Sìneadh taobh Lunge
Tasgadh Buil-bheachdan
Pàirt ChanainNaodh nan Uchd-eòlairean, Corragan
UireadCànan Cànain: Meud na Còir
Mòr-shnaidhigheanGluteus Maximus, Quadriceps
Snàidhighean DhiolmhainAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Buill-bheachdan Ceangailte:
Faigh an leabhar-obrach air an làmhsgrìobh agad!
Sìmreiv ann an dìreach Sìneadh taobh Lunge
Tha an Side Lunge Stretch na eacarsaich fiùghantach a tha ag amas air na cuir-ris, glutes, agus hamstrings, a’ brosnachadh sùbailteachd agus neart anns a’ bhodhaig as ìsle. Tha e freagarrach dha lùth-chleasaichean, luchd-dealasach fallaineachd, no neach sam bith a tha airson gluasad nas ìsle agus seasmhachd bodhaig adhartachadh. Is dòcha gum bi daoine airson an eacarsaich seo a thoirt a-steach don chleachdadh aca gus an coileanadh lùth-chleasachd àrdachadh, casg a chuir air leòntan, no taic a thoirt don fallaineachd agus am sunnd iomlan.
A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Sìneadh taobh Lunge
Moltan airson a' dèanamh Sìneadh taobh Lunge
Sìneadh taobh Lunge Ceistean
Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Sìneadh taobh Lunge?
Teaigsean ceangailte ri Sìneadh taobh Lunge
- Eacarsaich cuideam corp airson sliasaid
- Eacarsaich sìneadh quadriceps
- Eacarsaich Side Lunge Side
- Eacarsaich le cuideam corp
- Lùb taobh airson sìneadh quad
- Eacarsaich sgamhain cuideam corp
- Quadriceps agus eacarsaich sliasaid
- Eacarsaich cuideam corp lunge taobh
- Eacarsaichean neartachaidh sliasaid
- Eacarsaichean sìneadh airson quadriceps