Maashinii Dambalii Deemsa

• Qalabka Jidka: Ciilka maadka waxaa la iibsaday?
• Qalabka: Garaa kirola

Waxaa la soo saaray Maashinii Dambalii Deemsa

Shaakala Walk Wave Machine sochii qaamaa daayinamikii, dhiibbaa xiqqaa qabuu fi garee maashaalee hedduu irratti xiyyeeffate yoo ta'u, humna qaama waliigalaa, madaallii fi fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa guddisa. Namoota dhuunfaa sadarkaa fiitness hunda irratti argamaniif mijataa dha, keessumaa warra sochii qaamaa bal'aa dhiphina lafee xiqqaa ta'e barbaadaniif. Namoonni sochii qaamaa kana gochuu barbaadu, sababiin isaas dandeettii qaamaa guddisuu qofa osoo hin taane miiraa fi sadarkaa humnaa guddisa, jireenya madaalawaa fi sochii qabuuf filannoo guddaa waan ta'eef.

Axad a Step-by-Step Maashinii Dambalii Deemsa

Manaahij a beerka Maashinii Dambalii Deemsa

• Suuta Suuta Guddina: Cimina xiqqaadhaan jalqabi, akkuma humni fi obsi kee fooyya’aa dhufeen suuta suutaan dabali. Daftee waan baay’ee hojjechuuf yaaluun miidhamuu danda’a. Galmi maashaalee kee kakaasuu malee dhiphisuu akka hin taane yaadadhu.
• Boqonnaa Idilee: Yeroo Maashinii Dambalii Deemsaa fayyadamnu boqonnaa idilee fudhachuun murteessaadha. Kunis maashaaleen kee akka fayyan kan taasisu yoo ta’u, miidhaan garmalee fayyadamuu akka hin qabneef gargaara. Seerri gaariin sochii qaamaa daqiiqaa 10-15 hundaaf daqiiqaa 1-2 boqonnaa fudhachuudha.
• Hafuura baafachuu: Yeroo sochii qaamaa gootu afuura kee hin qabatin. Kun dogongora barame kan garaa kaasaa fi...

Maashinii Dambalii Deemsa Su'aalaha la waydiin karo

Maxaa keena dadka cusub ee Maashinii Dambalii Deemsa?

Eeyyee, namoonni jalqabaa shaakala Walk Wave Machine hojjechuu danda’u. Haa ta'u malee, cimina gadi aanaadhaan jalqabuu fi humni fi dandeettiin kee fooyya'aa dhufuun suuta suutaan dabaluu barbaachisaadha. Yeroo hunda bifa fi teeknika sirrii ta’e mirkaneessuun miidhaan akka hin geenye. Akkasumas leenjisaan ykn namni muuxannoo qabu tokko dursee shaakala kana akka argisiisu gochuun faayidaa qabaachuu dandaʼa.

Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Maashinii Dambalii Deemsa?

• Meeshaan Dhangala'aa Saffisaa (Pace Flow Device) gosa biraa Walk Wave Machine yoo ta'u, yeroo dheeraaf saffisa dhaabbataa eeguu irratti xiyyeeffata.
• Malli Tarkaanfii Dambalii (Step Surge Mechanism) jijjiirama addaa Maashinii Dambalii Deemsaa yoo ta'u, shaakala deemsa saffisa guddaa qabuuf dho'iinsa cimaa fi gabaabaa ta'eef kan qophaa'edha.
• Maashiniin Trek Ripple jedhamu kun gosa Walk Wave Machine yoo ta'u, muuxannoo deemsa lafa wal hin qixxaanne irratti fakkeessuuf kan uumamedha.
• March Momentum Contraption gosa Walk Wave Machine yoo ta'u, sochii qaama guutuuf deemsa sirba, akkaataa hiriiraa jajjabeessa.

Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Maashinii Dambalii Deemsa?

• Dhiibbaa Miilaa: Dhiibbaan miila shaakala shaakala humnaa yoo ta’u, gareewwan maashaalee walfakkaatan kan akka kuadriceps, hamstrings fi glutes irratti xiyyeeffachuudhaan Walk Wave Machine kan dabalu yoo ta’u, garuu haala cimaa fi xiyyeeffannoo qabuun, kanaanis humna miilaafi sagalee maashaalee guddisa .
• Somba: Somba sochii qaamaa dalagaa ta’ee fi Maashinii Dambalii Deemsa (Wak Wave Machine) kan dabalatu waan ta’eef humna qaama kee isa gadii fi madaallii irratti hojjechuu qofa osoo hin taane bifa deemsa fi fiigicha kee fooyyessuudhaan maashinicha irratti akka gaarii fi yeroo dheeraa hojjechuuf si gargaaruu danda’a.