Straddle Maltese
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Straddle Maltese
Lub Straddle Maltese yog ib qho kev sib tw gymnastic ce uas feem ntau ntxiv dag zog rau cov tub ntxhais, caj npab, thiab lub xub pwg nyom thaum txhim kho kev sib npaug thiab yoog raws. Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg txhawb zog siab thiab gymnasts uas xav ua kom lawv lub cev tswj tau, ruaj khov, thiab lub cev lub zog. Cov tib neeg tuaj yeem xav ua qhov kev tawm dag zog no los txhawb lawv cov kev txawj gymnastic, txhim kho cov leeg txhais, thiab ua haujlwm puv lub cev uas nyuaj rau lawv lub cev txwv.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Straddle Maltese
- Muab koj ob txhais ceg sib nrug rau hauv txoj hauj lwm straddle, ua kom koj ob txhais taw taw thiab koj lub cev ncaj li sai tau.
- Txo koj lub cev kom txog thaum koj lub hauv siab nyob ze ntawm lub nplhaib thaum tuav koj txhais tes ncaj thiab tuav txoj hauj lwm straddle.
- Tuav txoj haujlwm no, ua kom koj lub cev sib npaug rau hauv av thiab koj txhais tes nyob twj ywm ncaj, ntev npaum li koj tuaj yeem tuav tau zoo.
- Maj mam tsa koj lub cev rov qab mus rau qhov pib kab rov tav, ua kom koj ob txhais caj npab ncaj thiab koj ob txhais ceg nyob rau hauv txoj hauj lwm straddle thoob plaws.
Nruab ntxaug ntawv Straddle Maltese
- Kev Siv Spotter lossis Kev Pab: tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog tus tshiab rau Straddle Maltese, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj tus neeg saib xyuas lossis siv cov cuab yeej pab xws li cov hlua tiv thaiv. Qhov no tuaj yeem pab koj tswj tau daim ntawv, tiv thaiv kev ntog thiab raug mob, thiab maj mam tsim lub zog tsim nyog los ua qhov kev tawm dag zog tsis muaj zog.
- Kho Lub Cev Txoj Haujlwm: Hauv Straddle Maltese, koj lub cev yuav tsum nyob hauv txoj kab ncaj nraim ntawm koj lub taub hau mus rau koj cov ntiv taw, thiab koj txhais tes yuav tsum tig tawm sab nraud. Tsis txhob arching koj nraub qaum lossis khoov koj lub luj tshib, vim qhov no tuaj yeem ua rau raug mob thiab yuav tsis tsom rau cov leeg nqaij.
- Gradual Progression: Tsis txhob maj mus sim ua qhov Str
Straddle Maltese FAQs
Tuaj nov cuag Straddle Maltese?
Lub Straddle Maltese yog ib qho kev ua haujlwm siab tshaj plaws uas yuav tsum muaj lub zog siab, sib npaug, thiab yoog raws. Feem ntau, nws tsis pom zoo rau cov neeg pib tshiab vim qhov hnyav hnyav nws tso rau ntawm lub xub pwg nyom, dab teg, thiab cov tub ntxhais. Cov neeg pib tshiab yuav tsum pib nrog lub zog yooj yim thiab kev ua haujlwm yooj yim, maj mam nce mus rau ntau qhov kev txav mus los raws li lawv cov kev txawj ntse txhim kho. Nco ntsoov ua txhua yam kev tawm dag zog raws li kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij kom tsis txhob raug mob.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Straddle Maltese?
- The One-Arm Straddle Maltese: Qhov no yog qhov kev sib tw nyuaj uas tus gymnast tuav txoj hauj lwm nrog ib sab caj npab xwb.
- Lub Ib Nrab-Straddle Maltese: Hauv qhov kev hloov pauv no, tsuas yog ib ceg yog straddled tawm mus rau sab thaum lwm qhov tseem nyob hauv txoj kab nrog lub cev.
- Lub Elevated Straddle Maltese: Cov ntawv no suav nrog kev ua haujlwm tawm hauv av, xws li ntawm cov nplhaib lossis cov kab sib txuas, ua rau qhov nyuaj.
- Lub Hnyav Straddle Maltese: Hauv qhov kev hloov pauv no, qhov hnyav ntxiv ntxiv rau tus neeg ncaws pob pob taws kom nce qhov kev sib tw thiab lub zog xav tau.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Straddle Maltese?
- Pem Hauv Ntej Pull-ups: Los ntawm kev ua qhov kev tawm dag zog no, koj tuaj yeem txhim kho koj lub latissimus dorsi thiab lub zog tseem ceeb, pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau ua tiav Straddle Maltese.
- Iron Cross: Qhov kev tawm dag zog no tshwj xeeb yog tsom rau cov leeg ntawm koj lub xub pwg nyom thiab caj npab, txhim kho koj lub peev xwm tuav koj lub cev mus rau hauv av hauv Straddle Maltese txoj haujlwm.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Straddle Maltese
- Straddle Maltese workout
- Lub cev qoj ib ce rau lub duav
- Straddle Maltese txheej txheem
- Lub duav tsom qhov kev tawm dag zog
- Lub cev hnyav Straddle Maltese
- Straddle Maltese rau lub zog tseem ceeb
- Lub duav slimming ce
- Straddle Maltese kev cob qhia
- Bodyweight workout rau lub duav
- Core ntxiv dag zog nrog Straddle Maltese.