Te Whakataunga Whakataunga

• Kōaro Tinana: Ngo-pango
• Taputapu: Mikiama tuunga miihurangi

Whakataki ki te Te Whakataunga Whakataunga

Ko te Lever Adduction Thrust he mahi kaha e whakapakari ana i nga uaua adductor i roto i o huha o roto, e whai hua ana ki te whakapai ake i te toenga, te pumau, me te kaha o te tinana o raro. He pai tenei mahi mo nga kaitakaro, kaingākau tinana, me te hunga e whai ana ki te whakarei ake i te kaha o te tinana o raro, ki te whakaora ranei i nga whara e pa ana. Ko te whakauru i te Lever Adduction Thrust ki roto i to mahinga ka taea te whakanui i to mahi hakinakina, te awhina i te aukati i te whara, me te whakatairanga i nga nekehanga pai ake i nga mahi o ia ra.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Te Whakataunga Whakataunga

• Whakaritea te mihini kia piko paku o turi, ka tau te ringa o te ringa ki o huha o roto.
• I a koe e pupuhi ana, kohia o huha ki te parenga o te ringaringa o te ringa, kia mau ki te whakauru i o uaua huha o roto.
• Kia mau ki tenei turanga mo te wa poto, me te pupuri i o uaua.
• I a koe e ngongo ana, ata whakahokihia te ringaringa o te ringa ki te tuunga timatanga, me te whakarite kia pai te whakahaere kia kore ai e whara. Whakahokia tenei nekehanga mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana.

Nga Tohu mō te Whakaputa Te Whakataunga Whakataunga

• Te Turanga Tika: Ko te tuunga te mea matua kia pai ai te mahi i te Taunga Whakanuia. Noho ki runga i te miihini me to tuara ki te papa. Whakaritea te tuara kia paku te piko o ou turi, ka papatahi o waewae ki te papa. Ma tenei ka awhina koe ki te pupuri i te taurite me te pumau i te wa e mahi ana koe.
• Te Nekehanga Whakahaere: I te wa e mahi ana i te korikori, me whakamahi nga nekehanga puhoi me te whakahaere. A ape i te whakamahi i te torohaki ki te pana i te tuara, na te mea tera pea ka whara, ka kore e tika te aro ki nga uaua e hiahiatia ana.
• Te Manawa: Puta ki waho i a koe e pana ana i te reihi me te manawa ki roto ka hoki koe ki te turanga timatanga. Ka awhina te manawa tika ki te pupuri i to taumata kaha me te pupuri i o nekehanga.
• A ape i te Whakanuia: Ko te hapa noa ko te whakaroa i te waa

Te Whakataunga Whakataunga He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Te Whakataunga Whakataunga?

Ko te mahi a te Lever Adduction Thrust e aro nui ana ki nga uaua adductor i roto i o huha o roto, a ka taea e te hunga timata. Heoi, he mea nui kia timata me te iti ake te taumaha kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. Pērā i ngā mahi hōu, me āta haere te hunga tīmata, ā, mā te kaiwhakangungu, mā te kaitao hākinakina mātanga rānei e mātaki i ngā whakamātau tuatahi ki te whakarite tikanga tika. E taunaki ana hoki kia whakauruhia he mahinga whakangungu taurite e mahi ana i nga roopu uaua katoa, kaua e aro ki tetahi.

He aha ngā rerekētanga māori o te Te Whakataunga Whakataunga?

• Ko te Seated Lever Adduction Thrust ka uru te manawanui ki te noho, kaua ki te takoto, ka whai hua mo te hunga e raru ana te neke.
• Ko te Prone Lever Adduction Thrust he whakarerekētanga e takoto anga ana te manawanui ki raro, e taea ai e te tohunga te toro atu i te kaha ki raro.
• Ko te Supine Lever Adduction Thrust he rerekee kei te takoto te manawanui ki runga i to tuara, e whakarato ana i tetahi koki rereke mo te chiropractor ki te tono i te wero.
• Ko te Taha-Taenga Lever Adduction Thrust tetahi atu rerekee kei te takoto te manawanui ki tona taha, ka tino whai hua mo te aro ki nga waahi motuhake o te tuara.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Te Whakataunga Whakataunga?

• Hip Adduction Machine: Ko tenei mahi e aro ana ki nga uaua adductor i te ahua rite ki te Lever Adduction Thrust, engari he rereke nga momo nekehanga, ka taea te awhina ki te whakapai ake i te kaha me te ngawari ki te waahi o te huha me te huha.
• Whakanohohia Hip Adduction: Ko tenei mahi ka whakakiia te Lever Adduction Thrust ma te mahi i nga uaua o roto o te huha, engari ki te tuunga noho, ka taea te whakarato i te taumata rereke o te aukati me te awhina ki te whakapai ake i te kaha o te uaua.