Boxing Right Hook

• Part(ibe) tànana: Plyometrics
• Ekipamenta: Lalao arosoNy pehy ampondrafitrano.

Fanaovana araka ny Boxing Right Hook

Ny Boxing Right Hook dia fanatanjahan-tena mahery vaika izay manatsara ny fahasalaman'ny fo, ny hakingan-tsaina ary ny tanjaky ny vatana ambony, ka mahatonga azy io ho mahasoa ho an'ny mpankafy fanatanjahan-tena sy ny atleta matihanina. Fanatanjahan-tena mety tsara ho an'ny olona mikendry ny hanatsara ny fahaiza-manaony amin'ny ady totohondry na ireo izay mitady fanazaran-tena feno amin'ny fifantohana amin'ny sandry, soroka ary ny atiny. Ny olona dia afaka misafidy ity fanatanjahan-tena ity noho ny fahafahany mandoro kaloria, manatsara ny fandrindrana, ary manampy karazany amin'ny fahazarana ara-batana.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Boxing Right Hook

• Ahodiho miankavanana ny vatanao amin'ny alàlan'ny fanodinkodinana amin'ny tongotrao lamosina ary atsipazo miaraka amin'ny sandry havanana amin'ny arc mitsivalana mankany amin'ny tanjonao.
• Rehefa maninjitra ny sandrinao ianao dia tazony miondrika amin'ny zoro 90 degre ny kihonao, miantoka fa mitovy amin'ny sorokao ny totohondrinao.
• Ataovy azo antoka ny mitazona ny tananao havia, miambina ny tavanao, raha manipy ny farango havanana ianao.
• Aorian'ny famoahana ny hook dia avereno haingana amin'ny toerana fiambenana voalohany ny tananao havanana mba hiarovana ny tenanao amin'izay mety ho fanafihana.

Fomba fampiorana Boxing Right Hook

• **Fametrahana sandry sy totohondry**: Tokony hiondrika amin'ny zoro 90 degre ny sandrinao rehefa manipy farango havanana ianao. Tokony hifanaraka amin'ny tany ny totohondrinao, ary hifanaraka amin'ny totohondry ny kihonao. Ny fahadisoana mahazatra dia ny manipy tanana alohan'ny hanipy ny totohondry, izay mandefa telegrama ny fikasanao amin'ny mpifanandrina aminao ary mamela anao hisokatra amin'ny counterattacks.
• **Control et Speed**: Tokony ho haingana sy voafehy ny hook havanana. Ny olona sasany dia manao fahadisoana amin'ny fanipazana ny totohondry mafy loatra, izay mety hitarika ho amin'ny fahaverezan'ny fifandanjana ary hahatonga anao ho mora tohina. Mifantoha kosa amin'ny hafainganam-pandeha sy

Boxing Right Hook Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany Boxing Right Hook?

Eny, afaka manao fanatanjahan-tena Boxing Right Hook ny vao manomboka. Na izany aza, zava-dehibe ny mianatra ny teknika marina mba hisorohana ny ratra. Manoro hevitra ny manomboka amin'ny mpampiofana na mandray kilasy mba hahazoana antoka fa manao izany tsara ianao. Manomboha miadana, mifantoha amin'ny endrika mihoatra ny hafainganam-pandeha, ary ampitomboy tsikelikely ny hamafiny rehefa mahazo aina kokoa amin'ny hetsika ianao.

Inona no anton-diona maro amin'ny Boxing Right Hook?

• The Check Right Hook: Ity karazana hook havanana ity dia ampiasaina ho toy ny counterpunch rehefa misy mpifanandrina miditra ao, mamela ny mpanao ady totohondry hivezivezy amin'ny sisiny eo am-panaterana hook mahery.
• Ny Body Right Hook: Ity fiovaovana ity dia mikendry ny vatan'ny mpifanandrina, indrindra ny taolan-tehezana na ny atiny, fa tsy ny loha, izay mety ho tetika mahomby indrindra hanalefahana ny mpanohitra.
• The Short Right Hook: Ity dia totohondry akaiky, atsipy amin'ny arc mafy, matetika ampiasaina amin'ny ady rehefa tsy misy elanelana be eo anelanelan'ny mpanao ady totohondry.
• Ny fihokoana an-kavanana: Ity totohondry ity dia atsipy eo ambonin'ny tampon'ny mpiambina ny mpifanandrina, mikendry ny hamely ny sisin'ny lohan'ny mpifanandrina na ny tempolin'ny mpanohitra.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Boxing Right Hook?

• Fampiofanana Bag Mavesatra: Ity fanazaran-tena ity dia manamafy ny totohondryo, anisan'izany ny hook havanana, amin'ny fanomezana fanoherana, izay manampy amin'ny fananganana hery sy fiaretana, ilaina amin'ny ady totohondry.
• Speed ​​Bag Drills: Ity fanazaran-tena ity dia manatsara ny fandrindrana ny masonao sy ny hafainganam-pandehanao, izay tena ilaina amin'ny fanatanterahana ny hook havanana haingana sy marina amin'ny ady totohondry.