Soleus jedhamuun beekama

• Qalabka Jidka: Engilaano
• Qalabka: Duuthii tiin galleessa.

Waxaa la soo saaray Soleus jedhamuun beekama

Shaakala Soleus adda durummaan maashaa soleus re'ee keessa jiru irratti xiyyeeffachuun, cimsuu fi tasgabbii miila gadii guddisa. Atileetota, fiigdota, ykn nama humna qaama isaanii gadii fi obsa fooyyessuu barbaadu kamiifuu sochii qaamaa gaarii dha. Shaakala kana yeroo hunda raawwachuudhaan namoonni dhuunfaa ga’umsa atileetiksii isaanii guddisuu, miidhaan miila gadii ittisuu fi miidhagina miila waliigalaa guddisuu danda’u.

Axad a Step-by-Step Soleus jedhamuun beekama

• Miila duubaa kee lafa irratti diriirsee osoo jirtuu, hamma kutaa gadii miila kee isa maashaa soleus ta’e keessatti diriirsuun sitti dhaga’amutti jilba kee fuulduraa gara fuulduraatti jilbeenfadhu.
• Diriirfamuu kana gara sekondii 30f qabadhu, guutummaatti hafuura baafachuu gadi fageenyaa fi walqixa ta’e mirkaneessi.
• Suuta suutaan gara bakka jalqabaatti deebi’ii miila jijjiiruun maashaa soleus gama biraatiin diriirsuu.
• Shaakala kana miila tokkoon tokkoon irratti yeroo 3 hanga 5 irra deebi’ii bu’aa gaarii argachuuf.

Manaahij a beerka Soleus jedhamuun beekama

• Ejjennoo Qaamaa Sirrii: Dogoggorri beekamaan tokko ejjennoo qaamaa sirrii hin taanedha. Yeroo diriirsuu soleus raawwattu dugda kee qajeelaa ta’uu, miilli kee lafa irratti diriiraa ta’uu isaa mirkaneessi. Garmalee gara fuulduraatti ykn duubatti hirkachuu irraa fagaadhu, kunis dugda kee dhiphisuu fi xiyyeeffannoo diriirfamuu jijjiiruu danda’a.
• Suuta suutaan Cimina dabaluu: Adeemsa kana hin ariifatin. Yeroo booda cimina sochii qaamaa suuta suutaan dabaluu. Daftee waan baay’ee hojjechuuf yaaluun maashaan namaa akka dhiphatu ykn miidhamuu danda’a.
• Hafuura Baafannaa Wal irraa hin cinne: Dogoggorri beekamaan kan biraan yeroo sochii qaamaa hafuura kee qabachuudha. Shaakala kana hunda keessatti wal irraa hin cinne hafuura baafachuu hin dagatin. Kunis oksijiinii maashaalee keessanitti geessuuf kan gargaaru yoo ta’u, maashaalee keessan fooyyessuuf illee gargaaruu danda’a

Soleus jedhamuun beekama Su'aalaha la waydiin karo

Maxaa keena dadka cusub ee Soleus jedhamuun beekama?

Eeyyee, namoonni jalqabaa shaakala Soleus hojjechuu danda’u. Shaakala salphaa maashaa soleus miila kee isa gadii jabeessuu irratti xiyyeeffatedha. Haa ta'u malee, miidhaan akka hin geenyeef ulfaatina salphaa ykn mormii irraa jalqabuun barbaachisaa dha, akkuma humni kee fooyya'aa deemuun suuta suutaan dabaluun barbaachisaadha. Akkuma shaakala haaraa kamiyyuu, bifaa fi teeknika sirrii ta'e mirkaneessuuf qajeelfama ykn to'annoo sirrii qabaachuun faayidaa qaba.

Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Soleus jedhamuun beekama?

• Jijjiiramni biraa "soleus garaa lama qabu" yoo ta'u, maashaan kun kutaalee adda addaa lamatti adda baafama.
• Akkasumas "high-attachment soleus," kan maashaan yeroo biraa caalaa fibula irratti ol ka'ee itti maxxanu jira.
• Jijjiiramni "unilateral soleus" maashaan qaama gama tokko qofa irratti argamu agarsiisa.
• "Absent soleus" jijjiirama hin baay'anne bakka maashaan guutummaatti dhabameedha.

Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Soleus jedhamuun beekama?

• Taa’ee Re’ee Olkaasuu: Shaakala kana keessatti bakki taa’uu addatti maashaa Soleus irratti xiyyeeffata, sababiin isaas bakki jilba qaxxaamuree maashaa Gastrocnemius isa guddaa walqixxummaa keessaa baasuun Soleus ba’aa mormii sanaa akka baatu taasisa.
• Saree Gadi: Pooziin yoogaa kun maashaa Soleus diriirsa, socho'uu fi sochii isaa guddisuu, kunis hojii cimsuu fi obsaa shaakala biroo keessatti hojjetamu kan dabaludha.