Dòchas ZigZag

• Pàirt Chanain: Plìomattrachd
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Dòchas ZigZag

Is e eacarsaich fiùghantach a th’ ann an ZigZag Hopes a chaidh a dhealbhadh gus sùbailteachd, astar, agus seasmhachd cardiovascular a leasachadh, ga dhèanamh air leth freagarrach dha lùth-chleasaichean no neach sam bith a tha airson an coileanadh corporra àrdachadh. Tha an eacarsaich seo a’ toirt a-steach sreath de ghluasadan sgiobalta, zigzagging, a tha chan ann a-mhàin ag àrdachadh ìre cridhe ach a bheir àrdachadh air co-òrdanachadh agus cothromachadh. Is dòcha gum bi daoine airson ZigZag Hopes a thoirt a-steach don chleachdadh aca gus measgachadh a chuir ris, dùbhlan a thoirt don sùbailteachd aca, agus an ìre fallaineachd iomlan aca adhartachadh.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Dòchas ZigZag

• Suidhich grunn chomharran ann am pàtran zigzag, gach fear mu 1-2 meatair bho chèile.
• Seas aig toiseach do chùrsa le do chasan leud hip bho chèile.
• Leum gu taobhach (taobh) chun a 'chiad chomharra, a' tighinn air tìr air gach cas.
• Sa bhad hop chun ath chomharra, ag atharrachadh do stiùir gus pàtran zigzag a chruthachadh.
• Lean air adhart leis a’ phàtran seo, a’ leum bho chomharradh gu comharraiche gus an ruig thu deireadh do chùrsa. Dèan ath-aithris mar a tha thu ag iarraidh.

Moltan airson a' dèanamh Dòchas ZigZag

• Teasachadh: Mus tòisich thu air eacarsaich sam bith, tha blàthachadh ceart riatanach. Bidh e ag ullachadh do bhodhaig airson gnìomhachd dian, a’ lughdachadh cunnart leòn, agus faodaidh e do choileanadh adhartachadh.
• Foirm cheart: Dèan cinnteach gu bheil am foirm cheart agad fhad ‘s a tha thu a’ coileanadh ZigZag Hopes. Cùm do bhodhaig dìreach, do shùilean air adhart, agus do chasan leud hip bho chèile. Leum leis an dà chas còmhla, chan e aon aig aon àm, oir faodaidh seo leantainn gu mì-chothromachadh agus leòn a dh’ fhaodadh a bhith ann.
• A’ tighinn air tìr: Is e aon mhearachd cumanta a bhith a’ tighinn air tìr ro chruaidh air do chasan, a dh’ fhaodadh cuideam neo-riatanach adhbhrachadh air do joints. Feuch ri tighinn air tìr gu socair agus gu sàmhach, a 'gabhail a-steach a' bhuaidh tro do ghlùinean agus do adhbrannan.
• Luas: Na ruith tron ​​​​eacarsaich. Ged a tha astar cudromach, cùm smachd agus

Dòchas ZigZag Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Dòchas ZigZag?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich ZigZag Hopes a dhèanamh. Ach, tha e cudromach tòiseachadh gu slaodach agus mean air mhean àrdachadh an dian gus dochann a sheachnadh. Bidh an eacarsaich seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh sùbailteachd agus co-òrdanachadh. Mura h-eil thu cinnteach mun fhoirm no an dòigh cheart, bhiodh e buannachdail co-chomhairle a chumail le neach-trèanaidh fallaineachd no coimhead air bhideothan oideachaidh. Cuimhnich daonnan blàthachadh mus tòisich thu air eacarsaich agus fuaraich sìos às deidh sin.

Deuglanaichan cumanta de na Dòchas ZigZag?

• Is e atharrachadh a th’ ann an ZigZag Aspirations a tha a’ cur cuideam air a’ mhiann agus an diongmhaltas a bha dualach don ZigZag Hopes tùsail.
• Tha ZigZag Wishes a’ toirt seachad dreach nas whimsical agus nas aotrom de na clasaig ZigZag Hopes.
• Tha ZigZag Prospects na atharrachadh a tha a’ ciallachadh sealladh nas stèidhichte air an àm ri teachd, a’ tighinn bho na ZigZag Hopes tùsail.
• Tha ZigZag Desires na mhìneachadh nas dìoghrasach agus nas dian de na ZigZag Hopes àbhaisteach.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Dòchas ZigZag?

• Faodaidh Tuck Jumps a bhith na dheagh leasachadh air ZigZag Hopes agus iad a’ leasachadh cumhachd spreadhaidh agus co-òrdanachadh, a’ cuideachadh le bhith a’ gluasad agus a’ tighinn air tìr aig ZigZag Hopes.
• Faodaidh Shuttle Runs cuideachd cur ri ZigZag Hopes le bhith ag adhartachadh astar, sùbailteachd, agus atharrachaidhean stiùiridh luath, a tha deatamach airson ZigZag Hopes a choileanadh gu h-èifeachdach.