Mahere Bear

• Kōaro Tinana: Ihiwe
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Mahere Bear

Ko te Bear Plank he whakangungu whakangungu kaha e aro ana ki te uho, nga pakihiwi, me te whaawha, e whakanui ana i te pumau o te tinana me te toenga. He pai tenei mahi mo nga tangata takitahi ahakoa nga taumata whakapakari tinana, mai i te hunga kaitoi ki nga kaitäkaro matatau, na te kaha o tona kaha whakarereke. Ko te whakauru i nga Mahere Bear ki roto i o mahi ka taea te whakapai ake i nga nekehanga mahi, te whakanui ake i te manawanui o te uaua, me te tautoko i te pai ake o te tu.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Mahere Bear

• Panahia to hope ki muri ka piko to turi paku, kia noho to tuara kia noho totika me to puku, kia rite ai to tinana ki te pea.
• Kia mau tonu to mahunga ki to tuara ka titiro ki raro, ki mua ranei.
• Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona, kia mau tonu to tinana me te mau tonu o to manawa.
• Hoki atu ki te tiimatanga o te papa teitei ka whakahoki ano i te mahi mo te maha o nga whakahokinga, te waa ranei e hiahiatia ana.

Nga Tohu mō te Whakaputa Mahere Bear

• Whakauruhia to Core: Kia mau tonu o uaua matua puta noa i te mahi. Ka awhina tenei ki te whakapumau i to tinana me te tiaki i to tuara o raro. Ko te hapa noa ko te tuku i te kopu kia taka ki te papa, ka raru to tuara o raro ka whara.
• Kia Tatau o Turi ki te Papa: Ka hiki ake o turi mai i te whenua, kia kotahi inihi, kia rua ranei mai i te papa, kaua e tata ki to uma. He hapa noa tenei ka taea te whakaiti i te whai huatanga o te mahi me te whakapataritari i te taumahatanga kore ki o hononga.
• Kia mau ki te kaki kupapa: Kia noho kore to kaki ma te titiro ki raro

Mahere Bear He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Mahere Bear?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi whakangungu Bear Plank. Heoi, he mea nui kia ata timata me te whakarite kia tika te ahua kia kore ai e whara. He tino uaua tenei mahi na te mea he maha nga roopu uaua i te wa kotahi. He pai pea mo te hunga timata ki te tiimata me te putanga whakarereke, te whakaiti ranei i te roanga o te pupuri kia kaha ra ano te kaha me te manawanui. Pērā i ngā mahi korikori tinana, mena ka mamae koe, me mutu tonu koe me te korero ki tetahi tohunga ngaio tinana, kaiwhakarato hauora ranei.

He aha ngā rerekētanga māori o te Mahere Bear?

• Te Turi Mahere ki te Tuke: I tenei rereketanga, ka mau koe i to turi ki te tuke i te taha kotahi i te wa e mau ana koe ki te tuunga o te papa o te pea, e whakanui ana i te whai waahi.
• Paa Pihiwi Mahere Mahere: Ko tenei rereketanga ko te paopao i ia pakihiwi i te wa e noho ana i te turanga o te papa o te pea, e whakatairanga ana i te kaha me te pumau o te tinana.
• Bear Plank Jacks: Ko tenei rereketanga me peke koe i ou waewae ki roto, ki waho i te wa e mau tonu ana te turanga o te papa o te pea, me te taapiri i tetahi huānga mate pukupuku ki te mahi.
• Te Mahere Pika ki te Pana Whakarunga: I tenei rereketanga, ka huri koe mai i te mahere pea ki te pana-ake, ka whakanui ake i te kaha o te tinana o runga me te pumau.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Mahere Bear?

• He pai hoki te whakakii a nga Kaipiki Maunga ki nga Mahere a Bear na te mea ka taapirihia he huānga ngakau ki te whakangungu kaha, ka piki ake te reiti o to ngakau i a koe e mahi ana i o matua, ringa me o waewae, he rite ki te Bear Plank.
• Ko te korikori a Bird Dog he whakakii i te Bear Plank ma te aro ki te pumau me te taurite, he rite ki te Bear Plank, engari e aro nui ana ki te tuara o raro me nga uaua glute, e whakatairanga ana i te mahi tino porotaka.