درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان

• بەشی بدن: چۆنەی هەموو کورپسی خستنی گوتان دادەکات.
• تجهیزات: کەمی بەرزی گوڕزەکەت

BHowanyaja bo درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان

درێژکردنەوەی شانەکانی تاکە قاچی ڕاست و درۆکردن وەرزشێکی کاریگەرە لە خوارەوەی جەستە کە بە پلەی یەکەم گلوت و بڕبڕەکانی پشت دەکاتە ئامانج، یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی هێز و نەرمی و هاوسەنگی. ئەم ڕاهێنانە باشترینە بۆ هەردوو کەسی سەرەتایی و ئارەزومەندانی لەشجوانی پێشکەوتوو چونکە دەتوانرێت بە ئاسانی دەستکاری بکرێت بۆ ئەوەی لەگەڵ ئاستی لەشجوانی جیاوازدا بگونجێت. لەوانەیە تاکەکان بیانەوێت ئەم ڕاهێنانە بخەنە ناو ڕۆتینەکەیانەوە بۆ بەرزکردنەوەی ئاستی وەرزشی خۆیان، یارمەتیدان لە خۆپاراستن لە پێکان و پەیکەرسازیی بەشی خوارەوەی جەستەیەکی بەهێز و تۆندار.

Dacakiya: Kirina ji bo درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان

• قاچێک لە زەوی بەرز بکەرەوە، بە ڕێکوپێکی بیهێڵەرەوە و بەرزی بکەرەوە تا لە گۆشەی ٩٠ پلە لەگەڵ جەستەتدا بێت.
• گلوت و بڕبڕەکانی پشتت بخەرە ناوەوە بۆ ئەوەی چەناگەت لە زەوی پاڵ بنێن، بەشی خوارەوەی پشتت بەرز بکەرەوە و هێڵێکی ڕاست لە شانەکانتەوە تا ئەژنۆت دروست بکەیت.
• ئەم دۆخە بۆ چەند چرکەیەک ڕابگرە، دڵنیابە کە ناوکەکەت سەرقاڵ دەکەیت و جەستەت لە هێڵێکی ڕاستدا.
• چەناگەت دابەزێنە بۆ خوارەوە بۆ سەر زەوی و قاچت بگەڕێوە بۆ شوێنی دەستپێکردن، پاشان جوڵەکە بە قاچەکەی تر دووبارە بکەرەوە.

Tîpên bo çalakîkirdina درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان

• جوڵەی کۆنترۆڵکراو: قاچێک بەرەو سەرەوە بەرەو سەقف بەرز بکەرەوە، بە ڕێکوپێکی و پەنجەکانی قاچت نووکدار بێت. جوڵەکە دەبێت کۆنتڕۆڵکراو و جێگیر بێت نەک خێرا و چەقۆکێش. دوور بکەوەرەوە لەو هەڵە باوەی ئەژنۆت بچەمێنیتەوە یان پەلەکردن لە جوڵە، چونکە ئەمە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کاریگەریی وەرزشەکە و ئەگەری برینداربوون زیاد دەکات.
• ناوەکی خۆت بەشدار بکە: لەگەڵ بەرزکردنەوەی قاچت، ماسولکەکانی ناوەکی خۆت بەشدار بکە. ئەمەش نەک تەنها یارمەتی سەقامگیرکردنی جەستەت دەدات بەڵکو کاریگەری وەرزشەکە بەرز دەکاتەوە بە کارکردنی ئەبسەکانت. هەڵەیەکی باو ئەوەیە کە تەنها سەرنجت لەسەر جوڵەی قاچ بێت و ناوەکی لەبیر بکەیت.
• بەشی خوارەوەی پشتت بە تەختی بهێڵەرەوە: بە درێژایی ڕاهێنانەکە دڵنیابە کە بەشی خوارەوەی پشتت بە تەختی لەسەر زەوی دەمێنێتەوە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی بڕبڕەی پشتت

درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان سؤالات پرسیاری

ئامادەکاران دەتوانێت لە درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان?

بەڵێ، کەسانی سەرەتایی دەتوانن ڕاهێنانی درێژکردنەوەی شان بە تاکە قاچی ڕاست درۆ بکەن. وەرزشێکی سادە و کاریگەرە بۆ بەهێزکردنی گلوتس و بەشی خوارەوەی پشت. بەڵام هەمیشە باشترە کەسانی سەرەتایی بە چڕییەکی سووک دەست پێبکەن و وردە وردە زیاد بکەن لەگەڵ ئاسوودەبوونیان لەگەڵ ڕاهێنانەکەدا. هەروەها پاراستنی فۆرم و تەکنیکێکی دروست زۆر گرنگە بۆ ئەوەی هیچ پێکانێک ڕوونەدات. ئەگەر دڵنیا نیت، هەمیشە باشتر وایە داوای ڕێنمایی لە کەسێکی پسپۆڕی لەشجوانی بکەیت.

چیترین گۆڕانەکان لە درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان?

• درێژکردنەوەی شان بە قاچی تاکە چەمانەوەی درۆکردن: لەم جۆرەدا ئەژنۆیەک دەچەمێنیتەوە لەکاتێکدا شان درێژ دەکەیتەوە، ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ جیاکردنەوەی ماسولکەکانی گلوت بە شێوەیەکی کاریگەرتر.
• درێژکردنەوەی شان بە تاکە قاچی ڕاست بە درۆکردن لەگەڵ باندی بەرگری: زیادکردنی باندێکی بەرگری لە دەوری پاژنەی پێ یان ڕانەکانت دەتوانێت چڕی وەرزشەکە زیاد بکات و زیاتر تەحەدای گلوتس و بڕبڕەکانی پشتت بکات.
• درێژکردنەوەی شان بە تاکە قاچی ڕاست لەگەڵ کێشی پاژنەی پێ: ئەم گۆڕانکارییە ئاستێکی زیادەی سەختی زیاد دەکات بە بەستنەوەی کێشی پاژنەی پێ بە قاچی کارکردنەوە، ئەمەش هێز و بەرگەگرتنی ماسولکەکانی خوارەوەی جەستەت بەرز دەکاتەوە.
• درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان لەسەر تۆپی سەقامگیری: ئەنجامدانی ئەم ڕاهێنانە لەسەر تۆپی سەقامگیری دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ باشترکردنی هاوسەنگی و سەقامگیری، لە هەمان کاتدا کار لەسەر ماسولکەکانی ناوەکیت دەکات.

ڕێکەسانی باشە بۆ درۆکردن تاکە قاچی ڕاست درێژکردنەوەی شان?

• سییەکان یەکێکی ترە لە ڕاهێنانە تەواوکەرەکان، چونکە نەک تەنها گلوت و بڕبڕەکانی پشت بەهێز دەکات بەڵکو هاوسەنگی و هەماهەنگی باشتر دەکات، کە زۆر گرنگن بۆ ئەنجامدانی درێژکردنەوەی شانەکانی تاکە قاچی ڕاست درۆکردن بە شێوەیەکی کاریگەر.
• هەروەها بەرزکردنەوەی مردوو تەواوکەری ئەم ڕاهێنانە چونکە تەواوی زنجیرەی پشتەوە دەگرێتەوە، لەوانەش بەشی خوارەوەی پشت، گلوتس و بڕبڕەکانی پشت، بەم شێوەیە هێز و هێزی درێژبوونەوەی بڕبڕەی پشت بە گشتی بەرز دەکاتەوە.