ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ކުރްތިގަނޑިޕަޖައޮގގޮދުއުޏޓުތަޑަޘަޒަސަބަޑުގަގަޑިސުޅިތަތިޗަޑޮދަސިޕިސިދިޏިޕަޖައޮގގޮދުއު.
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް

ލައިންގް ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް އަކީ ހީޕް ފްލެކްސަރސް، ލޯވަރ ބެކް، އަދި ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ގިނަ ދުވަހު އިށީނދެގެން ތިބޭ ފަރުދުންނަށް ނުވަތަ ހީޕް މޮބިލިޓީ އިތުރުކޮށް ކޯރ ސްޓެބިލިޓީ ބޭނުންވާ އެތުލީޓުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ވޯކްއައުޓެކެވެ. މި ކަސްރަތު ފިޓްނަސް ރޫޓިންގެ ތެރެއަށް ހިމެނުމަކީ ކޮނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދީ، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، ޖުމްލަ އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް

• ދެން ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެނެސް، ކަކުލު ހުޅުގައި ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުގައި އަތް ޖައްސައިގެން ކަކުލު ހުޅު ކައިރިއަށް ދަމާލާށެވެ.
• ކަނާތު ފައި ސީދާކޮށް ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން ހުރެ ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި ހަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް ކަނާތު ފަރާތަށް މަޑުމަޑުން ދަމާލާއިރު ކަނާތު އުނަގަނޑާއި ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• މި މަގާމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 އާއި 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ފުންކޮށް ނޭވާލާއިރު، ސްޓްރެޗް އަށް ހަށިގަނޑަށް ރިލެކްސް ވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކަނާތު ފައި އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ދޫކޮށްލާފައި ކަނާތު ފައިން ކަސްރަތު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: ލެގް ޓަކް ކުރާއިރު ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި މަޑުމަޑުން މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެނެސް އަތުން ހިފަހައްޓާށެވެ. އަވަސް އަވަހަށް ނުވަތަ ޖަރކީ މޫވްމަންޓްސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ މަސްތަކުގައި ސްޓްރެއިން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅަށް ނޭވާލުން: ކަސްރަތު ކުރާއިރު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެންނައިރު ނޭވާލާއިރު ފައި ފެށުނު މަޤާމަށް އަނބުރާ ގެންދާއިރު ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ތިބާގެ ރިތްމް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި މަސްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އޮކްސިޖަން ލިބޭކަން ޔަގީންކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މާބޮޑަށް ސްޓްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: އުނަގަނޑު އަނބުރާ ކަނާތް ފަރާތަށް ފޮޅާލާއިރު، ހަށިގަނޑު ތައްޔާރު ނުވާ މަގާމުތަކަށް ގަދަކަމުން ނުވައްދާށެވެ. މާ ބޮޑަށް ސްޓްރެޗް ވުމަކީ މަސްތައް ދަމައިގަތުމަށް ނުވަތަ ކަރުނަ އަޅަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ސްޓްރެޗް އެއް އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހޭ ނަމަވެސް ރިއްސުމެއް ނޫނެވެ.
• ގަވާއިދުން ޢަމަލުކުރުން:

ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް?

އޭއައިއެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުގެ ޑޭޓާބޭސްގައި "ލައިންގް ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް" ގެ ނަމުގައި ވަކި ކަސްރަތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ބޭނުންވާ ގޮތަށް ރަނގަޅު އިރުޝާދާއި ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްގެން ތަފާތު ސްޓްރެޗްތަކާއި ކަސްރަތުތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް މުހިންމީ މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރު ކުރުމެވެ. ކަސްރަތު ކުރަން ފަށާ ކުއްޖެއް ނަމަ ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް?

• އަނެއް ވައްތަރަކީ ސީޓެޑް ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް ކަމަށްވާއިރު، މިއީ ގޮނޑިއެއްގައި ނުވަތަ ބެންޗެއްގައި އިށީނދެގެން ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު، މިއީ ސްޓްރެޗްގެ ބާރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނިއުލިންގް ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް އަކީ އަނެއް ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެއް ކަކުލުގައި ކަކުލުގައި ޖެހި ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު، މިއީ އެކި މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ސުޕައިން ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް އަކީ ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ފައި ޓާކްކޮށް، ދެން ކަނާތް ފަރާތަށް ސްޓްރެޗް ކުރާ ވައްތަރެކެވެ.
• އިންކްލައިން ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް އަކީ އިންކްލައިންޑް ސަރަހައްދެއްގައި ސްޓްރެޗް ކުރާ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސްޓްރެޗްގެ ބާރު އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް?

• ގްލޫޓް ބްރިޖްސް: ގްލޫޓް ބްރިޖްތަކުގެ އެހީގައި ލައިންގ ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް ގެ ތެރޭގައި ގްލޫޓްސް އާއި ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ޖުމްލަ ޕާފޯމަންސް އިތުރުވެ، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
• ޕްލާންކްސް: ޕްލާންކްސް އަކީ ރަނގަޅު ފޯމް ދެމެހެއްޓުމަށާއި ސްޓްރެޗްގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާ ހޯދުމަށް މުހިންމު ސްޓެބިލިޓީ އާއި ކޮންޓްރޯލް ރަނގަޅުކޮށްގެން ލައިއިން ލެގް ޓަކް ހިޕް ބެކް ޓު ރައިޓް ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށްދޭ މޮޅު ކޯ ސްޓްރެންތްނިންގ ކަސްރަތެކެވެ.