LYFTA

Download

Lyfta Exercise Library

Filters
նստարանային մամուլ demonstration

նստարանային մամուլ

Խուշակ

Triceps Pushdown demonstration

Triceps Pushdown

Սերման շրջան, Մեծ բիդրարը

Թեք նստարանային մամուլ demonstration

Թեք նստարանային մամուլ

Խուշակ

Լծակի ոտքի երկարացում demonstration

Լծակի ոտքի երկարացում

Քվադրիսեպս, Հբնվառթ

Կողային բարձրացում demonstration

Կողային բարձրացում

Մատանին մասնաճուղիներ

Full Squat demonstration

Full Squat

Քվադրիսեպս, Հբնվառթ

Ուղիղ հետևի նստած շարք demonstration

Ուղիղ հետևի նստած շարք

հետ հնչալ հավասարաչափ մարմին.

Barbell Curl demonstration

Barbell Curl

Բիցեփս, Մեծ բիդրարը

Կռացած Շարքի վրայով demonstration

Կռացած Շարքի վրայով

հետ հնչալ հավասարաչափ մարմին.

One Arm Bent-over Row demonstration

One Arm Bent-over Row

հետ հնչալ հավասարաչափ մարմին.

Սեղմիր վերեւ demonstration

Սեղմիր վերեւ

Խուշակ

Բար կողային անկում demonstration

Բար կողային անկում

հետ հնչալ հավասարաչափ մարմին.

Dumbbell Bench Press demonstration

Dumbbell Bench Press

Խուշակ

Hammer Curl demonstration

Hammer Curl

Բիցեփս, Մեծ բիդրարը

Այլընտրանքային բիսեպսի գանգուր demonstration

Այլընտրանքային բիսեպսի գանգուր

Բիցեփս, Մեծ բիդրարը

Լծակ նստած ոտքի գանգուր demonstration

Լծակ նստած ոտքի գանգուր

Տբասալցրգ (վազսարարյր), Հբնվառթ

Կանգնած հորթի բարձրացում demonstration

Կանգնած հորթի բարձրացում

Կոբարներ

Dumbbell թեք Curl demonstration

Dumbbell թեք Curl

Բիցեփս, Մեծ բիդրարը

Լծակ նստած ճանճ demonstration

Լծակ նստած ճանճ

Խուշակ

Cable Standing Fly demonstration

Cable Standing Fly

Խուշակ