kogumbama ya mokɔngɔ ya malembe mpe kofungwama na nzoto ya mopanzi.
- Reverse Warrior II Pose: Yango ekokani na Peaceful Warrior, kasi lobɔkɔ ya nsima epema na makolo ya nsima kozanga ete ekita na nse, mpe yango esalaka ete nzoto ya mopanzi ezala makasi koleka.
- Pose ya mobundi ya komikitisa: Bokeseni oyo esɛngaka kogumba nzoto ya likoló liboso longwa na litonga ya loketo, kotya nzoto na kati ya makolo oyo egumbami mpe kokóma na mabɔkɔ nsima ya mokɔngɔ, kopesaka lipeka ya mozindo.
- Bound Warrior II Pose: Kobanda na pose ya Warrior II, maboko ememami sima ya mokɔngɔ, na maboko ekangami esika moko, kosala ete ntolo mpe mapeka efungwama mozindo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pose ya yoga ya mobundi II?
- Triangle Pose (Trikonasana) ezali complément excellent ya Warrior II mpo ematisaka flexibilité latérale ya mokuwa ya mokɔngɔ mpe e tonifier ba muscles ya makolo, oyo ezali ba zones oyo pose ya Warrior II ezali mpe ciblé.
- Reverse Warrior Pose (Viparita Virabhadrasana) ezali moninga monene ya Warrior II lokola etongaka na makasi ya makolo mpe équilibre oyo ekoli na Warrior II, nzokande epesaka mpe kotandama ya mozindo ya ngambo mpe kofungola nzoto ya liboso, kotombola flexibilité mpe makasi ya mobimba.
Համալինված բառեր Pose ya yoga ya mobundi II
- Pose ya yoga ya mobundi II
- Exercice ya Yoga ya kilo ya nzoto
- Kotandama na Yoga
- Warrior II Pose mpo na kozala na boyokani
- Exercice ya kotanda kilo ya nzoto
- Yoga Poses mpo na kotandama
- Warrior II mpo na Bokasi ya Nzoto
- Yoga Entraînement ya poids corporel
- Mobundi II Yoga kotandama
- Poses ya Yoga ya makasi ya nzoto