Totoro koromatua

• Kōaro Tinana: Ngā ringa waewae
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Totoro koromatua

Ko te Totoro koromatua he mahi ngawari engari whai hua e tino awhina ana ki te whakapai ake i te ngawari me te kaha o te koromatua me te ringaringa. He tino painga mo nga tangata e whakamahi pinepine ana i o raatau ringa ki te mahi, penei i nga kaitoi, kaiwaiata, kaimahi tari ranei he maha nga patopato, tae atu ki te hunga e mate ana i nga mate penei i te rewharewha, te mate pukupuku carpal tunnel ranei. Ma te mahi i nga wa katoa i tenei mahi, ka taea e koe te whakaheke i te riu o te ringaringa me te ringaringa, te whakanui ake i te hikaka o to ringa, me te aukati i nga whara a meake nei.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Totoro koromatua

• Ma to ringa atu, toia te koromatua ki raro ki to tinana kia rongo koe i te totoro.
• Kia mau ki tenei tuunga mo te 30 hēkona, kia mohio kei te rongo koe i te toronga engari kaore he mamae.
• Tukua ata to koromatua, kia hoki mai ano ki tona turanga.
• Whakahokia tenei mahi mo tetahi atu ringa ka whakaaro ki te mahi i nga wa maha i te ra mo nga hua pai.

Nga Tohu mō te Whakaputa Totoro koromatua

• Te Totoro Ataata: Kia ata toroa atu to koromatua mai i ou maihao, katahi ka ata toia whakamuri ki to ringaringa kia rongo koe i te totoro. Me karo i te pohehe noa o te turaki i to koromatua ki te hoki ki tawhiti, ki te tere rawa ranei, ka raru, ka whara ranei te hononga o te koromatua.
• Purihia ka Whakahokia: Purihia te toronga mo te 20 ki te 30 hēkona, ka tuku me te tukurua me tetahi atu koromatua. He he noa ki te kore e roa te roa o te totoro, ki te tere ranei i roto i nga tukurua. Me ata haere te totoro kia whai hua nui.
• Wehe i ia te wa: Mena kei te mahi koe i tenei mahi hei waahanga o taau mahi hei aukati, hei whakaora ranei i te uaua o te koromatua mai i te whakamahi nui (pēnei i te patopato, te tuhi waea ranei),

Totoro koromatua He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Totoro koromatua?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te Korikori Koromatua. He mahi ngawari me te whai hua hei whakapai ake i te ngawari me te awhe o nga nekehanga o to koromatua me to ringaringa. Anei me pehea te mahi: 1. Me timata ma te toro atu to ringa ki mua i a koe, me te anga o to ringa ki raro. 2. Whakapikoa to koromatua ki roto ki to ringaringa. 3. Whakamahia to ringa ki te pehi marie i to koromatua ki raro ki to ringaringa kia rongo koe i te totoro. 4. Purihia te toronga mo te 30 hēkona, ka tuku. 5. Whakahokia te mahi i etahi wa ki ia ringa. Kia maumahara, kaua rawa koe e mamae i a koe e mahi ana i tenei mahi. Mena ka mahi koe, mutu tonu ka korero ki tetahi tohunga hauora.

He aha ngā rerekētanga māori o te Totoro koromatua?

• Te Totoro Koromatua Whakawhiti: Mo tenei putanga, ka whiti koe i to ringa ki runga i to tinana ka toia to koromatua ki raro ki to ringaringa me to ringa atu.
• Te Totoro Maama-Runga: Ko te toronga o ou ringa ki mua i a koe me o ringaringa ki runga, katahi ka kumea marie to koromatua ki raro ki to ringaringa.
• Te Totoro koromatua kei muri: I tenei rereketanga, ka tuu to ringa ki muri i to tuara me to nikau e anga atu ana ki waho, katahi ka whakamahi i to ringa atu ki te kumea ata to koromatua ki to tinana.
• Te Totoro Komatua Noho: Ka mahia tenei i a koe e noho ana, me o ringaringa e tau ana ki runga i ou huha me to koromatua e anga whakarunga ana, katahi ka toia marie to koromatua ki to tinana.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Totoro koromatua?

• Wrist Flexion and Extension: Ko tenei mahi e whakakii ana i te Totoro koromatua ma te whakapakari i nga uaua o te ringaringa, he mea tino nui mo te neke me te pumau o nga koromatua, na reira ka pai ake te whai huatanga o te toronga koromatua.
• Te Whakapakari i te Maama: Ka whakakiia e tenei korikori te Totoro o te koromatua ma te whakapai ake i te kaha o te hopu, e uru ana ki te koromatua, na reira ka whakarei ake i te mahi me te manawanui o te koromatua.