Totoro ngeru

• Kōaro Tinana: Hoki
• Taputapu: Ura tinana
• Kōaro Mīhini: Erector Spinae

Whakataki ki te Totoro ngeru

Ko te Cat Stretch he mahi ngawari engari whai hua e whakanui ana i te ngawari me te kaha o te tuara, e awhina ana ki te whakapai ake i te tuunga me te whakaiti i te mamae o muri. He pai mo te hunga takitahi o nga taumata whakapakari tinana katoa, tae atu ki te hunga timata me te hunga e ora mai ana i nga whara. He pai tenei mahi na te mea e whakatairanga ana i te whakangawari, e whakaiti ana i te ahotea, a ka taea te whakauru ki roto i nga mahinga o ia ra, na te iti o te paanga o te ahua.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Totoro ngeru

• Hohonu te hoha, a, i a koe e pupuhi ana, huria to tuara ki te tuanui ano he ngeru, toia mai o uaua puku me te kuhu i to hiku ki raro.
• Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona, kia okioki to kaki me to mahunga ki raro ki te papa.
• Horohia ano ka hoki ata ki te tuunga tiimata, me te tuara tika me to mahunga ki te tuunga kore.
• Whakahokia tenei raupapa 5-10 nga wa, i nga wa maha ranei e pai ana, me te arotahi ki te nekehanga o to tuara me te hohonutanga o to manawa.

Nga Tohu mō te Whakaputa Totoro ngeru

• Te Nekehanga Mana: Ina nuku ki roto i te Totoro Cat, he mea nui kia mahia ma te whakahaere. I a koe e pupuhi ana, huria to tuara ki te tuanui, kia mau tonu to kauae ki roto i to uma. I a koe e hoha ana, whakapuruhia to tuara, hikitia to uma me to hiku ki te tuanui. A ape i te whakakorikori i enei nekehanga, te whakamahi ranei i nga nekehanga hikaka, ka whara.
• Whakauruhia To Matua: Ko te whakauru i to matua he mea nui mo te Totoro Cat. Ehara i te mea ka awhina noa ki te pupuri i te pumau engari ka whakarei ake i te totoro me te kaha o nga painga o te mahi. Kia kaha ki te toia o uaua puku ki to tuara i a koe e mahi ana i te korikori.

Totoro ngeru He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Totoro ngeru?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga mahi totoro ngeru. He mahi ngawari me te whai hua e awhina ana ki te whakanui ake i te ngawari me te kaha o te tuara. Ka taea hoki te awhina ki te whakakore i te raruraru i roto i te tuara me te kaki. Heoi, pera i nga mahi korikori katoa, he mea nui kia tika te mahi kia kore ai e whara. Mēnā karekau koe i te tino mōhio, he pai pea te whai i te kaiwhakangungu, i te tohunga ngaio tinana ranei hei arahi i a koe i roto i nga mahi i te tuatahi.

He aha ngā rerekētanga māori o te Totoro ngeru?

• Ko te Standing Cat Stretch tetahi atu putanga e tu ana koe, piko ki te hope, ka huri i to tuara, he rite ki te toronga ngeru matarohia.
• Ko te Totoro ngeru Nohonoho ka mahia ma te noho ki runga i te tuuru, ka tuu o ringaringa ki runga i ou turi, ka huri i to tuara ka kuhu i to kauae ki roto i to uma.
• Ko te toronga ngeru pakitara ko te tu i te roa o te ringa mai i te pakitara, ka tuu o ringaringa ki runga i te pakitara, katahi ka huri i to tuara ka kuhu i to kauae.
• Ko te Totoro Ngeru o te Tamaiti he rerekee ka timata koe i te ahua o te tamaiti, katahi ka huri ki te tuunga toronga ngeru, ka huri i to tuara me te kuhu i to kauae.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Totoro ngeru?

• Ko te Pose a te Tamariki tetahi atu korikori hei whakakii i te Cat Stretch i te mea ka whakatairanga ake i te ngawari o te tuara, me te whakarato hoki i te whakaahuru whakangawari, te totoro i te tuara o raro me te hope, ka tino whai hua i muri i te mahi i te Cat Stretch.
• Ko te Kuri Anga Whakararo e whakakii ana i te Cat Stretch i te mea e mahi ana ki te whakaroa me te whakaheke i te tuara, ki te whakapakari i nga uaua o te tuara me te whakapai ake i te tuunga katoa, he rite tonu nga painga ka tukuna e te Cat Stretch.