StrongMan Keg Toss

• Part(ibe) tànana: Kodikoditra., Namantsobotra., Vaventy.
• Ekipamenta: Haja: Vahaara

Fanaovana araka ny StrongMan Keg Toss

Ny StrongMan Keg Toss dia fanatanjahan-tena mavitrika amin'ny vatana manontolo natao hanamafisana ny tanjaka, ny fandrindrana ary ny hery, mikendry indrindra ny fotony, ny soroka ary ny tongotra. Mety tsara ho an'ny atleta, mpankafy fanatanjahan-tena, ary ireo fiofanana amin'ny fifaninanana mifototra amin'ny tanjaka, saingy azo amboarina ho an'izay rehetra te hanova ny fomba fanaony. Ny fampidirana an'io fanazaran-tena io amin'ny regime anao dia afaka manatsara ny herinao mipoaka sy ny fahatanjahanao miasa, manomana ny vatanao amin'ny hetsika ara-batana tena misy izay mitaky fanandratana sy fanipazana.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step StrongMan Keg Toss

• Raiso mafy ny sisin'ny siny, ho azo antoka fa azo antoka ny fitananao.
• Ampiasao ny tongotrao sy ny andilanao, atsangano amin'ny tany ny siny amin'ny baomba, ary atodiho amin'ny tratra.
• Amin'ny fihetsehana malefaka iray, tohizo ny fisondrotan'ny fiakarana, ahinjiro ny sandrinao ary avoaka miakatra sy ao ambadikao ny keg.
• Tsarovy foana ny manaraka ny sandrinao sy ny vatanao mba hahazoana antoka ny halavirana faratampony amin'ny tora-bato.

Fomba fampiorana StrongMan Keg Toss

• Endriny marina: Ny fahadisoana mahazatra indrindra amin'ny Keg Toss dia endrika tsy mety. Rehefa manainga ny siny dia ataovy mahitsy ny lamosinao ary atsangano ny tongotrao, fa tsy ny lamosinao. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny fihenjanana sy ny ratra. Ataovy azo antoka koa fa mafy orina sy voalanjalanja ny fehezinao, satria mety hahatonga ny siny ho solafaka na hiala amin'ny kendrena ny fikitihana tsy mitovy.
• Hery sy Momentum: Ny Toss Keg dia tsy momba ny tanjaka fotsiny, fa momba ny hery sy ny tosika ihany koa. Ampiasao ny andilanao sy ny tongotrao mba hamoronana ny hery ilaina hanipazana ny keg. Ny fahadisoana mahazatra dia ny fiankinan-doha be loatra amin'ny tanjaky ny vatana ambony, izay mety hitarika amin'ny havizanana sy ny mety ho ratra.
• Fanazaran-tena: The Keg T

StrongMan Keg Toss Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany StrongMan Keg Toss?

Ny fanazaran-tena StrongMan Keg Toss dia fanazaran-tena mandroso kokoa, matetika ataon'ny atleta efa niofana nandritra ny fotoana kelikely. Mitaky fototra matanjaka, hery ary teknika tsara izany. Ho an'ireo vao manomboka izay liana amin'ity karazana fiofanana ity, dia soso-kevitra ny hanomboka amin'ny fanazaran-tena ara-batana fototra mba hananganana hery fototra. Mety hanampy koa ny miara-miasa amin'ny mpanazatra na mpanazatra manana traikefa amin'ny fiofanana Strongman. Afaka manome tari-dalana momba ny endrika sy teknika mety izy ireo, ary afaka manampy anao handroso tsikelikely amin'ny fanazaran-tena sarotra kokoa toy ny Keg Toss. Tadidio fa ny fiarovana no tokony ho laharam-pahamehanao. Aza maika hanao fanazaran-tena mandroso. Makà fotoana hianarana ny fototra, hampivelatra ny herinao sy ny fahaizanao, ary henoy mandrakariva ny vatanao.

Inona no anton-diona maro amin'ny StrongMan Keg Toss?

• Ny fitora-pasika: Ity fiovaovana ity dia manolo ny siny amin'ny kitapo fasika mavesatra, manohitra ny tanjaky ny atleta ary koa ny heriny manipy.
• The Medicine Ball Toss: Ity fiovaovana ity dia mampiasa baolina fanafody fa tsy kitapo, mifantoka bebe kokoa amin'ny teknika sy ny fahaiza-manaony fa tsy ny tanjaka.
• Ny Tire Flip sy Toss: Amin'ity fiovaovana ity, ny atleta dia tsy maintsy mamadika kodiarana mavesatra aloha alohan'ny hanipy azy amin'ny haavony iray, manambatra ny fanazaran-tena Strongman roa amin'ny iray.
• Ny Toss Log: Ity fiovaovana ity dia misy fanipazana hazo mavesatra, manampy ny fanamby amin'ny endrika sy habe tsy ara-dalàna raha oharina amin'ny keg mahazatra.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy StrongMan Keg Toss?

• Fanaovana fanaovan-gazety: Mitovitovy amin'ny Toss Keg, ny Press Overhead dia miasa eo amin'ny sorokao, ny sandrinao ary ny hozatry ny lamosinao ambony, manome ny tanjaka sy hery ilaina mba hampiakatra sy hanipy ny keg amin'ny bara avo.
• Squats: Mahasoa ny squats satria mifantoka amin'ny fanamafisana ny vatana ambany izy ireo, anisan'izany ny quads, ny hodi-doha ary ny glutes, izay manome ny hery mipoaka ilaina amin'ny famoahana ny keg ao amin'ny Keg Toss.