Bogsaidh clì Uppercut

• Pàirt Chanain: Plìomattrachd
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Bogsaidh clì Uppercut

Tha an Boxing Left Uppercut na eacarsaich fiùghantach a tha ag amas air grunn bhuidhnean fèithe, a’ toirt a-steach na gàirdeanan, na guailnean, an cridhe agus na casan, a’ toirt seachad eacarsaich coileanta le fòcas air neart agus sùbailteachd. Tha an eacarsaich seo air leth freagarrach airson a h-uile duine bho dhaoine a tha dèidheil air fallaineachd gu lùth-chleasaichean proifeasanta, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil ùidh ann am bogsaidh no ealain armachd. Bhiodh daoine airson an Boxing Left Uppercut a dhèanamh gus an cumhachd corporra àrdachadh, co-òrdanachadh agus cothromachadh adhartachadh, agus seasmhachd cardiovascular àrdachadh.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Bogsaidh clì Uppercut

• Tòisich a 'ghluasad le bhith a' pivot do chas chlì, a 'lùbadh do chrom chlì agus do ghualainn chlì suas.
• Aig an aon àm, gluais do dhòrn chlì gu h-àrd ann an gluasad lùbte a dh'ionnsaigh smiogaid an neach-dùbhlain, a 'cumail do uilinn air a chromadh agus do phailme a' coimhead a dh 'ionnsaigh.
• Dèan cinnteach gun cùm thu do làmh dheas suas a’ dìon d’ aghaidh fad a’ ghluasaid.
• Às deidh a’ phunch, thoir air ais do dhòrn chlì gu sgiobalta chun t-suidheachadh tòiseachaidh, deiseil airson an ath ghluasad.

Moltan airson a' dèanamh Bogsaidh clì Uppercut

• Cuairteachadh bunaiteach: Is e mearachd cumanta a bhith a’ tilgeil an uppercut a’ cleachdadh dìreach neart a’ ghàirdean. Bidh uppercut clì èifeachdach a’ cleachdadh a’ chumhachd a thig bho bhith a’ cuairteachadh do chridhe agus do chromagan. Mar a bhios tu ag ullachadh airson am punch a thilgeil, cuir do chromag chlì is do ghualainn air adhart. Cuiridh an gluasad seo cumhachd ris a’ phunch agad agus cuidichidh e gus do ghualainn a dhìon bho leòn.
• Suidheachadh uilinn: Tha àite deatamach aig do uilinn ann a bhith a’ lìbhrigeadh uppercut sàbhailte agus èifeachdach. Bu chòir do uilinn a bhith air a chromadh aig timcheall air 90 ceum, agus bu chòir dha fuireach faisg air do bhodhaig tron ​​​​punch. Is e mearachd cumanta a bhith a’ lasadh

Bogsaidh clì Uppercut Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Bogsaidh clì Uppercut?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach an eacarsaich Boxing Left Uppercut ionnsachadh agus a choileanadh. Ach, tha e cudromach an cruth agus an dòigh cheart ionnsachadh gus dochann a sheachnadh. Faodaidh e a bhith cuideachail obrachadh le neach-trèanaidh no clas bocsaidh luchd-tòiseachaidh a ghabhail gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'coileanadh nan gluasadan gu ceart. Cuimhnich an-còmhnaidh blàthachadh mus tòisich thu air eacarsaich sam bith agus fuaraich sìos às deidh sin.

Deuglanaichan cumanta de na Bogsaidh clì Uppercut?

• An Counter Left Uppercut: Tha seo air a chleachdadh nuair a bhios neach-dùbhlain a’ tilgeil punch, gam fàgail fosgailte airson ùine ghoirid airson uppercut clì luath is mionaideach mar fhrith-ionnsaigh.
• Am Buidheann air fhàgail Uppercut: An àite a bhith ag amas air an smiogaid no an aghaidh, tha an atharrachadh seo ag amas air bodhaig an neach-dùbhlain, gu sònraichte an ribcage no plexus grèine, gus an gaothar.
• An Lead Left Uppercut: Is e gluasad ro-innleachdail a tha seo far am bi am bogsaiche a ’tilgeil uppercut clì mar a’ chiad punch ann an cothlamadh, gu tric a ’glacadh an neach-dùbhlain far an geàrd.
• The Feint Left Uppercut: Anns an atharrachadh seo, tha am bocsair a’ leigeil air gun tilg e uppercut clì, a’ toirt air an neach-dùbhlain freagairt gu dìon, agus an uairsin a’ leantainn le punch eile.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Bogsaidh clì Uppercut?

• Faodaidh “Trèanadh Bag Trom” cur ris a’ Boxing Left Uppercut leis gu bheil e a ’toirt seachad targaid fiosaigeach, a’ leigeil le bogsairean an cumhachd, an astar agus an cruinneas a chleachdadh, agus a ’cuideachadh le bhith a’ togail an neart agus an cuimhne fèithe riatanach airson an uppercut.
• Bidh “Jump Rope Exercises” cuideachd a’ cur ri bogsaidh leis gu bheil iad a’ leasachadh fallaineachd cairt-bheusach agus sùbailteachd obair-coise, a tha riatanach airson seasmhachd agus gluasad a chumail suas aig gèam bogsaidh, agus aig a’ cheann thall ag àrdachadh èifeachdas gluasadan mar an uppercut clì.