Tag nrho Maltese
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Tag nrho Maltese
Tag Nrho Maltese yog ib qho kev sib tw gymnastic ce uas feem ntau tsom rau lub hauv siab, lub xub pwg nyom, thiab cov tub ntxhais, muab lub zog hnyav thiab kev ua haujlwm ruaj khov. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg ncaws pob tshaj lij, tshwj xeeb tshaj yog gymnasts, uas muaj qib siab ntawm lub cev lub zog thiab kev tswj hwm. Cov tib neeg yuav xav ua qhov kev tawm dag zog no los txhim kho lawv lub cev nruj, sib npaug, thiab tag nrho lub cev lub zog, uas yog cov txuj ci tseem ceeb hauv gymnastics thiab lwm yam kev ua si.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Tag nrho Maltese
- Pib los ntawm mounting lub gymnastic rings thiab tso koj lub cev mus rau hauv ib qho yooj yim kev txhawb nqa tuav, nrog caj npab ncaj thiab ncaj nraim hauv qab koj lub xub pwg nyom.
- Maj mam txo koj lub cev mus rau hauv txoj hauj lwm ntoo khaub lig, nthuav koj ob txhais tes tawm mus rau koj sab thiab ua kom lawv ncaj. Qhov no yog ib feem tseem ceeb ntawm Tag Nrho Maltese, yuav tsum tau muaj zog thiab tswj.
- Los ntawm tus ntoo khaub lig txoj hauj lwm, lean rau pem hauv ntej thaum ua kom koj lub cev tiaj tus thiab kab rov tav. Tam sim no koj txhais caj npab yuav tsum tau kaum me ntsis rau pem hauv ntej ntawm koj lub cev, tsis ncaj qha tawm mus rau sab.
- Tuav txoj haujlwm no, hu ua Tag Nrho Maltese, ntev npaum li koj tuaj yeem tuav daim ntawv kom raug. Koj lub cev yuav tsum sib npaug rau hauv av, thiab koj txhais tes yuav tsum ncaj.
- Txhawm rau tawm qhov kev txav mus los, rub koj lub cev rov qab rau hauv qhov chaw txhawb nqa yooj yim,
Nruab ntxaug ntawv Tag nrho Maltese
- ** Tsim kom muaj zog maj mam **: Tag Nrho Maltese yuav tsum muaj lub zog loj ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub xub pwg nyom, hauv siab, thiab caj npab. Tsis txhob sim qhov kev txav no yam tsis tau tsim koj lub zog los ntawm lwm yam kev tawm dag zog xws li thawb-ups, rub-ups, thiab dips. Ib qho yuam kev loj yog maj mus rau hauv Tag Nrho Maltese yam tsis muaj kev npaj txaus, uas tuaj yeem ua rau muaj mob lossis raug mob.
- **Siv Spotters lossis Assistive Devices**: Tshwj xeeb tshaj yog thaum thawj zaug kawm tag nrho Maltese, nws tuaj yeem pab tau kom muaj tus neeg saib lossis siv
Tag nrho Maltese FAQs
Tuaj nov cuag Tag nrho Maltese?
Kev tawm dag zog tag nrho Maltese, tseem hu ua Maltese Cross, yog qhov kev tawm dag zog siab heev lossis kev ua kom muaj zog uas yuav tsum tau ua kom muaj zog thiab tswj tau. Nws feem ntau pom nyob rau hauv kev ua haujlwm gymnastics lossis qib siab calisthenics. Rau cov neeg pib tshiab, nws tsis pom zoo kom sim ua qhov kev tawm dag zog no yam tsis muaj kev cob qhia thiab kev ua kom zoo vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Cov neeg pib tshiab yuav tsum pib nrog kev cob qhia lub zog yooj yim thiab maj mam nce mus rau qhov kev tawm dag zog ntau dua nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus kws tshaj lij.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Tag nrho Maltese?
- Tus ntoo khaub lig Maltese, qhov kev hloov pauv uas tus kws ntaus kis las ua tus ntoo khaub lig nrog lawv lub cev thaum tuav txoj haujlwm Maltese.
- Lub Inverted Maltese koom nrog gymnast flipping lawv lub cev upside down thaum tuav lub Maltese txoj hauj lwm.
- Lub Planche Maltese yog ib qho kev hloov pauv uas lub gymnase hloov los ntawm txoj haujlwm planche mus rau tag nrho Maltese.
- Lub Straddle Maltese koom nrog cov gymnast nthuav tawm lawv ob txhais ceg sib nrug hauv txoj hauj lwm straddle thaum tuav cov Maltese.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Tag nrho Maltese?
- Iron Cross ce yog lwm qhov kev tawm dag zog ntxiv rau Tag Nrho Maltese vim nws tsom rau kev txhim kho lub zog thiab kev ua siab ntev ntawm lub cev sab saud, tshwj xeeb tshaj yog lub xub pwg nyom thiab caj npab, uas tau siv ntau heev nyob rau hauv Tag Nrho Maltese.
- Pem hauv ntej Lever ce kuj ntxiv rau tag nrho Maltese raws li nws lub hom phiaj tib cov leeg nqaij, nrog rau cov tub ntxhais, nraub qaum, thiab lub xub pwg nyom, txhim kho tag nrho lub cev sib npaug thiab tswj, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav tag nrho Maltese.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Tag nrho Maltese
- Tag nrho Maltese ce
- Bodyweight workout rau lub duav
- Maltese tuav ce
- Tag nrho Maltese duav workout
- Txhim kho lub duav nrog Tag Nrho Maltese
- Lub cev hnyav Maltese ce
- Lub duav tsom qhov kev tawm dag zog
- Tag nrho Maltese bodyweight niaj hnub
- Lub duav ntxiv dag zog nrog Tag Nrho Maltese
- Tag nrho Maltese rau lub duav toning.