Bogsaidh air an làimh dheis Uppercut

• Pàirt Chanain: Plìomattrachd
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Bogsaidh air an làimh dheis Uppercut

Tha an Boxing Right Uppercut na eacarsaich àrd-dian a leasaicheas neart, co-òrdanachadh, agus sùbailteachd, gu sònraichte ag amas air na gàirdeanan, na guailnean agus na fèithean bunaiteach. Tha e na shàr obair-obrach dha lùth-chleasaichean, gu sònraichte bogsairean, no neach sam bith a tha airson am fallaineachd iomlan agus suidheachadh bodhaig adhartachadh. Le bhith a’ toirt a-steach an eacarsaich seo a-steach don chleachdadh agad faodaidh do chumhachd punching, astar, agus mionaideachd àrdachadh, ga dhèanamh na roghainn ion-mhiannaichte dhaibhsan a tha airson na sgilean sabaid aca a leasachadh no dìreach eileamaid spòrsail, dùbhlanach a chuir ris na h-àiteachan-obrach aca.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Bogsaidh air an làimh dheis Uppercut

• Lùb do ghlùinean beagan agus cùm do dhòrn dheas faisg air do smiogaid, d’ uilinn ceangailte a-steach don bhodhaig agad, agus do dhòrn chlì air a leudachadh a-mach air do bheulaibh.
• Gluais do chuideam air do chas chùil agus pivot air do chas dheas, a’ toinneamh do bhodhaig air an taobh chlì.
• Siubhail do dhòrn dheas gu h-àrd, a’ cumail do uilinn air a lùbadh, ag amas air targaid mac-meanmnach air do bheulaibh aig ìre broilleach.
• Às deidh dhut an uppercut a lìbhrigeadh, thoir air ais do dhòrn gu sgiobalta chun t-suidheachadh tòiseachaidh faisg air do smiogaid, deiseil airson punch eile a dhìon no a thilgeil.

Moltan airson a' dèanamh Bogsaidh air an làimh dheis Uppercut

• Cuairteachadh agus Cumhachd: Tha cumhachd uppercut a ’tighinn bho bhith a’ cuairteachadh do bhodhaig, chan e dìreach do ghàirdean. Tionndaidh do torso agus do chromagan air an taobh chlì fhad 'sa tha thu a' tilgeil a 'phòsaidh, agus a' putadh dheth do chas cùil. Bheir an cuairteachadh seo an cumhachd air cùl do punch. Is e mearachd cumanta a bhith an urra cus air neart a’ ghàirdean, a dh ’fhaodadh leantainn gu punches neo-èifeachdach agus leòntan a dh’ fhaodadh a bhith ann.
• Teicnigeach punching: Nuair a bhios tu a’ tilgeil an uppercut, dèan cinnteach gu bheil do phailme air do bheulaibh agus gu bheil do dhòrn aig ceàrn 90-ceum. Amas airson smiogaid no corp an neach-dùbhlain. Na dèan

Bogsaidh air an làimh dheis Uppercut Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Bogsaidh air an làimh dheis Uppercut?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach an eacarsaich Boxing Right Uppercut ionnsachadh agus a choileanadh. Tha e cudromach tòiseachadh slaodach agus fòcas a chuir air cruth gus dèanamh cinnteach gu bheil an gluasad ga dhèanamh ceart agus gus dochann a sheachnadh. Bhiodh e buannachdail coidse no trèanair a bhith agad an toiseach gus stiùireadh tron ​​​​chruth agus an dòigh cheart. Coltach ri eacarsaich ùr sam bith, bu chòir do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh le dian nas aotroime agus àrdachadh mean air mhean mar a leasaicheas an neart agus an dòigh-obrach aca.

Deuglanaichan cumanta de na Bogsaidh air an làimh dheis Uppercut?

• The Rear Right Uppercut: Is e punch cumhachdach a tha seo air a thilgeil leis an làmh chùil, a’ cleachdadh cuairteachadh do bhodhaig airson feachd a bharrachd.
• An Counter Right Uppercut: Is e gluasad dìon a tha seo far am bi thu a ’tilgeil uppercut ceart mar fhrith-aghaidh nuair a bhios an neach-dùbhlain agad a’ tilgeil punch.
• The Step-In Right Uppercut: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach ceum a-steach don neach-dùbhlain agad fhad ‘s a tha thu a’ tilgeil an uppercut, a ’dùnadh an astar agus a’ cur momentum ris a ’phunch agad.
• The Body Right Uppercut: Is e atharrachadh a tha seo far a bheil am punch ag amas air bodhaig an neach-dùbhlain, mar as trice am plexus grèine no ribs, an àite an smiogaid no an aghaidh.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Bogsaidh air an làimh dheis Uppercut?

• Jump Rope: Bidh an gnìomhachd seo ag àrdachadh obair-coise, co-òrdanachadh, agus seasmhachd cardiovascular, a tha uile deatamach airson bogsaiche seasamh math a chumail agus uppercut cumhachdach a lìbhrigeadh gun a bhith a’ call cothromachadh.
• Trèanadh baga trom: Tha an eacarsaich seo a’ toirt a-steach a bhith a’ bualadh air baga trom le bhith a’ cleachdadh diofar dhòighean bogsaidh, a’ gabhail a-steach an uppercut ceart, a chuidicheas le bhith a’ togail neart, cumhachd, agus innleachd, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh àm agus mionaideachd do bhuillean.