Circles Ball

• Part(ibe) tànana: Vaventy.
• Ekipamenta: Bola fahasimbola
• Misarika amin'ny: Deltoid Posterior, Teres Major, Teres Minor

Fanaovana araka ny Circles Ball

Circles Ball dia fanatanjahan-tena mavitrika izay manatsara ny fandrindrana, ny fifandanjana ary ny fahaiza-manao maotera, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ny olona amin'ny ambaratonga rehetra. Mahasoa indrindra ho an'ny atleta, ny zokiolona mikatsaka ny hitazona ny fahaiza-manaony, ary ny olona rehetra amin'ny fitsaboana ara-batana na fanarenana. Ity fanazaran-tena ity dia manintona satria tsy vitan'ny hoe manatanjaka ny vatana fa manatsara ny fahatsiarovan-tena sy ny reflexes ihany koa, manampy amin'ny fampandehanana ara-batana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Circles Ball

• Ahinjiro mahitsy eo anoloanao ny sandrinao amin'ny haavon'ny tratra, ary fehezo mafy amin'ny tanana roa ny baolina.
• Atombohy amin'ny fampandehanana ny baolina amin'ny fihodinana boribory, na manaraka ny famantaranandro na mifanohitra amin'ny famantaranandro, mampiasa ny sandrinao sy ny vatanao ambony mba hifehezana ny hetsika.
• Tazony hifikitra amin'ny fotony sy ny vatanao tsy tapaka rehefa mamindra ny baolina amin'ny faribolana ianao, ary ataovy izay hahazoana antoka ny fifehezana ny baolina amin'ny fotoana rehetra.
• Aorian'ny fe-potoana na famerimberenana voatondro dia afindrao ny lalana mankany amin'ny faribolana, miantoka fa miasa tsara ny andaniny roa.

Fomba fampiorana Circles Ball

• Fihetseham-po voafehy: Aza maika amin'ny fanazaran-tena. Ataovy miadana sy minia kosa ny faribolana tsirairay. Izany dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fampidiran-dresaka amin'ny fomba mahomby kokoa ny hozatra nokasaina fa hampihena ny mety ho ratra.
• Baolina habe havanana: Ny fampiasana baolina lehibe loatra na kely loatra dia mety hahatonga ny fanazaran-tena tsy hahomby ary mety hampidi-doza. Tokony hifanaraka amin'ny vatanao ny haben'ny baolina, mamela ny sandrinao hivezivezy amin'ny fihetsiketsehana feno.
• Mifofofofo tsy tapaka: Aza adino ny miaina tsy tapaka mandritra ny fanatanjahan-tena. Ny fitazonana ny fofon'ainao dia mety hiteraka fihenjanana tsy ilaina ary mety hitarika ho maivana.
• Fiatoana tsy tapaka: Aza manosika ny tenanao hanao famerimberenana be loatra indray mandeha. Makà fiatoana tsy tapaka mba hamelana

Circles Ball Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany Circles Ball?

Eny, afaka manao ny fanazaran-tena amin'ny Circles Ball ny vao manomboka. Fanatanjahan-tena lehibe izany hanatsarana ny fandrindrana, ny fifandanjana ary ny hery fototra. Na izany aza, toy ny amin'ny fanatanjahan-tena rehetra, zava-dehibe ho an'ireo vao manomboka miadana sy miantoka fa mampiasa ny endrika marina izy ireo mba hisorohana ny ratra. Mety hanampy koa ny manana mpanazatra na olona efa za-draharaha hitarika azy ireo amin'ny voalohany.

Inona no anton-diona maro amin'ny Circles Ball?

• Ny Orb Soiree dia karazany hafa amin'ny Ball Circles, izay mifantoka amin'ny vatana selestialy sy astronomia.
• Ny Globe Gathering dia hetsika miompana amin'ny lohahevitra maneran-tany, manolotra fandikana maneran-tany ny Ball Circles.
• Ny Ring Rendezvous dia manolotra fomba fijery hafa momba ny Ball Circles, miaraka amin'ny fifantohana amin'ny peratra sy zavatra boribory.
• Ny Hoop Hop dia dikan-teny mahazatra sy ara-panatanjahan-tena amin'ny Circles Ball, mampiditra singa amin'ny basikety sy lalao hafa mifandraika amin'ny hoop.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Circles Ball?

• "Ball Pass": Ity fanazaran-tena ity dia ny fampitana ny baolina eo anelanelan'ny tananao sy ny tongotrao, izay tsy vitan'ny hoe manatanjaka ny hozatry ny sandrinao sy ny tongotrao toy ny Circles Ball, fa koa manatsara ny fandrindrana sy ny fifandanjana, manampy ny fanamby fanampiny amin'ny fanazaran-tenanao.
• "Wall Ball Squat": Ity fanazaran-tena ity dia mameno ny Circles Ball amin'ny fifantohana amin'ny vatana ambany sy ny tanjaka fototra, mitovy amin'ny Circles Ball, saingy misy singa cardio ihany koa amin'ny fampidirana hetsika, mampitombo ny fahasalamana ankapobeny.