Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye
Front Leg Hook Kick in Kickboxing ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ fanga sɔrɔ min bɛ dɛmɛ ka balansi, sɛgɛsɛgɛli ani farikolo fanga bɛɛ lajɛlen ɲɛ. A bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, minnu b’a fɛ k’u ka kɛlɛko sekow yiriwa walima ka farikolo bɛɛ lajɛlen farikoloɲɛnajɛ ɲini. Mɔgɔw b’a fɛ ka nin degeliw kɛ bawo a tɛ farikolo nafa dɔrɔn de lase mɔgɔ ma, nka a bɛ dɛmɛ fana don ka sinsin, kololi ani yɛrɛlafasali seko bonya.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye
- Aw bɛ aw girinya wuli ka taa aw kɔ sen kan (sen kinin fɛ) ka sɔrɔ ka aw biri sen in bololanɛgɛ kan, ka aw kɔ ni aw farikolo wuli ka taa numan fɛ.
- Aw bɛ aw kininbolo gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta san fɛ ka taa aw disi fan fɛ, ka aw sen kɔrɔta ani ka aw senkɔniw ɲɛsin.
- Aw bɛ aw kininbolo sen kɔrɔta ka bɔ kɛnɛma teliya la, ka a sɔgɔsɔgɔ, ka aw laɲini ka a gosi ni aw senkɔni walima aw sen duguma ye. Aw sen ka kan ka lamaga ni fɛnɲɛnamafagalan ye ka bɔ kɛnɛma ka taa kɔnɔna na.
- Aw bɛ aw sen kɔsegin joona ka segin a gɛnɛgɛnɛ kan ka sɔrɔ k’a bila ka segin ka jigin aw jɔyɔrɔ fɔlɔ la, aw labɛnnen don ka senna-tɛgɛrɛ nata kɛ walima ka aw yɛrɛ tanga.
Tips untuk Melakukan Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye
- **Master the Technique**: Front Leg Hook Kick bɛ taabolo kunbaba naani de la: so, kick, re-chamber, ani segin. Aw bɛ a daminɛ ni aw ɲɛfɛ gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ye san fɛ (so), o kɔ aw bɛ aw sen kɔrɔta ka bɔ kɛnɛma ka a lamini ni fɛnɲɛnamafagalan ye (kick). Kisɛ kɔfɛ, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛ sama ka segin a kɔnɔ (segin-ka-bɔ) ka sɔrɔ ka aw sen segin ka jigin duguma (ka segin). Aw bɛ nin wale ninnu dege dɔɔni dɔɔni ani ka u fara ɲɔgɔn kan a daminɛ na, o kɔ aw bɛ u fara ɲɔgɔn kan dɔɔni dɔɔni ka kɛ ji lamagacogo kelen ye.
- **I ka baara kɛ ni i ka kɔkili ye**: Misali dɔ min ka teli ka kɛ, o ye ka i sen dɔrɔn de kɛ ka...
Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Front Leg Hook Kick kɛ kickboxing la, nka a nafa ka bon k’u hakili to a la ko cogoya ɲuman ni fɛɛrɛ ɲuman nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka joginni bali. Nin ye gafe nɔgɔman ye min bɛ a kɛcogo jira: 1. Aw bɛ aw jɔ ka aw senw bɔ ɲɔgɔn na fo ka se aw kamankunw ma. Aw senkɔni ka kan ka kɛ aw kɔ sen ɲɛfɛ dɔɔni. 2. Aw bɛ aw biri aw senkɔni na, ka aw farikolo wuli kɛrɛ fɛ ka aw kɔ sen kɔrɔta. 3. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛ biri ka a sen bɔ, aw bɛ aw laɲini ka aw sen siri ka taa laɲini fan fɛ. Kisɛ bɛ bɔ kɛrɛ fɛ, a tɛ bɔ ka ɲɛ. 4. Aw bɛ aw sen segin duguma ka a wuli ka segin aw jɔyɔrɔ fɔlɔ la. Aw ye aw hakili to a la ka aw tɛgɛw kɔrɔta walasa ka aw ɲɛda ni aw farikolo tanga. A ka ɲi ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani a bɛ se ka kɛ ni degelikɛnɛ walima jɛɲɔgɔn ko dɔnbaga dɔ ka dɛmɛ ye. Ni aw bɛ ka aw yɛrɛ lafiya ka taa a fɛ o taama in na, aw bɛ se ka dɔ fara teliya ni fanga kan.
Apakah variasi umum bagi Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye?
- Jumping Hook Kick ye 'yɔrɔ wɛrɛ ye min na i bɛ pan ka Bɔ i dɛmɛnan sen na, k'i ka kisɛ-sen Lamini ni 'kɔnɔnafili ye walasa ka i jugu gosi.
- Slide Up Hook Kick (Slide Up Hook Kick) bɛ Kɛ ni sɛgɛsɛgɛli teliya ye ka Taa ɲɛfɛ sani i ka hook kick (kɔlɔsili) Kɛ, ka danfara min bɛ i ni i jugu cɛ, o datugu joona.
- Double Hook Kick ye 'yɛrɛlabɔli ye min na i bɛ hook kick fla Kɛ ka tugu ɲɔgɔn na, a ka c'a la kelen bɛ duguma ani kelen bɛ sanfɛ, walasa k'i jugu hakili ɲagami ani k'a ɲɛsin cogo jugu la.
- Reverse Hook Kick, n’a bɛ Weele fana ko Wheel Kick, o bɛ Kɛ ni i kɔdonni ye i jugu ma ani ka hook kick barikama Di ni kɔ sen ye.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye?
- Kɛrɛfɛla sɔgɔli : Kɛrɛfɛla bɛ dɛmɛ ka kɔkiliw ni senw barika bonya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔkiliw ni kɔkanna cɛmancɛw, olu nafa ka bon kosɛbɛ fanga sɔrɔli la ɲɛfɛ senkɔniw sɔgɔli la. U fana b’i ka balansi ni i ka jɛ-ka-baara ɲɛ, o b’a to a ka nɔgɔn i bolo ka wuli ka ɲɛ kickboxing (kickboxing) taamacogo wɛrɛw cɛ.
- Squat: Squat ye farikoloɲɛnajɛ jɔnjɔn ye min bɛ farikolo dugumayanfan barika bonya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, senkɔni naani, senkɔniw ani kɔkiliw. Farikolo duguma barikama bɛ se ka fanga ni sabatili caman di ni i bɛ sen ɲɛfɛla sɔgɔli kɛ, o bɛ dɔ bɔ joginni farati la ani ka kickboxing kɛcogo bɛɛ ɲɛ.
Kata kunci berkaitan dengan Senna ɲɛfɛla Croche Kick. Kickboxing (kickboxing) ye
- Front Leg Hook Kick kalansen
- Kickboxing (kickboxing) degeliw
- Farikolo girinya degeliw
- Plyometrique kalanni
- So kɔnɔ kickboxing kɛcogo
- Front Leg Hook Kick gafe ɲɛminɛbaga
- Farikolo girinya kickboxing bɛ taama
- Plyometriki degeliw
- Kickboxing ka ɲɛsin farikoloɲɛnajɛ ma
- Kickboxing fɛɛrɛ kɔrɔlenw