Pose ya Yoga ya Tigre
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pose ya Yoga ya Tigre
Tiger Yoga Pose ezali ngalasisi ya malamu oyo ebongisami mpo na kotanda mpe kolendisa mokɔngɔ mpe mokuwa ya mokɔngɔ, nzokande ezali mpe kolendisa binama ya libumu. Pose oyo ebongi mpo na ba niveau nionso ya ba praticiens ya yoga, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, mpe ezali surtout na litomba mpo na ba oyo bazali koluka kobongisa flexibilité na bango mpe makasi na bango ya moboko. Bato bakoki kolinga kokotisa Tiger Yoga Pose na routine na bango mpo na kotombola posture na bango, kosilisa mpasi ya mokɔngɔ, mpe kobakisa conscience ya nzoto na bango mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pose ya Yoga ya Tigre
- Pema mpe tombolá makolo na yo ya mobali likoló epai ya plafɔ, kogumbama na libɔlɔngɔ mpo ete nse ya makolo na yo etala likoló.
- Sembolá lobɔkɔ na yo ya mwasi liboso na yo, parallèle na mabele, wana ozali kobatela bokatikati ya kotɛngatɛnga te.
- Simbá pose oyo mpo na mwa mpema, kobatela miso na yo na nse mpe nkingo ezala na boyokani na mokuwa na yo ya mokɔngɔ.
- Bimisá mpema mpe kitisá lobɔkɔ mpe makolo na yo zonga na esika oyo ozali na mesa, mpe zongela likambo yango na makolo na yo ya mwasi mpe na lobɔkɔ ya mobali.
Հրաշալին համար Pose ya Yoga ya Tigre
- **Engage Your Core**: Bomba libumu na yo engagé na pose mobimba. Yango epesaka stabilité, ebatelaka nse ya mokɔngɔ, mpe esalisaka mpo na kobatela bokatikati. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika libumu ekita, mpe yango ekoki komema mpasi na nse ya mokɔngɔ.
- **Bokima Overarching**: Ntango ozali kosembola makolo mpe loboko, bato mingi bazalaka na momesano ya kozipa mokɔngɔ, oyo ekoki kolɛmbisa yango. Na esika ya kosala bongo, tyá likebi na yo na kosala molɔngɔ ya semba kobanda na lobɔkɔ na yo oyo osembolami tii na lokolo na yo oyo etandami.
- **Technique ya kopema**: Kobosana te kopema mozindo mpe na rythme. Pema ntango ozali kotombola lobɔkɔ mpe makolo na yo, mpe bimisa mpema ntango ozali kozinga mokɔngɔ na yo mpe kosangisa libɔlɔngɔ mpe libɔlɔngɔ na yo. Yango ekosala ete pose yango esala malamu na ndenge ekosalisa makila etambola malamu
Pose ya Yoga ya Tigre FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pose ya Yoga ya Tigre?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala Tiger Yoga Pose, oyo eyebani pe na kombo ya Vyaghrasana. Mbala mingi, ba recommandé pose oyo pona ba débutants po esalisaka na ko se détacher pe ko renforcer mukongo na maboko, ko améliorer équilibre pe flexibilité, pe ko stimuler ba organes ya libumu. Kasi, ezali na ntina mingi kosala ete forme ezala malamu mpo na koboya kozoka. Soki ozali moto oyo abandi kosala yoga, okoki komona ete ekozala malamu kosala pose yango na litambwisi ya molakisi ya yoga oyo azwi formasyo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pose ya Yoga ya Tigre?
- Pose ya Tigre ya kofukama: Na variation oyo, ofukama na genoux moko na makolo mosusu etandami sima na yo, ekokani na pose ya ebandeli kasi na genoux na tapis mpo na stabilité mosusu.
- Kobalusa Pose ya Tigre: Yango esɛngaka kobalusa nzoto mpe kokóma na lobɔkɔ ya ngámbo ya makolo oyo etandami likoló epai ya plafɔ mpo na kobalusama ya mozindo ya mokuwa ya mokɔngɔ.
- Kozala na bokatikati na Pose ya Tigre: Na mbongwana wana, ozali kosala bokatikati na lobɔkɔ moko mpe na libɔlɔngɔ mosusu, osembolaka lobɔkɔ mpe makolo mosusu mpo na kosala ngalasisi ya bokatikati oyo ezali mpasi.
- Tiger Pose with a Bind: Bokeseni wana ya liboso esɛngaka kogumba makolo oyo etandami na libɔlɔngɔ mpe kozonga nsima na lobɔkɔ oyo ekeseni mpo na kosimba makolo, mpe kosala ete ekangama.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pose ya Yoga ya Tigre?
- Pose ya mbwa oyo etali kokita ezali exercice mosusu ya complémentaire mpo esalisaka mpo na kolendisa maboko mpe mapeka, oyo ezali misisa ya ntina oyo esalelamaka mpo na kobatela Pose ya Tigre.
- Pose ya Mwana ezali complément monene ya Pose ya Yoga ya Tigre mpo epesaka kotandama na malembe na ba hanches, ba cuisse, mpe ba chevilles, bisika oyo ezali mpe ciblé na Pose ya Tigre, tout en servir mpe lokola contrepose calmant mpo na kobimisa tension nionso.
Համալինված բառեր Pose ya Yoga ya Tigre
- Mateya ya Pose ya Yoga ya Tigre
- Ba exercices ya kotanda kilo ya nzoto
- Yoga pose mpo na flexibilité
- Tiger Pose Yoga epesaka matomba
- Ndenge nini kosala Tigre Yoga Pose
- Ba exercices ya poids corporel pona ko stretcher
- Yoga mpo na kotanda misisa
- Pose ya Tigre na Yoga
- Instructions pona Pose ya Yoga ya Tigre
- Ba poses ya yoga na nzela ya kilo ya nzoto