Càball Thibaudeau Kayak Row
Tasgadh Buil-bheachdan
Buill-bheachdan Ceangailte:
Faigh an leabhar-obrach air an làmhsgrìobh agad!
Sìmreiv ann an dìreach Càball Thibaudeau Kayak Row
Tha an Cable Thibaudeau Kayak Row na eacarsaich fiùghantach a bhios ag amas agus a’ neartachadh na fèithean nad dhruim, guailnean agus cridhe, agus aig an aon àm a’ neartachadh do sheasmhachd agus do sheasmhachd. Tha e air leth freagarrach airson lùth-chleasaichean, gu h-àraidh an fheadhainn a tha an sàs ann an spòrs a dh’ fheumas neart bodhaig àrd agus co-òrdanachadh leithid kayak agus iomramh, a bharrachd air daoine a tha dèidheil air fallaineachd a tha a’ sireadh eacarsaich àrd-bodhaig coileanta. Bhiodh daoine airson an eacarsaich seo a thoirt a-steach don chleachdadh aca gus an neart bodhaig àrd iomlan a leasachadh, an coileanadh lùth-chleasachd adhartachadh, agus suidheachadh agus cothromachadh nas fheàrr adhartachadh.
A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Càball Thibaudeau Kayak Row
- Suidhich do chasan le leud ghualainn bho chèile, lùb do ghlùinean beagan, agus lean air adhart bho do chromagan fhad 's a chumas tu do dhruim dìreach.
- Tarraing an càball a dh’ionnsaigh do bhodhaig, a’ toinneamh do torso gu aon taobh mar gum biodh tu a’ kayak, a’ cumail do ghàirdeanan dìreach agus faisg air do bhodhaig.
- Cùm an suidheachadh airson mionaid, agus an uairsin till air ais gu slaodach chun t-suidheachadh tòiseachaidh.
- Dèan ath-aithris air a 'ghluasad air an taobh eile gus aon ath-aithris a dhèanamh, agus lean air adhart a' gluasad air adhart airson an àireamh ath-aithris a tha thu ag iarraidh.
Moltan airson a' dèanamh Càball Thibaudeau Kayak Row
- Grip ceart: Cùm làmhan a’ chàball le greim thairis air an làimh, a’ cumail do làmhan a’ coimhead sìos. Bidh an greim seo a’ cuideachadh le bhith a’ dol an sàs ann am fèithean do dhruim is gualainn nas èifeachdaiche.
- Gluasad fo smachd: Seachain gluasadan geur no luath a dh’ fhaodadh dochann adhbhrachadh. Bu chòir an gluasad a bhith slaodach agus fo smachd, ag amas air na fèithean air a bheil thu ag obair. Tarraing an càball a dh'ionnsaigh do bhodhaig, a 'cumail do uilleanan faisg air do thaobh. An uairsin, till air ais gu slaodach chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh.
- Seachain a bhith a 'cleachdadh cus cuideam: Is e aon mhearachd cumanta a bhith a' cleachdadh cus cuideim. Faodaidh seo leantainn gu cruth neo-iomchaidh agus leòn a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tòisich le cuideam nas aotroime agus àrdaich e mean air mhean mar a leasaicheas do neart agus do dhòigh-obrach.
- Gabh an sàs anns a 'bhun-stèidh agad: Gus faighinn
Càball Thibaudeau Kayak Row Ceistean
Am faod tòrrraichean a dhèanamh Càball Thibaudeau Kayak Row?
Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach feuchainn air eacarsaich Cable Thibaudeau Kayak Row. Ach, mar eacarsaich ùr sam bith, tha e cudromach tòiseachadh le cuideam nas aotroime gus dèanamh cinnteach à cruth ceart agus casg a chuir air dochann. Bidh an eacarsaich seo gu sònraichte ag amas air na fèithean sa chùl, guailnean, agus gàirdeanan. Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd neach-trèanaidh pearsanta no proifeasanta fallaineachd a bhith agad an eacarsaich a thaisbeanadh an toiseach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu ga dhèanamh ceart.
Deuglanaichan cumanta de na Càball Thibaudeau Kayak Row?
- Càball Seasmhach Thibaudeau Kayak Row: An àite suidhe, dèan an eacarsaich fhad ‘s a tha thu nad sheasamh gus barrachd fèithean a chuir an sàs, a’ toirt a-steach do bhodhaig bunaiteach agus ìosal.
- Càball Làimhseachaidh Dùbailte Sreath Kayak Thibaudeau: Cleachd ceangal dà-làimhe gus an atharrachadh seo a dhèanamh, a chuidicheas tu gus na fèithean àrd agad a thoirt a-steach nas èifeachdaiche.
- Còmhlan Resistance Thibaudeau Kayak Row: Mura h-eil cothrom agad air inneal càball, faodaidh tu còmhlan dìon a chleachdadh gus an eacarsaich seo a dhèanamh.
- Càball claon Thibaudeau Kayak Row: Atharraich an inneal càball gu suidheachadh nas àirde agus dèan an eacarsaich fhad ‘s a tha thu a’ lùbadh air ais beagan. Tha an atharrachadh seo ag amas gu eadar-dhealaichte air na fèithean àrd agad.
Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Càball Thibaudeau Kayak Row?
- Sreathan càbaill nan suidhe: Bidh iad ag obair air na h-aon bhuidhnean fèithe ris an Cable Thibaudeau Kayak Row, ie, an cùl agus biceps, ach bheir iad seachad raon eadar-dhealaichte de ghluasad agus stiùireadh strì, a’ tabhann trèanadh coileanta dha na fèithean sin.
- Muilnean-gaoithe Kettlebell: Bidh an eacarsaich seo a’ cur ri Cable Thibaudeau Kayak Row le bhith ag amas air na fèithean oblique agus ag àrdachadh neart agus seasmhachd bunaiteach, a tha deatamach airson an Kayak Row a choileanadh gu h-èifeachdach agus gu sàbhailte.
Teaigsean ceangailte ri Càball Thibaudeau Kayak Row
- Eacarsaich Cable Thibaudeau Kayak Row
- Neartachadh cùil workouts le càball
- Eacarsaichean càball airson waist
- Teicneòlas sreath Kayak Thibaudeau
- Cleachdaidhean eacarsaich càball airson cùl
- Eacarsaichean toning waist le càball
- Sreath Kayak Thibaudeau airson cùl is sliasaid
- Stiùireadh Càball Thibaudeau Kayak Rowing
- Mar a nì thu Cable Thibaudeau Kayak Row
- Eacarsaichean càball airson cùl is sliasaid nas làidire