Sprinter crochaidh
Tasgadh Buil-bheachdan
Buill-bheachdan Ceangailte:
Faigh an leabhar-obrach air an làmhsgrìobh agad!
Sìmreiv ann an dìreach Sprinter crochaidh
Tha an Suspension Sprinter na eacarsaich làn-bodhaig fiùghantach a tha a’ cothlamadh trèanadh neart agus cardio, a’ toirt seachad buannachdan leithid cothromachadh nas fheàrr, seasmhachd bunaiteach, agus neart bodhaig iomlan. Tha e na dheagh dhòigh-obrach airson an dà chuid luchd-dealasach fallaineachd agus lùth-chleasaichean a tha a’ feuchainn ri an sùbailteachd, an astar agus an seasmhachd àrdachadh. Le bhith a’ toirt a-steach an eacarsaich seo a-steach don chleachdadh agad dh’ fhaodadh sin do choileanadh ann an spòrs àrdachadh, do reat metabollach a leasachadh, agus cur ri co-dhèanamh bodhaig nas fheàrr.
A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Sprinter crochaidh
- Cùm do chasan leud hip bho chèile agus cùm làmhan an trèanair crochaidh le do ghàirdeanan air an leudachadh gu h-iomlan air do bheulaibh.
- Lean air adhart gu suidheachadh tòiseachaidh sprinter, a 'lùbadh aon ghlùin suas chun bhroilleach agad fhad' sa tha an cas eile a 'sìneadh air ais.
- Atharraich do chasan gu sgiobalta, a ’draibheadh do ghlùinean suas chun bhroilleach agad ann an gluasad ruith fhad‘ s a chumas tu do bhodhaig àrd.
- Lean air adhart leis a ’ghluasad ruith seo airson na h-ùine no ath-aithris a tha thu ag iarraidh, a’ dèanamh cinnteach gu bheil do chridhe fhathast an sàs agus gum fuirich do dhruim dìreach tron eacarsaich.
Moltan airson a' dèanamh Sprinter crochaidh
- Prìomh Cho-cheangal: Gus am feum as fheàrr fhaighinn às an eacarsaich Suspension Sprinter, tha e deatamach gun cuir thu do chridhe an sàs. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' teannachadh na fèithean bhoilg agad tron eacarsaich. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ toirt seachad seasmhachd, ach bidh e cuideachd ag obair air do ABS. Is e mearachd cumanta a bhith a’ leigeil leis a’ chridhe slac, a lughdaicheas èifeachdas an eacarsaich agus a dh’ fhaodadh cuideam cùil adhbhrachadh.
- Gluasad gàirdean: Anns an Suspension Sprinter, bu chòir do ghàirdeanan a bhith a 'gluasad mar gum biodh tu a' ruith. Tha seo a’ ciallachadh aon ghàirdean air adhart fhad ‘s a tha am fear eile air ais, agus an uairsin ag atharrachadh. Bu chòir an gluasad seo a bhith fo smachd agus a dh'aona ghnothaich, chan e fiadhaich
Sprinter crochaidh Ceistean
Am faod tòrrraichean a dhèanamh Sprinter crochaidh?
Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Suspension Sprinter a dhèanamh, ach bu chòir dhaibh sin a dhèanamh le cùram agus stiùireadh ceart. Tha e cudromach tòiseachadh le ìre strì a tha comhfhurtail agus a mheudachadh mean air mhean mar a leasaicheas neart agus seasmhachd. Feumaidh an eacarsaich seo neart bunaiteach agus cothromachadh math, agus mar sin dh'fhaodadh gum biodh e buannachdail obrachadh air na raointean sin mus feuch thu ris an Suspension Sprinter. Coltach ri eacarsaich ùr sam bith, is e deagh bheachd a th’ ann neach-proifeiseanta fallaineachd a bhith a’ sealltainn an dòigh cheart gus dochann a sheachnadh.
Deuglanaichan cumanta de na Sprinter crochaidh?
- Is dòcha gur e tionndadh eile a th’ anns an Gravity Jogger, a’ cleachdadh strì an aghaidh grabhataidh gus an dian eacarsaich a neartachadh.
- Dh’ fhaodadh an Elasticity Racer a bhith air a dhealbhadh gus eòlas obrach nas sùbailte agus nas beothaile a thoirt seachad, a’ cleachdadh bannan elastagach an àite cordaichean crochaidh traidiseanta.
- Dh’ fhaodadh an Tension Treadmill a bhith na roghainn eile, le fòcas air a bhith a’ toirt seachad eacarsaich àrd-dian tro ìrean teannachaidh a ghabhas atharrachadh.
- Dh’ fhaodadh am Bungee Sprinter a bhith na atharrachadh sònraichte, a’ cleachdadh cordaichean bungee airson eòlas obrach nas spòrsail agus nas inntinniche.
Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Sprinter crochaidh?
- Sreapadairean Beinne: Bidh an eacarsaich seo a’ cur ri Suspension Sprinter le bhith ag àrdachadh seasmhachd cardiovascular agus sùbailteachd, a tha le chèile cudromach airson sprinting. Bidh e cuideachd a 'cuimseachadh air a' chridhe, a 'toirt seachad seasmhachd agus cothromachadh rè gluasad sprinter.
- Plank: Tha am Plank na dheagh eacarsaich co-phàirteach ri Suspension Sprinter oir tha e a’ neartachadh cridhe agus ag àrdachadh seasmhachd bodhaig san fharsaingeachd. Tha bunait làidir deatamach airson cruth agus cothromachadh ceart a chumail rè eacarsaich Suspension Sprinter.
Teaigsean ceangailte ri Sprinter crochaidh
- Eacarsaich crochaidh Sprinter
- Eacarsaichean neartachaidh quadriceps
- Toning sliasaid le crochadh
- Eacarsaichean trèanaidh crochaidh
- Eacarsaich Sprinter airson sliasaid
- Eacarsaichean quadriceps le crochaidh
- Suspension Sprinter airson fèithean nan casan
- Eacarsaich crochaidh àrd-dian
- Suspension Sprinter airson neartachadh quad
- Trèanadh crochaidh adhartach airson sliasaid