Ko te Barbell Reverse Grip Incline Row he mahi whakangungu kaha e aro nui ana ki nga uaua kei muri, nga pakihiwi, me nga biceps, me te whakauru ano ki te matua. He pai mo te hunga takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa e hiahia ana ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, te tuunga me te whakamaramatanga o nga uaua. Ka taea e te tangata te kowhiri mo tenei mahi na te mea he koki ahurei o te whakaurunga uaua, tera pea ka piki ake te tipu me te kaha o te uaua i roto i te waa.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Barbell Reverse Grip Incline Row. Heoi, he mea nui ki te tiimata me te taumaha ngawari kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. E taunaki ana hoki kia whai tetahi kaiwhakangungu whaiaro, he tangata kaikawe omaoma mohio ranei hei tirotiro i nga wa tuatahi kia tika ai te mahi. Kia maumahara, ko te mea nui ko te whakanui haere i te taumaha ka pai ake te kaha me te maia.