Totika Koki Yoga Pose

• Kōaro Tinana: Waku
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Totika Koki Yoga Pose

Ko te Straight Angle Yoga Pose he mahi whai hua e whakanui ana i te ngawari, te whakapakari i te matua, me te whakapai ake i te toenga. He ahua pai mo te hunga timata me nga yogis matatau, e whakarato ana i te whanui whanui e aro ana ki nga roopu uaua maha. Ka hiahia nga tangata takitahi ki te whakauru i tenei tuunga ki roto i o raatau mahinga mo tona kaha ki te whakatairanga i te pai ake o te tuu, te whakanui ake i te mohiotanga o te tinana, me te whai waahi ki te oranga tinana me te oranga hinengaro.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Totika Koki Yoga Pose

• Whakanuia o ringa ki runga ki te rangi, kia tika, kia whakarara tetahi ki tetahi, ka anga nga nikau ki a raua.
• I a koe e ngongo ana, whakamuri paku to rama ki muri i te pupuri i to hope ki mua, ka hanga he koki tika ki to tinana.
• Kia mau ki tenei tuunga mo etahi manawa, me te aro ki te pupuri i to tinana kia tika, kia totika te manawa.
• Hei tuku i te tuunga, whakamoha, kia ata whakamuri o ringaringa ki o taha ka whakatika i to rama.

Nga Tohu mō te Whakaputa Totika Koki Yoga Pose

• Te Tirohanga Tika: Ko tetahi hapa noa i roto i te Tika Koki Tika ko te tiaroaro kore. Me noho tika o waewae ki te papa, me whakarara to rama ki te papa. A ape i te piko o to tuara, te piko ranei o ou turi, na te mea ka raru pea, ka whara ranei.
• Whakamahia nga Taonga: Mena kei te raru koe ki te pupuri i te taurite, te tirohanga ranei i te Tika Koki Tika, whakaarohia te whakamahi i nga taputapu yoga. Ka taea te whakanoho i tetahi paraka yoga ki raro i ou ringa hei tautoko, ka taea ranei te whakamahi i te here ki te taha o ou waewae hei awhina i te pupuri i te ahua.
• Te Manawa: Kaua e pupuri i to manawa i a koe e mahi ana i te Tika Koki Tika. Kia mau tonu te ahua o te manawa. Ehara tenei i te mea ka awhina noa koe ki te pupuri i te waa roa, engari ka whakatairanga ano hoki

Totika Koki Yoga Pose He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Totika Koki Yoga Pose?

Ae, ka taea e nga kaimatai te mahi i te korikori Yoga Pose Koki Tika, e mohiotia ana ko Samakonasana. Heoi ano, he mea nui kia mohio ko tenei tuunga me tino pai te ngawari. Me ata timata te hunga timata, whakarongo ki o ratou tinana, kaua hoki e pana rawa kia kore e whara. He pai tonu te whakaaro ki te ako i nga mahi yoga hou i raro i te arataki a tetahi kaiwhakaako kua whakangungua.

He aha ngā rerekētanga māori o te Totika Koki Yoga Pose?

• Ko te Half Moon Pose, ko Ardha Chandrasana ranei, tetahi atu momo rerekee e taurite ana koe i runga i tetahi waewae, ko tetahi atu ka hiki te whakarara ki te whenua ka toro atu tetahi ringa ki te rangi.
• Ko te Pose Tapatoru Hurihuri, ko Parivrtta Trikonasana ranei, ka taapiri i te korikori ki te Tika Koki Tika, ka huri koe i to tinana o runga ki te waewae toroa.
• Ko te Pose Koki Taha Whakaroa, ko Utthita Parsvakonasana ranei, he rerekee ka whakapikoa e koe to pona o mua ki te koki matau, me to tuke o mua ki runga i to turi me to ringa atu ki te rangi.
• Ko te Pyramid Pose, ko Parsvottonasana ranei, he rereketanga kei runga nga waewae e rua

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Totika Koki Yoga Pose?

• Ko te Pose Kuri Whakararo ki raro tetahi atu tino pai ki te Koki Koki Torotika, na te mea e toro ana nga hamstrings, nga kuao kau, me te tuara i te whakapakari i nga ringa, nga pakihiwi, me nga waewae, e whakarato ana i te turanga pakari me te ngawari e hiahiatia ana mo te Tika Koki Tika.
• Ko te Triangle Pose hoki e whakakii ana i te Tika Koki Tika ma te whakarei ake i te ngawari o te hiwi, te whakapai ake i te whakaroa, me te whakapakari i nga waewae, nga turi, nga pona, nga ringa, me te uma, he mea tino nui enei katoa mo te mahi angitu o te Tika Koki Tika.