Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye
Rear Axe Kick min bɛ kɛ kickboxing la, o ye degeliw barikama ye min bɛ dɛmɛ ka fɛnw sɛgɛsɛgɛli, fanga ani jɛɲɔgɔnya sabati. A dafalen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ o hakɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, minnu b’u mago don u farikolo cogoya bɛɛ lajɛlen n’u yɛrɛlafasali seko la. Ni aw ye nin jiginni in don farikoloɲɛnajɛ kɛcogo dɔ la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɛ farikolo bɛɛ la, ka farikolo bonya, ka dusukun ni jolisiraw kɛnɛya sabati, ani ka dɔ fara a ka teliya kan.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye
- Aw bɛ aw girinya wuli ka taa aw ɲɛfɛ sen kan ka aw kɔfɛsen kɔrɔta, ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta walasa aw senkɔni ka surunya aw kɔ la.
- Aw bɛ aw sen kɔrɔtalen wuli ka taa san fɛ ani ka segin kɔ cogo min na, i n’a fɔ aw b’a ɲini ka laɲini dɔ gosi aw kɔfɛ ni aw senkɔni ye, ka aw sen to a tilennen na cogo bɛɛ la, nɛgɛdaga kuncɛtuma na.
- Aw bɛ segin ka aw sen lasegin duguma ni teliya ye, min bɛ se ka a yɛrɛ kɔrɔsi, aw bɛ aw laɲini ka aw ka laɲini gosi ni aw senkɔni ye ka jigin.
- Aw bɛ aw sen segin duguma ka aw girinya wuli o yɔrɔnin bɛɛ ka segin aw ka kɛlɛcogo kɔrɔ la, aw labɛnnen don taama nata kama.
Tips untuk Melakukan Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye
- A kɛcogo ɲuman: Walasa ka kɔfɛla sɔgɔli kɛ, aw bɛ aw kɔ sen kɔrɔta sanfɛ fiɲɛ na, ka aw gɛnɛgɛnɛ to a ka tilennen to. O kɔ, aw bɛ a jigin teliya la, i n’a fɔ nɛgɛso, ka taa aw jugu kamankun walima a kunkolo fan fɛ. Kisɛ fanga bɛ Bɔ jigincogo la ani a kɛcogo teliya la. Aw ye aw hakili to a la ka aw bolow kɔrɔta walasa ka aw ɲɛda tanga nin lamaga in senfɛ.
- Labɛnni ni sɛgɛsɛgɛli: Labɛnni nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka kɔfɛla sɔgɔli kɛ ka ɲɛ. Ni aw bɛ to ka aw senw kɔrɔta, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw senkɔniw, o bɛ se ka dɔ fara aw ka lamagacogo kan ani ka aw ka senkɔniw fanga bonya.
- Aw kana aw yɛrɛ tanga janya kojugu ma: Misali dɔ min ka teli ka kɛ ka aw yɛrɛ tanga, o ye ka aw sen walima aw farikolo janya kojugu sennasanbara kɛtuma na. Nin
Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Rear Axe Kick kɛ kickboxing la. Nka, a nafa ka bon k’a dɔn ko nin ye fɛn ye min bɛ taa ɲɛ kosɛbɛ, min bɛ fɛn caman de wajibiya ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ, ka balansi ani ka fɛɛrɛ ɲuman kɛ. A ka ɲi daminɛbagaw ka fɔlɔ ka se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ jɔnjɔnw ni lamaga-lamagaliw dɔn sani u ka taa fɛɛrɛ gɛlɛnw na i n’a fɔ Rear Axe Kick. Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ ka aw fari sumaya ka ɲɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walasa aw kana joginw bali. Nafa bɛ se ka kɛ a la fana ka kalan kɛ baarakɛla degelen dɔ ka ɲɛminɛli kɔrɔ.
Apakah variasi umum bagi Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye?
- Jumping Rear Axe Kick ye fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn falen-falen, baarakɛla bɛ pan ka bɔ duguma walasa ka bɔgɔdaga di, a ka c’a la, a bɛ kɛ ka a jugu kabakoya walima ka se a jugu janyalen dɔ ma.
- Double Rear Axe Kick bɛ Kɛ ni axe kick fila tugu-tugulen kɛli ye ni sen kelen ye k’a sɔrɔ i ma maga duguma, o bɛ balansi ni kɔrɔsiliba de wajibiya.
- Sliding Rear Axe Kick (Sliding Rear Axe Kick) ye fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn falen-falen min na, baarakɛla b’u kɔsen Sìgi ka Taa ɲɛfɛ ka sɔrɔ ka bɔgɔdaga Dabɔ, k’u ni u jugu cɛ janya Da.
- Fake Rear Axe Kick ye k’i kɛ i n’a fɔ i bɛ axe kick kɛ walasa ka i jugu dɔ hakili ɲagami walima k’a lafili, ka sɔrɔ ka tugu o kɔ ni fɛɛrɛ wɛrɛ ye.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye?
- Fɛnɲɛnɛma-ciw: Nin degeli in bɛ dɔ fara i ka kɔkili flexor ni quadriceps fanga kan, olu minnu nafa ka bon kosɛbɛ i sen kɔrɔtali la Rear Axe Kick kɛtuma na. Ka fara o kan, ɲɛfɛla sɔgɔli bɛ se k’i ka tiɲɛni ni waati kɛcogo ɲɛ, seko minnu bɛ nafa lase kɔfɛla sɔgɔli baara ma.
- Squats : Squats bɛ dɛmɛ ka fanga don i farikolo duguma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i cɛmancɛw, i kɔkiliw ani i kɔkiliw, olu ye farikolo yɔrɔ kolomaw ye minnu bɛ kɛ Rear Axe Kick la. Ni aw ye o farikolo ninnu barika bonya, aw bɛ se ka dɔ fara aw ka Rear Axe Kick fanga n’a teliya kan.
Kata kunci berkaitan dengan Axe Kick ka kɔfɛ. Kickboxing (kickboxing) ye
- Kickboxing (kickboxing) degeliw
- Rear Axe Kick farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo girinya degeliw
- Plyometrique kalanni
- Kickboxing ka ɲɛsin farikoloɲɛnajɛ ma
- Kickboxing (kickboxing) lamaga-lamagali minnu fanga ka bon
- Axe Kick kɔfɛ fɛɛrɛ
- Farikolo girinya kickboxing kɛcogo
- Plyometrics kickboxing degeliw
- Barika sɔrɔli ni Rear Axe Kick ye.