Kickboxing amin'ny Snap Snap Kick

• Part(ibe) tànana: Plyometrics
• Ekipamenta: Lalao arosoNy pehy ampondrafitrano.

Fanaovana araka ny Kickboxing amin'ny Snap Snap Kick

Ny Front Snap Kick amin'ny Kickboxing dia fanatanjahan-tena mahery vaika izay manatsara ny tanjaky ny vatana ambany kokoa, ny fahaiza-manaony ary ny fahatanjahan'ny fo. Mety ho an'ny olona amin'ny haavo ara-batana rehetra izay mikasa ny hanatsara ny teknika kickboxing na manampy karazany fotsiny amin'ny fanazaran-tenany. Ny olona dia mety te-hanao ity fanazaran-tena ity satria tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fampihenana ny lanjany sy ny fanamafisana ny hozatra, fa manampy amin'ny fanatsarana ny fifandanjana, ny fandrindrana ary ny fahaiza-manao fiarovan-tena.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Kickboxing amin'ny Snap Snap Kick

• Atsangano ny tongotrao aoriana (tongotra havanana), aforeto ny lohalikao mba hiakatra mankany amin'ny vodinao ny tongotrao.
• Ahitsio haingana sy mahery ny tongotra havanana, atsipazo handroso amin'ny tanjonao, izay tokony ho eo amin'ny andilana.
• Avereno miverina avy hatrany ny tongotrao aorian'ny daka, avereno miverina mankany amin'ny vodinao.
• Avereno amin'ny tany ny tongotrao, avereno indray ny toeran'ny ady voalohany, ary miomàna amin'ny hetsika manaraka.

Fomba fampiorana Kickboxing amin'ny Snap Snap Kick

• Teknika mety: Ny herin'ny Kick Snap Front dia avy amin'ny andilanao, fa tsy ny tongotrao. Atsipazo mandroso ny andilanao rehefa mandaka ianao mba hanamafisana ny hery. Ny tongotrao dia tokony hivezivezy ary tokony hikatsaka amin'ny baolina amin'ny tongotrao ianao. Fadio ny mandaka amin'ny tampon-tongotra fa mety hiteraka ratra izany.
• Fihetseham-po voafehy: Fadio ny manapaka haingana ny tongotrao na amin-kery. Mety hanenjika na handrovitra hozatra izany. Mifantoha kosa amin'ny fihetsehan'ny ranon-javatra voafehy. Halaviro tanteraka ny tongotrao, fa aza manidy ny lohalikao.
• Fanaraha-maso ny fofonaina: tadidio ny mifoka rivotra rehefa manao ny daka ianao. Nihazonako

Kickboxing amin'ny Snap Snap Kick Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany Kickboxing amin'ny Snap Snap Kick?

Eny, azo antoka fa afaka manao ny Front Snap Kick amin'ny kickboxing ireo vao manomboka. Iray amin'ireo hetsika fototra izay matetika ampianarina amin'ny dingana voalohany amin'ny fanofanana kick-boxing. Na izany aza, zava-dehibe ny mianatra sy manatanteraka izany eo ambany fitarihana araka ny tokony ho izy mba hisorohana ny ratra. Tena ilaina ihany koa ny manomboka miadana, mifantoka amin'ny teknika, ary mampitombo tsikelikely ny hamafin'ny rehefa mahazo aina sy mahay kokoa.

Inona no anton-diona maro amin'ny Kickboxing amin'ny Snap Snap Kick?

• Ny Side Kick dia fiovaovana hafa izay anodinao ny vatanao amin'ny sisiny ary daka amin'ny voditongotry ny tongotrao, manome zoro hafa sy hery bebe kokoa noho ny Front Snap Kick.
• Ny Kickhouse Roundhouse amin'ny Kickboxing dia fiovaovana izay anaovanao ny tongotrao amin'ny fihodinana boribory mba hamely ny mpanohitra, manolotra lalana hafa noho ny Front Snap Kick.
• Ny Kick Axe dia fiovaovana tsy manam-paharoa izay anandratanao ny tongotrao ambony eny amin'ny rivotra ary ampidininao amin-kery, toy ny famaky, eo amin'ny mpifanandrina aminao, izay tsy mitovy amin'ny fihetsehan'ny Kick Snap Front.
• Ny Spinning Back Kick dia fiovaovana sarotra kokoa izay ahafahanao manodina ny vatanao ary mandaka mihemotra, manome hery bebe kokoa sy singa mahagaga raha oharina amin'ny Front Snap Kick.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Kickboxing amin'ny Snap Snap Kick?

• Ny High Knee Drill dia afaka mameno ny Front Snap Kick ihany koa satria manampy amin'ny fanatsarana ny flexibilité sy ny tanjaky ny hip flexors, ka mampitombo ny haavony sy ny hafainganam-pandehan'ny daka.
• Ny fanazaran-tena Lunges dia mety hahasoa ihany koa, satria manatsara ny fifandanjana sy ny fitoniana izy ireo, izay samy zava-dehibe amin'ny fitazonana endrika mety sy hisorohana ny ratra mandritra ny Front Snap Kick Kickboxing.