Whakarewa Uma me te Hurihuri

• Kōaro Tinana: Ihiwe
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Whakarewa Uma me te Hurihuri

Ko te Pouaka Whakanui me te Hurihuri he mahi hihiri e aro ana ki te whakapakari i te matua, te whakapai ake i te ngawari, me te whakarei ake i te hurihanga i roto i te tuara. He pai mo te hunga kaingākau tinana o nga taumata katoa, ina koa ko te hunga e whai ana ki te whakapakari i te kaha o te puku me te whakapai ake i te tuunga. Ko te whakauru i tenei mahi ki roto i to mahi ka taea te whakanui ake i to mahi tinana katoa, te whakaiti i te mamae o muri, me te whakatairanga i te ahua o te tinana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Whakarewa Uma me te Hurihuri

• Tuhia o ringaringa ki muri i to mahunga, nga tuke whanui, ka uru ki to matua ma te tuhi i to puku puku ki to tuara.
• Whakanuia to mahunga, kaki, me to pakihiwi mai i te papa ka huri i to tinana o runga ki te taha matau, me te kawe mai i to tuke maui ki to turi matau.
• Tatari ki te tihi o te nekehanga mo te tuarua, ka ata whakaheke koe ki raro ki te waahi timatanga.
• Whakahokia te mahi, i tenei wa ka huri ki te taha maui, ka huri i nga taha mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana.

Nga Tohu mō te Whakaputa Whakarewa Uma me te Hurihuri

• Whakauruhia To Matua: Ko te Whakaeke Uma me te Hurihuri he mahi matua, no reira he mea nui ki te whakauru i o uaua matua puta noa i te korikori. A ape i te hapa noa o te whakawhirinaki ki to kaki, ki te kaha o te tinana o runga. Engari, arotahi ki te whakamahi i ou uaua puku hei hiki ake i to uma me te huri i to tinana.
• Te Nekehanga Mana: Me puhoi me te whakahaere te mahi. Kaua e tere haere i roto i nga nekehanga, na te mea ka whakararu to ahua, ka whara. Ko te puhoi o to mahi i te mahi, ka nui ake te mahi o ou uaua.
• Te hurihanga: Ka hiki ake to uma, huri mai i to hope, mauria mai to

Whakarewa Uma me te Hurihuri He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Whakarewa Uma me te Hurihuri?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Whakarewa Uma me te Hurihuri. Heoi, he mea nui kia timata me te iti o te kaha me te whakanui haere i te uaua ka pai ake to kaha me to ngawari. Mēnā he tauhou koe ki te korikori tinana, he pai pea ki te whai i tētahi kaiwhakangungu, i tētahi tohunga ngaio tinana rānei hei arahi i a koe kia tika ai, kia haumaru hoki te mahi. Whakarongo i nga wa katoa ki to tinana ka mutu mena ka mamae koe.

He aha ngā rerekētanga māori o te Whakarewa Uma me te Hurihuri?

• He hiki i te uma taha kotahi me te hurihanga: I tenei rereketanga, ka huri noa koe ki tetahi taha, ka aro ki tetahi huinga o nga uaua tapapa i te wa kotahi.
• Whakarewa Uma me te Hurihuri me te Toronga Waewae: Ka taapirihia e tenei putanga he toronga waewae ki te hurihanga, ka mahi tahi te tinana o runga me raro i te wa kotahi.
• Whakarewa Uma me te Hurihuri i runga i te Poi Pumau: Ma te mahi i te hiki o te uma me te hurihuri i runga i te poi pumau ka pai ake te toenga me te kaha matua.
• Te Whakanuia o te Uma me te Hurihuri ma te whakamahi i te Roopu Aatete: Ka whakamahia e tenei rereketanga he roopu aukati hei whakanui ake i te kaha o te mahi, ka taea e koe te whakapau kaha ake i ou uaua.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Whakarewa Uma me te Hurihuri?

• Ko te Russian Twist tetahi atu mahi e pa ana na te mea he whakakotahi i te whakaurunga matua me te hurihanga, he rite ki te Pouaka Whakaoho me te Hurihuri, na reira ka pai ake te kaha o te tapapa me te tino pumau.
• Ka taea hoki e te perehi papa Dumbbell te whakakii i te Pouaka Whakanui me te Hurihuri i te mea e aro ana ki nga uaua o te uma me te pakihiwi, na reira ka pai ake te kaha o te tinana o runga me te whai waahi ki te hurihanga pai ake.