Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye
Spin Hook Kick ye kickboxing degeliw ye min bɛ fanga sɔrɔ, min bɛ teliya, balansi ani farikolo duguma fanga bonya, o b’a to a bɛ nafa don kɛlɛcɛw, farikoloɲɛnajɛla ani farikoloɲɛnajɛ kanubagaw bolo. A ka ɲi mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma minnu b’a ɲini k’u ka jɛɲɔgɔnya n’u ka fanga ɲɛ ka sɔrɔ ka fɛn gɛlɛn dɔ fara u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kan min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ. Mɔgɔw bɛ se k’a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in don u ka furakɛlicogo la walasa ka dusukun ni jolisiraw ka kɛnɛya sabati, ka u yɛrɛ tangacogo ɲɛ, walima ka laadala farikoloɲɛnajɛw kɛcogo kelen tiɲɛ dɔrɔn.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye
- Aw bɛ aw kɔrɔta aw ɲɛfɛ sen na, ka aw farikolo mabɔ aw ka laɲini na ka aw kɔ sen kɔrɔta ka bɔ duguma.
- Ni aw bɛ taa a fɛ ka aw yɛrɛ firifiri, aw bɛ aw sen kɔrɔtalen janya ka taa kɛnɛma, k’a laɲini ka aw ka laɲini gosi ni aw senkɔni walima aw sen duguma ye.
- Aw kɛlen kɔ ka maga aw ka laɲini na, aw bɛ tɛmɛ ni lamini lamaga ye walasa ka aw sen gosilen segin ka jigin duguma.
- Aw ye aw jɔyɔrɔ sigi kokura ani ka aw labɛn ka taa taama nata kama, k’a lajɛ ko aw bɛ balansi ni kuntigiya mara o baara bɛɛ kɔnɔ.
Tips untuk Melakukan Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye
- **Master the Basics First**: Spin hook kick ye taama gɛlɛn ye min bɛ basigi kicks ni spins faamuyali ɲuman de wajibiya. Sani aw ka nin bɔgɔdaga in kɛ, aw ye aw jija ka aw yɛrɛ lafiya ni bɔgɔdaga jɔnjɔnw ye i n’a fɔ ɲɛfɛla sɔgɔli, kɛrɛfɛla sɔgɔli, ani roundhouse kick. Ani fana, aw bɛ aw ka firifirili kɛcogo dege danfara la walasa ka se ka aw yɛrɛ minɛ ka ɲɛ ani ka balansi sɔrɔ.
- **Aw bɛ baara kɛ ni aw kɔkiliw ye**: Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka senna-tɛgɛrɛ kɛ ni aw sen fanga dɔrɔn ye. Spin hook kick fanga bɛ bɔ i kɔ la. Ni aw bɛ aw firifiri, aw bɛ aw kɔkiliw wuli ka taa sɔgɔsɔgɔninjɛ sira fɛ. O bɛna fanga caman di i ka kisɛ ma ani ka kɛ sababu ye a ka baara kɛ ka ɲɛ.
- **Keep Your Guard Up**: Ni aw bɛ aw sinsin kisɛ kan, aw kana ɲinɛ o kɔ
Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Spin Hook Kick kɛli dege kickboxing la. Nka, o ye taama ye min bɛ taa ɲɛ kosɛbɛ, min bɛ balansi ɲuman, jɛ-ka-baara ani fanga de wajibiya. A ka ɲi i ka fɔlɔ ka se ka bɔgɔdaga jɔnjɔnw dɔn, i n’a fɔ ɲɛfɛla sɔgɔli, kɛrɛfɛla sɔgɔli, ani roundhouse kick sanni i ka taama gɛlɛnw kɛ i n’a fɔ Spin Hook Kick. Daminɛbaga ka kan ka Spin Hook Kick dege baarakɛla degebaga dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ walasa ka fɛɛrɛ ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. A nafa ka bon fana ka aw fari sumaya ka ɲɛ sani aw ka o ɲɔgɔnna wulicogo caman kɛ.
Apakah variasi umum bagi Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye?
- Jumping Spin Hook Kick bɛ panni dɔ Dòn a la ka Sɔrɔ ka 'yɔrɔ Yɛlɛma ani ka 'sèn Bɔ, o bɛ dɔ Fàra binkanni fanga n'a yɔrɔ kan.
- Double Spin Hook Kick bɛ Kɛ ni 'yɔrɔ-yɔrɔ-ko dafalen ye ka Sɔrɔ ka 'kɔnɔnafili-ci fila tugu ɲɔgɔn na, o b'a Kɛ 'yɔrɔ gɛlɛn ye nka a bɛ Se ka Kɛ 'sènbɔli ye min bɛ Se ka tiɲɛni Kɛ.
- Spinning Heel Hook Kick ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min na i bɛ gosi ni sennasanbara ye sanni ka sen flakɛ, k’i sinsin kosɛbɛ tigitigi ni fanga kan.
- Tornado Spin Hook Kick (Tornado Spin Hook Kick) bɛ 'sèn wɛrɛ Kɛ fiɲɛ na ka Sɔrɔ ka kick (kick) Jigin, o b'a Kɛ 'yɔrɔ ye min bɛ Kɛ ni 'sèn ye kosɛbɛ ani min bɛ mɔgɔ kabakoya.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye?
- Jumping Jacks: Nin ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ farikolo bɛɛ la, min bɛ dɔ fara i dusukun ni jolisiraw ka muɲuli ni i ka teliya kan. Kardio muɲuli ni teliya min bɛ sɔrɔ Jumping Jacks fɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka muɲuli ɲuman sɔrɔ ani ka lamaga teliya Kickboxing waati la, o b’a to i bɛ se ka Spin Hook Kicks kɛ ka ɲɛ ani ka mɛn.
- Squats : Squats bɛ dɛmɛ ka sen ni core fanga sabati min nafa ka bon balansi ni fanga sabatili la Spin Hook Kick waati. Ni i senw ni i kɔnɔna barika ka bon, i bɛ se ka sabatili ni fanga caman don i ka Spin Hook Kick la, o b’a to a bɛ baara kɛ ka ɲɛ ani ka a kunbɛn.
Kata kunci berkaitan dengan Spin Hook Kick ye. Kickboxing (kickboxing) ye
- Spin Hook Kick Baarakɛcogo
- Kickboxing (kickboxing) degeliw
- Plyometrique Kalan
- Farikolo girinya degeliw
- Spin Hook Kick Tekniki
- Kickboxing ka ɲɛsin Fitness ma
- Plyometriques Kickboxing (Kɔribɔn) ye
- Farikolo girinya Kickboxing Workouts
- Spin Hook Kick Drill ye
- Kickboxing Moves ka ɲɛtaa