Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana
Profilin'ny Lalana
Efitra momba ny Efitran'ny fomba ataon'ny lalana:
Mandefa ny boky fampiharana ny lalana ao amin'ny pochika anao!
Fanaovana araka ny Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana
Ny Pose Angle Mihodinkodina, na Parivrtta Parsvakonasana, dia fihetsika yoga sarotra izay maninjitra lalina sy manatanjaka ny vatana manontolo, mampiroborobo ny fifandanjana, ny fahaiza-manaony ary ny hery fototra. Mety ho an'ireo mpanao yoga mpanelanelana sy mandroso izay maniry ny hanatsara ny fiaretany ara-batana sy ny fifantohana ara-tsaina. Tian'ny olona ny manao an'io pose io mba hanatsarana ny fandevonan-kanina, hanentanana ny taova ao an-kibo, ary hitondra fahatsapana fifandanjana sy hery amin'ny fanaony yoga.
Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana
- Atsofohy amin'ny tany ny tananao havia eo ivelan'ny tongotrao havanana, ary atsangano ny tananao havanana mankany amin'ny lanitra, manomboka ny fihodinan'ny vatanao.
- Atsofohy ny lohanao mba hibanjina ny tananao havanana, ataovy lava ny hazondamosinao ary misokatra ny tratra.
- Tazony mandritra ny fofon'aina vitsivitsy ity toerana ity, mitazona ny fijoroana matanjaka sy voalanjalanja ary miolikolika lalina sy tsy miovaova.
- Atsaharo ny pose amin'ny alàlan'ny fampidinana ny tananao havanana amin'ny tany, atodiho ny lohanao mba hibanjina, ary avereno miverina ny tongotrao havanana mba hihaona amin'ny havia amin'ny toerana ambony, ary avereno amin'ny ilany iray ny pose.
Fomba fampiorana Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana
- Tazony ny fifandanjana: Maro ny olona no very lanja amin'ity pose ity. Mba hisorohana an'izany, avela hivelatra kokoa ny tongotrao mba hahazoana fototra matanjaka kokoa. Ampidiro ny hozatra fototra hanohanana ny hazondamosinao ary hanampy amin'ny fitazonana ny fifandanjana.
- Aza maika: Ny fahadisoana mahazatra hafa dia ny firotsahana amin'ny pose. Makà fotoana hidirana amin'ny pose, indrindra raha vao manomboka ianao. Atombohy amin'ny fifehezana ny pose lunge fototra aloha, avy eo ampio tsikelikely ny fihodinana sy ny fatorana rehefa mahatsiaro ho vonona ianao.
- Ampiasao ny fitaovana: Raha hitanao fa sarotra ny manatratra ny tany amin'ny tananao na ny mitazona ny fifandanjanao, dia ampiasao ny yoga block. Apetraho eo amin'ny ao anatiny na ivelan'ny anoloanao izany
Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana Fanontaniana maromaro
Azonao afaka ianao voalohany Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana?
Eny, ny vao manomboka dia afaka manandrana ny Revolved Side Angle Pose ( Parivrtta Parsvakonasana ), saingy heverina ho pose mandroso kokoa izany. Zava-dehibe ho an'ireo vao manomboka ny manatona tsikelikely ity pose ity ary angamba miaraka amin'ny fanampian'ny mpampianatra yoga mahafeno fepetra mba hiantohana ny fampifanarahana tsara sy hisorohana ny ratra. Mety hanampy ihany koa ny mampiasa fitaovana toy ny sakana na fehin-kibo, ary manomboka amin'ny fihodinana sy fihenjanana tsotra kokoa mba hanomanana ny vatana. Toy ny fanazaran-tena rehetra, raha miteraka fanaintainana na tsy mahazo aina izany, dia tsara kokoa ny mijanona ary manontany amin'ny matihanina.
Inona no anton-diona maro amin'ny Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana?
- The Extended Revolved Side Angle Pose, na Utthita Parivrtta Parsvakonasana, dia fiovaovana iray hafa izay ahitànao ny sandrinao ambony eo ambonin'ny sofinao, mamorona tsipika angovo avy amin'ny tongotrao lamosina ka hatrany amin'ny rantsan-tananao.
- Ny Modified Revolved Side Angle Pose dia fiovaovana izay mampiasa fitaovana toy ny sakana eo ambanin'ny tananao raha tsy mahatratra ny tany ianao, ka mahatonga ny pose ho mora idirana ho an'ireo vao manomboka na ireo manana flexibility voafetra.
- Ny Seza Mihodinkodina Side Angle Pose, na Utkatasana Parivrtta Parsvakonasana, dia fiovaovana izay anaovanao ny pose avy amin'ny seza, manampy fanamby fanampiny amin'ny fifandanjanao sy ny fahamarinan-toeranao.
- Ny zoro sisiny mihodinkodina avo lenta
Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana?
- Miady II Pose (Virabhadrasana II): Manatanjaka ny tongotra sy ny hozatra fototra, izay mikendry ihany koa amin'ny Pose Side Mihodina, ary manampy amin'ny fanatsarana ny fifandanjana sy ny fitoniana, ilaina amin'ny fitazonana ny toerana miolakolaka ao amin'ny Parivrtta Parsvakonasana.
- Mihodina telozoro Pose (Parivrtta Trikonasana): Ity pose ity dia mizara ny fihetsehana mihodinkodina amin'ny Mihodinkodina Side Angle Pose, manampy amin'ny fanatsarana ny fahaizan'ny hazondamosina sy ny tanjaka fototra, sady mampiroborobo ny fifandanjana sy ny fitoniana, izay tena ilaina amin'ny fanatanterahana ny Parivrtta Parsvakonasana amin'ny fomba mahomby.
Mots-clé mamihoven'ny Mihodina Angle Pose Parivrtta Parsvakonasana
- Mihodina ny Side Angle Pose Tutorial
- Parivrtta Parsvakonasana guide
- Fanatanjahan-tena yoga lanja vatana
- Advanced yoga poses
- Fiovaovan'ny Side Angle Pose
- Revolved Side Angle Pose tombony
- Ahoana no hanaovana Parivrtta Parsvakonasana
- Yoga ho an'ny flexibilité
- Fanamafisana ny yoga poses
- Mihodinkodina Side Angle Pose ho an'ny vao manomboka