Kickboxing Hook Kick

• Part(ibe) tànana: Plyometrics
• Ekipamenta: Lalao arosoNy pehy ampondrafitrano.

Fanaovana araka ny Kickboxing Hook Kick

Hook Kick Kickboxing dia fanatanjahan-tena mavitrika sy mahery izay mikendry vondrona hozatra marobe, manatsara ny tanjaka ankapobeny, ny fahaiza-manaony ary ny fikolokoloana cardio. Mety ho an'izay mitady fanazaran-tena mahery vaika izy io, manomboka amin'ny vao manomboka ka hatramin'ny mpankafy fanatanjahan-tena efa mandroso, satria azo ovaina hifanaraka amin'ny haavon'ny tanjaka tsirairay. Ny olona dia maniry ny handray anjara amin'ity fanazaran-tena ity mba hanatsarana ny fahasalamany ara-batana, hianatra teknika fiarovan-tena, ary hanamafisana ny fifantohana ara-tsaina sy ny fifehezana.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Kickboxing Hook Kick

• Atsofohy amin'ny tongotrao aloha ny andilanao sy ny vatanao, ary atsipazo ny tongotrao aoriana mankany amin'ny tanjonao.
• Rehefa mikisaka miakatra ny tongotrao lamosina, dia aforeto amin'ny zoro 90 degre ny lohalinao, ka ny tongotrao dia manondro ao ambadikao ary ny hodi-tongotrao dia mifanandrify amin'ny tany.
• Ampitomboy ny tongotrao amin'ny hetsika mihantona, mikendry ny hamely ny tanjonao amin'ny voditongotry ny tongotrao.
• Aorian'ny famelezana dia avereno haingana amin'ny toerany ny tongotrao ary avereno amin'ny toerana voalohany, vonona amin'ny hetsika manaraka.

Fomba fampiorana Kickboxing Hook Kick

• Fihodinana amin'ny andilany: Raha te hahomby amin'ny daka fihantsiana dia mila mampiasa ny andilanao ianao. Atsofohy amin'ny lalan'ny daka ny andilanao rehefa manatanteraka izany ianao. Izany dia hanome hery bebe kokoa ny daka anao ary hanampy anao hitazona ny fifandanjanao. Ny lesoka mahazatra dia ny fampiasana ny tongotra fotsiny hanaterana ny daka, izay mety hiteraka fitokonana malemy sy tsy mahomby.
• Fanitarana ny tongotra: Rehefa manao ny daka fihintsana dia tokony hivelatra tanteraka ny tongotrao eo amin'ny toerana hifandraisana. Ny daka dia tokony hanomboka amin'ny lohalikao ary ahemotra ny tongotrao, avy eo ny tongotrao dia tokony hokaravasina amin'ny hetsika mihantona. ny

Kickboxing Hook Kick Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany Kickboxing Hook Kick?

Eny, afaka manao fanazaran-tena Hook Kick amin'ny Kickboxing ireo vao manomboka. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ity dia hetsika mandroso kokoa ary mety mitaky fanazaran-tena sasany. Ireo vao manomboka dia tokony hanomboka miadana, mifantoka amin'ny endrika sy teknika mety mba hisorohana ny ratra. Amporisihina ihany koa ny mianatra sy mampihatra an'io hetsika io eo ambany fanaraha-mason'ny matihanina na mpampianatra efa voaofana.

Inona no anton-diona maro amin'ny Kickboxing Hook Kick?

• Ny Kick Jumping Hook dia misy fitsambikinana, izay tsy vitan'ny hoe mampitombo ny hery fa ny haavon'ny daka ihany koa.
• Ny Kick Reverse Hook dia tanterahina amin'ny fanodikodinana ny vatana amin'ny lalana mifanohitra, ka mahatonga azy io ho fihetsika tsy nampoizina.
• Ny Kick Low Hook dia mikendry ny vatana ambany amin'ny mpifanandrina, toy ny lohalika na fe, ka mahatonga azy io ho fiovana miavaka.
• Ny Kick Hook Double dia misy daka fihintsana roa mifanesy, matetika ny iray ambony sy ny iray ambany, mba hanakorontanana sy handresena ny mpifanandrina.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Kickboxing Hook Kick?

• Ny fanazaran-tena amin'ny Kick Kick Front dia fanazaran-tena hafa mameno ny Hook Kick Kickboxing, satria manampy amin'ny fananganana ny hozatra amin'ny tongotrao sy ny fotony, manatsara ny fifandanjanao sy ny fahamarinan-toerana izay tena ilaina amin'ny fanaovana daka hook.
• Ny Shadow Boxing dia mahasoa ihany koa amin'ny Hook Kick Kickboxing, satria manampy amin'ny fanatsarana ny fandrindranao ankapobeny, ny fotoana ary ny teknika, izay tena ilaina amin'ny fanatanterahana hetsika sarotra toy ny daka hook.