Slingshots seasamh Kettlebell

• Pàirt Chanain: Casaidhean
• Uiread: Cisean-làimhe

Sìmreiv ann an dìreach Slingshots seasamh Kettlebell

Is e eacarsaich ioma-ghnìomhach a th’ ann an Kettlebell Standing Slingshots a tha gu sònraichte ag amas air na gàirdeanan, na guailnean agus an cridhe, a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh neart, seasmhachd agus co-òrdanachadh. Tha an eacarsaich seo freagarrach airson an dà chuid luchd-tòiseachaidh agus luchd-dealasach fallaineachd oir tha e furasta atharrachadh gu diofar ìrean fallaineachd le bhith dìreach ag atharrachadh cuideam a ’chlag. Is dòcha gum bi daoine fa leth airson Kettlebell Standing Slingshots a thoirt a-steach don chleachdadh eacarsaich aca gus tòna fèithe àrdachadh, suidheachadh nas fheàrr adhartachadh, agus fallaineachd gnìomh adhartachadh airson gnìomhan làitheil.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Slingshots seasamh Kettlebell

• Slaod an kettlebell timcheall do bhodhaig, ga thoirt bho aon làimh chun làimh eile aig cùl is aghaidh do bhodhaig.
• Cùm do chridhe an sàs agus smachd air na gluasadan agad gus nach cuir thu cuideam air do bhodhaig.
• Lean air adhart leis a 'ghluasad airson ùine shònraichte no ath-aithris, a' dèanamh cinnteach gun cùm thu do bhodhaig dìreach agus do shùil air adhart.
• Aon uair ‘s gu bheil thu air na riochdairean no an ùine a tha thu ag iarraidh a chrìochnachadh, thig gu socair gu stad, a’ tilleadh an kettlebell chun àite tòiseachaidh air do bheulaibh.

Moltan airson a' dèanamh Slingshots seasamh Kettlebell

• ** Gluasad rèidh: ** Bu chòir an kettlebell a dhol seachad gu rèidh bho làmh gu làmh timcheall do bhodhaig. Seachain gluasadan geur no obann, a dh’ fhaodadh dochann adhbhrachadh. Bu chòir an gluasad a bhith fo smachd agus siùbhlach, gun a bhith air a reubadh.
• ** Gabh a-steach do chridhe: ** Tha e deatamach gun cùm thu do chridhe an sàs tron ​​​​eacarsaich gus cothromachadh agus seasmhachd a chumail suas. Cuidichidh seo cuideachd gus èifeachdas an eacarsaich àrdachadh.
• ** Seachain do dhruim: ** Is e aon mhearachd cumanta a sheachnadh a bhith a’ lùbadh do dhruim fhad ‘s a bhios tu a’ dèanamh an eacarsaich. Faodaidh seo leantainn gu cuideam cùil no leòn. Cùm do dhruim dìreach agus do dhreuchd dìreach.
• ** Fòcas air foirm, chan e cuideam: ** Na dèan cabhag gus clag trom a chleachdadh. Tha e nas cudromaiche

Slingshots seasamh Kettlebell Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Slingshots seasamh Kettlebell?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Kettlebell Standing Slingshots a dhèanamh. Ach, tha e cudromach tòiseachadh le cuideam nas aotroime gus am foirm fhaighinn ceart agus casg a chuir air dochann sam bith. Tha e buannachdail cuideachd cuideigin a bhith eòlach air eacarsaichean kettlebell, leithid trèanair, gus do stiùireadh an toiseach. Cuimhnich daonnan blàthachadh ro eacarsaich sam bith agus fuaraich sìos às deidh sin.

Deuglanaichan cumanta de na Slingshots seasamh Kettlebell?

• Slingshots Kettlebell Gàirdean Singilte: An àite an dà làmh a chleachdadh gus an kettlebell a thoirt seachad, bidh thu a’ cleachdadh aon làmh aig aon àm, a bheir dùbhlan do cho-òrdanachadh agus do chothromachadh.
• Slingshots Kettlebell le Squat: Anns an atharrachadh seo, bidh thu a’ dèanamh squat a h-uile uair a ruigeas an kettlebell aghaidh do bhodhaig, a’ cur eacarsaich bodhaig nas ìsle ris an eacarsaich.
• Reverse Direction Kettlebell Slingshots: An àite a bhith a’ gluasad an kettlebell ann an aon taobh, bidh thu ag atharrachadh stiùiridhean eile às deidh gach cuairteachadh iomlan, a chuidicheas le bhith ag adhartachadh do sùbailteachd agus do cho-òrdanachadh.
• Kettlebell Slingshot with Lunge: Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ dèanamh lòn gach uair a bhios an kettlebell aig an aghaidh, a’ cur dùbhlan a bharrachd ris a’ bhodhaig as ìsle agad agus an cridhe.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Slingshots seasamh Kettlebell?

• Kettlebell Clean and Press: Bidh an eacarsaich seo a’ cur ri Kettlebell Standing Slingshots le bhith a’ leasachadh na fèithean gualainn is gàirdean, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh co-òrdanachadh, a tha riatanach airson gluasad rèidh a’ chlag-chlach timcheall a’ chuirp ann an slingshots.
• Kettlebell Turkish Get-ups: Tha an eacarsaich iom-fhillte, ioma-cho-phàirteach seo a’ cur ri Kettlebell Standing Slingshots le bhith a’ leasachadh neart bodhaig iomlan, cothromachadh agus co-òrdanachadh, a tha uile deatamach airson a bhith a’ coileanadh agus a’ cumail smachd ceart rè a’ ghluasad slingshot.