Te Pakanga Ropes Power Slam

• Kōaro Tinana: Hoki, Kiritane, Ihiwe
• Taputapu: Taua Taonaaimassage orbunifu

Whakataki ki te Te Pakanga Ropes Power Slam

Ko te Battling Ropes Power Slam he korikori tinana tino kaha e whakanui ana i te manawanui o te ngakau, te whakapakari i te kaha o te uaua, me te whakapai ake i te ruruku. He pai mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana e titiro ana ki te taapiri i tetahi huānga hihiri me te wero ki o raatau mahi whakangungu. Ka taea e te tangata te whiriwhiri i tenei mahi mo tona kaha ki te tahu tere i nga kaarai, tona kaha ki te mahi i te tinana o runga me te taha o raro i te wa kotahi, me te pai o te tinana, he painga mo nga mahi o ia ra.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Te Pakanga Ropes Power Slam

• Whakaarahia nga ringa e rua ki runga ake i to mahunga me te pupuri i to tuara kia tika, kia piri tonu to matua.
• I roto i te nekehanga kaha me te whakahaere, whakapakia nga taura ki raro ki te whenua kia kaha rawa koe, me te piko o ou turi i a koe e pera ana.
• I te wa e pa ana nga taura ki te whenua, whakaarahia o ringaringa ki runga ki te waahi timatanga, me te whakarite mo te slam e whai ake nei.
• Whakahokia tenei motini i runga i te tere mo te roanga o to huinga, kia mau tonu te kaha o o slam me te piri o to matua puta noa.

Nga Tohu mō te Whakaputa Te Pakanga Ropes Power Slam

• Te Mau Tika: Purihia nga taura kia anga o ringaringa ki a raua, ka wehe o ringaringa ki te whanui o te pakihiwi. Kaua e kapohia nga taura i te mea ka raru te ringaringa me te ringa. Engari, kia mau ki te pupuri i te u, engari kia ngawari kia pai ai te rere o te wai.
• Whakamahia to Tinana Katoa: Ahakoa ko te kaha slam e aro ana ki o ringaringa me o pakihiwi, he mahi tinana katoa. Whakauruhia to matua, whakamahia o waewae hei tautoko, ka peia te nekehanga mai i ou hope. Ko te hapa noa ko te whakamahi i to tinana o runga anake, ehara i te mea ka whakaiti noa i te whai huatanga o te mahi engari ka piki ake te tupono o te whara.
• Te Nekehanga Mana: Ehara te mana i te tere. Me mohio kei te whakahaeretia, kei te ata whakaaro hoki ia slam.

Te Pakanga Ropes Power Slam He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Te Pakanga Ropes Power Slam?

Ae, ka taea e te hunga timatanga te mahi i nga mahi Pakanga Ropes Power Slam. Engari, he mea nui kia timata ma te taura mama me te wa poto ake hei hanga i te kaha me te manawanui. He mea nui ano kia mau tonu te ahua kia kore ai e whara. E taunaki ana kia whai kaiwhakangungu, tangata mohio ranei ki te whakaatu i te mahi i te tuatahi kia mohio ai kei te whakamahia te tikanga tika.

He aha ngā rerekētanga māori o te Te Pakanga Ropes Power Slam?

• Ko tetahi atu rereke ko te Sidewinder Power Slam, kei reira koe e nekehia ai nga taura ki te taha ki te taha, kia kaha ake te mahi i o obliques me nga uaua taha.
• Ko te Double Arm Circles Power Slam tetahi atu putanga, ka nekehia e koe nga taura e rua i roto i te nekehanga porohita, ki roto, ki waho ranei, ki te aro ki nga roopu uaua rereke.
• Ko te Jumping Power Slam he momo rerekee ake, ka taapirihia e koe he peke i nga wa katoa ka pehia e koe nga taura ki raro, ka piki ake te kaha o te ngakau o te mahi.
• Ka mutu, ko te Seated Power Slam he momo rerekee e mahi ana koe i te korikori i a koe e noho ana i runga i te whenua, e aro nui ana ki to tinana o runga me te kaha matua.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Te Pakanga Ropes Power Slam?

• Burpees: Ko nga Burpees e whakakii ana i te Pakanga Ropes Power Slam na te mea he tino kaha nga mahi e rua, ko nga mahi tinana katoa e pai ake ai te kaha o te ngakau, te kakama, me te kaha, he pai mo te whakanui i te tinana me te tahu ngako.
• Nga Whakamatea: He tino pai te whakakakahu ki te Pakanga Ropes Power Slam i te mea e hiahia ana raua e rua me te hanga i te kaha o te hopu, te pumau matua, me te mana i roto i te mekameka o muri, ka whai waahi ki te pai ake o te mahi me te aukati i te whara.