Takoto Raro Totoro

• Kōaro Tinana: Hoki, Ngo-pango
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Takoto Raro Totoro

Ko te Takotonga Raro Whakamuri he korikori whai hua i hangaia hei whakaiti i te taumahatanga me te whakapiki i te ngawari o te tuara o raro. He mea pai mo te hunga e pa ana ki te mamae o te tuara o raro, ki te hunga e noho roa ana mo nga haora roa e noho ana, ka raru pea tenei waahi. Ko te mahi i tenei toronga i ia wa ka awhina ki te whakapai ake i te tuunga, te whakaiti i te mamae o muri, me te whakanikoniko i te nekeneketanga katoa, ka waiho hei taapiri nui ki nga mahinga oranga tinana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Takoto Raro Totoro

• Toia marietia tetahi turi ki runga ki to uma, ma te whakamahi i ou ringa ki te pupuri i te waahi, me te pupuri i tetahi atu waewae ki te papa.
• Kia mau ki tenei turanga mo te 20-30 hēkona, ka rongo i te totoro ngawari ki to tuara o raro.
• Me ata tuku to turi ka hoki ki te turanga timatanga.
• Whakahokia te tukanga me tetahi atu waewae, ka haere tonu ki te huri i waenganui i ia waewae mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana.

Nga Tohu mō te Whakaputa Takoto Raro Totoro

• Nga Nekehanga Whakahaere: Whakapikoa tetahi turi ka toia ata ki to uma ma nga ringa e rua. Kia mau ki tenei turanga mo te 20 ki te 30 hēkona, ka ata whakahokia to waewae ki te turanga timatanga. Whakahokia te toronga me tetahi atu waewae. He mea nui kia ata mahia enei nekehanga kia kore ai e pehia to tuara o raro.
• Tikanga Manawa: Te manawa hohonu me te riterite puta noa i te mahi. Whakaongohia i a koe e toia ana to turi ki to uma, ka toha i a koe e tuku ana. Ko te manawa tika ka awhina i te whakangawari i nga uaua me te whakanui ake i te whai huatanga o te toronga.
• A ape i te Totoro Nui: Ahakoa he mea nui ki te totoro to tuara o raro, karohia to turi

Takoto Raro Totoro He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Takoto Raro Totoro?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakakorikori Takoto i Raro Whakamuri. He ngawari, he ngawari hoki tenei mahi, he pai mo te hunga katahi ano ka timata. Ka taea te awhina ki te whakaheke i te mamae o raro me te whakapai ake i te ngawari. Heoi ano, e taunaki ana kia timata i nga mahi korikori hou me te whakanui haere i te kaha i roto i te waa kia kore ai e whara. Mena ka pa he mamae, he mamae ranei, he mea nui kia mutu tonu ka korero ki tetahi tohunga hauora.

He aha ngā rerekētanga māori o te Takoto Raro Totoro?

• Te Totoro Hiko Iwi: I tenei rereketanga, ka takoto koe ki to tuara ka whiti tetahi waewae ki runga i tetahi, ka huri i to hope ki tetahi taha, ka whai kia pa to turi ki te papa.
• Te Totoro Pelvic Tilt: Ko tenei toronga ko te takoto ki runga i to tuara me te piko o ou turi me o waewae ki runga ki te papa, katahi ka piko to tuara o raro ka pana to puku ki waho.
• Te Rorohanga Huri o Raro: Ka mahia tenei ma te takoto ki to tuara me te piko o ou turi me o waewae ki runga ki te papa, ka tuku i nga turi e rua kia taka ki tetahi taha ka mau tonu o pakihiwi ki runga i te papa.
• Te Totoro Cat-Cow: Ahakoa kaore i mahia e takoto ana, ka taea e tenei tuunga yoga te toro i te tuara o raro ma te huri i waenga i te kopere.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Takoto Raro Totoro?

• Ko te Pose a te Tamariki tetahi atu mahi tino pai hei whakakii i te Totoro Whakamuri Raro Takoto. Ka aro ki nga uaua o raro o muri me te awhina ki te whakaroa me te toro i te tuara, ki te whakapai ake i te whai huatanga o te Totoro Whakamuri Raro Takoto.
• Ka mutu, ka taea hoki e te Totoro Turi-ki-Uma te whakakii i te Totoro Whakamuri Raro Takoto. Ka awhina ano tenei mahi ki te whakamaarama i te taumahatanga o te tuara o raro me te hope, ka pai ake te noho o te Takotonga Raro Whakamuri me te whai hua.