Sled 45 ceum One Leg Press
Tasgadh Buil-bheachdan
Buill-bheachdan Ceangailte:
Faigh an leabhar-obrach air an làmhsgrìobh agad!
Sìmreiv ann an dìreach Sled 45 ceum One Leg Press
Tha an Sled 45 Degree One Leg Press na eacarsaich bodhaig nas ìsle air leth èifeachdach a bhios ag amas air na ceithir-chearcan, glutes, hamstrings, agus laoigh fhad ‘s a tha iad cuideachd a’ dol an sàs sa chridhe. Tha e freagarrach do dhaoine fa leth de gach ìre fallaineachd, bho luchd-tòiseachaidh gu lùth-chleasaichean adhartach, air sgàth cho seasmhach sa tha e. Tha an eacarsaich seo buannachdail dhaibhsan a tha airson neart nan casan àrdachadh, cothromachadh agus co-òrdanachadh adhartachadh, agus coileanadh lùth-chleasachd iomlan àrdachadh.
A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Sled 45 ceum One Leg Press
- Dèan cinnteach gu bheil do chas eile a-mach às an rathad, an dàrna cuid a 'gabhail fois air taobh an inneil no a' lùbadh aig a 'ghlùin.
- Brùth an àrd-ùrlar air falbh le sàil do chas gus am bi do chas air a leudachadh gu h-iomlan, ach na glas do ghlùin.
- Beag air bheag lughdaich an cuideam air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh, a’ dèanamh cinnteach gun cùm thu smachd air feadh a’ ghluasaid.
- Dèan an eacarsaich seo a-rithist airson an àireamh de riochdairean a tha thu ag iarraidh, an uairsin gluais chun chas eile agus dèan an aon àireamh de riochdairean.
Moltan airson a' dèanamh Sled 45 ceum One Leg Press
- Gluasad fo smachd: Tha mearachd cumanta eile a’ cleachdadh momentum an àite neart fèithe gus an sled a bhrùthadh. Dèan cinnteach gun brùth thu an sled suas gu slaodach agus smachd a chumail air a’ ghluasad fhad ‘s a bheir thu air ais e. Cuiridh seo na fèithean agad an sàs nas èifeachdaiche agus lughdaichidh e an cunnart bho leòn.
- Cuideam iomchaidh: Na tòisich le cus cuideam. Is e mearachd cumanta a th 'ann a bhith a' smaoineachadh gun toir barrachd cuideam toraidhean nas luaithe. Ach, le bhith a’ cleachdadh cuideam a tha ro throm faodaidh droch chruth agus leòn a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tòisich le cuideam nas aotroime agus àrdaich e mean air mhean mar a leasaicheas do neart.
- Raon iomlan de ghluasad: Dèan cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh raon farsaing de ghluasad rè an eacarsaich. Tha seo a 'ciallachadh
Sled 45 ceum One Leg Press Ceistean
Am faod tòrrraichean a dhèanamh Sled 45 ceum One Leg Press?
Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Sled 45 ceum One Leg Press a dhèanamh, ach tha e cudromach tòiseachadh le cuideam ìosal gus dèanamh cinnteach à cruth ceart agus casg a chuir air dochann. Thathas cuideachd a’ moladh neach-trèanaidh no neach-spòrs eòlach a bhith a’ cumail sùil air a’ chiad beagan thursan gus dèanamh cinnteach gu bheil an eacarsaich ga dhèanamh ceart. Coltach ri eacarsaich sam bith, tha e cudromach èisteachd ris a 'bhodhaig agad agus stad ma tha thu a' faireachdainn pian sam bith.
Deuglanaichan cumanta de na Sled 45 ceum One Leg Press?
- The Sled 45 Degrees Double Leg Press: Tha an atharrachadh seo a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh an dà chas aig an aon àm, a chuidicheas tu gus barrachd cuideam a thogail agus neart iomlan na coise àrdachadh.
- The Sled 45 Degrees Single Leg Press le Rotation: Tha an atharrachadh seo a’ cur tionndadh aig mullach a’ ghluasaid, a chuidicheas le bhith a’ dol an sàs sa chridhe agus a’ leasachadh cothromachadh agus co-òrdanachadh.
- The Sled 45 Degrees One Leg Press le Còmhlain Resistance: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach bannan strì gus ìre a bharrachd de dh’ ionnsaigh agus dùbhlan a chur ris an eacarsaich.
- The Sled 45 Degrees One Leg Press le Ball Seasmhachd: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach a bhith a ’cur ball seasmhachd eadar an cùl agus an sled, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cothromachadh agus neart bunaiteach.
Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Sled 45 ceum One Leg Press?
- Sgamhanan: Mar an Sled 45 ceum One Leg Press, bidh sgamhanan ag amas air aon chas aig an aon àm, ag obair air na ceithir-chearcan, hamstrings, agus glutes, agus bidh iad cuideachd a’ leasachadh cothromachadh agus co-òrdanachadh, a’ cur ris na buannachdan neart bho phreas nan casan.
- Àrdachadh laogh: Ged a tha an Sled 45 ceum One Leg Press gu sònraichte ag amas air na fèithean as motha anns na casan, bidh laogh a’ togail fòcas air na fèithean nas lugha, gu tric air an dearmad anns na laoigh, a’ toirt seachad eacarsaich nas cothromaiche air a’ chas.
Teaigsean ceangailte ri Sled 45 ceum One Leg Press
- 45 Ceum Sled Leg Press
- Eacarsaich Press One Leg Sled
- Eacarsaich sled neartachadh hip
- Clò shingilte 45 ceum sled
- Eacarsaich chas inneal sled
- Workout Press 45 Ceum a h-Aon
- Hip Ag amas air eacarsaich sled
- Brùth aon chas air inneal sled
- Eacarsaich sled 45 ceum airson hips
- Eacarsaich hip aon chas le inneal sled