Huri Tire Tire StrongMan

• Kōaro Tinana: Te mahi ingoa i ngā raraunga ā-roto.
• Taputapu: Tia teivoti.

Whakataki ki te Huri Tire Tire StrongMan

Ko te StrongMan Tire Flip he korikori tinana katoa e uru ana ki te uho, te tuara, nga ringa me nga waewae, e tuku ana i te korikori kaha hei whakapakari i te kaha me te manawanui. He pai tenei mahi mo nga kaitäkaro, ina koa ko te hunga e whai waahi ana ki te whakangungu kaha me te whakangungu whakangungu, e rapu ana i nga mahi rereke me te wero. Ma te mahi i te StrongMan Tire Flip ka taea te whakakaha ake i te whakapakari tinana, te whakapai ake i te mana pahū, me te whakarato i tetahi momo rerekee, ngahau hoki ki nga mahi hiki taumaha.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Huri Tire Tire StrongMan

• Pikohia nga hope me nga turi ki te whakaheke i to tinana me te mau i te potae, kia tika to tuara me te uma ki runga.
• Panahia o rekereke ki te hiki i te potae, ma te whakamahi i te kaha o ou waewae me o hiku i te wa e toia ana ki runga me te hoki ki o ringaringa.
• Kia hiki te tupare ki te teitei o te turi, hurihia te tuunga o to ringa mai i te kume ki te neke ki te turaki me te peia tonu te tuera ki runga me te whakamua.
• Ina tata te tupare ki te poutū, pana whakamutunga ki te huri, ka anga whakamua ki te whai i te nekehanga.

Nga Tohu mō te Whakaputa Huri Tire Tire StrongMan

• **Whakatika Tika me te Puka**: Kotahi te hapa noa ko te whakamahi i te tuara ki te hiki i te potae hei utu mo nga waewae. Ka taea e tenei te whara nui ki muri. Hei karo i tenei, me piko ki o turi me o hiku, kia tika to tuara, me te whakamahi i ou waewae ki te hiki ake, he rite tonu ki te mate. Me mau o ringaringa ki te tupare ki raro, ka pehia to uma ki te tupare.
• **Te Mana Pahū**: Ehara i te mea mo te kaha noa te huri i nga potae, engari mo te mana. Whakamahia o waewae ki te peia te tupare ki runga ka pana atu ki o ringaringa. Ko te tikanga he mahi tere, pahū tenei. A ape i te he o te ngana ki te hiki i te tupare kia ata me te tikanga.
• **

Huri Tire Tire StrongMan He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Huri Tire Tire StrongMan?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga mahi korikori a StrongMan Tire Flip, engari he mea nui kia tiimata me te potae e tika ana mo o raatau tinana. He tino kaha tenei mahi me te hiahia kia pai te ahua hei aukati i te whara. E taunaki ana kia timata te hunga timata ki te peera mama me te whakanui haere i te taumaha i te mea ka pai ake te kaha me te hangarau. Ano hoki, he pai mo te hunga timata ki te whai i tetahi kaiwhakangungu whaiaro, i tetahi tangata mohio ranei hei arahi ia ratou i roto i te mahi kia tika ai ta ratou mahi.

He aha ngā rerekētanga māori o te Huri Tire Tire StrongMan?

• Hurihia te Tuera me te Peke: Whai muri i te hurihanga o te tupare, ka peke koe i te pokapu ka huri whakamuri, me te taapiri i tetahi waahanga cardio ki te mahi.
• Huri Tire me te Push-up: Kia huri koe i te potae, ka mahi koe i te pana-ake ki runga i te potae i mua i te huri ano, me te whakauru i te whakangungu kaha o te tinana o runga.
• Hurihia te potae me te Burpee: I muri i te hurihanga o te potae, ka taka koe ki raro ki roto i te burpee i mua i te hokinga mai ki te huri ano i te potae, te whakanui ake i te kaha me te taapiri i te mahi tinana katoa.
• Huri Tire me nga Painga Sledgehammer: Ko tenei rereketanga ko te patu i te potae ki te sledgehammer i muri i ia hurihanga, e awhina ana ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga me te oranga ngakau.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Huri Tire Tire StrongMan?

• Ko nga squats o mua tetahi atu mahi whai hua, i te mea e aro ana ratou ki nga whaa me te matua, e awhina ana ki te whakapai ake i te taraiwa tuatahi e hiahiatia ana kia puta te tupare i te whenua i te wa o te StrongMan Tire Flip.
• Ka mutu, ka taea hoki e te horoi hiko te whakarei ake i nga mahi i roto i te StrongMan Tire Flips i a raatau e whakawhanake ana i te mana pahū me te whakakotahitanga o te tinana, he mea nui enei e rua mo nga nekehanga tere, kaha ki te huri i te potae.