Teres Minor

• Agache: Ig: "Echefu nke a bụ iko mmụọ"
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Teres Minor

Ihe omume Teres Minor na-elekwasị anya ma na-ewusi obere ahụ ike teres ike, nke bụ akụkụ nke rotator cuff na ubu, na-eme ka nkwụsi ike nke ubu na ibelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Ọ bara uru karịsịa maka ndị na-eme egwuregwu, ndị na-arụ ọrụ ahụ, na ndị mmadụ na-emekarị ihe omume metụtara mmegharị ubu. Site n'itinye mmega ahụ a n'ime usoro mgbatị ahụ ha, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike imeziwanye ike ahụ ha dị elu, kwalite arụmọrụ egwuregwu ha, ma nọgide na-enwe ahụike ubu kacha mma.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Teres Minor

• Idobe ikpere gị nso na ahụ gị, tụgharịa aka gị n'èzí ruo mgbe ọ na-adakọ na ala.
• Jide ọnọdụ a nwa oge ka ị nwee mmetụta mgbakasị ahụ n'ubu gị.
• Jiri nwayọ weghachi ogwe aka gị n'ọnọdụ mmalite.
• Tinyegharịa usoro ndị a maka ọnụọgụ ugboro ugboro achọrọ, wee gbanwee gaa na ogwe aka nke ọzọ.

Komeza kuganiriza Teres Minor

• Ụdị ziri ezi: Otu n'ime mmejọ a na-emekarị ka a zere bụ iji ụdị na-ezighi ezi. Mgbe ị na-eme mgbatị ahụ maka Teres Minor, hụ na a na-adọghachi azụ na ala ubu gị, obi gị dị elu, na isi gị na-etinye aka. Nke a ga-enyere aka ichekwa nkwonkwo ubu gị ma mee ka mmega ahụ dịkwuo mma.
• Jiri Ibu Kwesịrị Ekwesị: Mmejọ ọzọ a na-emekarị bụ iji ihe dị arọ nke ukwuu. Nke a nwere ike ibute ụdị na-ekwesịghị ekwesị ma nwee ike imerụ ahụ. Malite na ịdị arọ dị arọ ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ka ike gị na-akawanye mma.
• Mmegharị a na-achịkwa: Ji nwayọọ nwayọọ na-arụ ọrụ ọ bụla. Ịgba ọsọ site na mmega ahụ ma ọ bụ iji ume ọkụ na-ebuli ibu ahụ nwere ike ibelata ịdị irè ya ma nwekwuo ohere nke mmerụ ahụ.
• izu ike na mgbake: N'ikpeazụ

Teres Minor Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Teres Minor?

Ee, ndị mbido nwere ike ime mmega ahụ nke lekwasịrị anya akwara Teres Minor, nke bụ otu n'ime akwara anọ dị na rotator cuff. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmalite site na ịdị arọ ma ọ bụ nguzogide ma lekwasị anya n'ụdị kwesịrị ekwesị iji zere mmerụ ahụ. Ụfọdụ mmega ahụ dabara adaba maka ndị mbido gụnyere ntụgharị ubu mpụta, mwepu n'ubu, na ịdọrọ ihu. Dị ka oge niile, ọ bụ ezi echiche ka gị na onye ọkachamara ahụike ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụike physiotherapist kpọtụrụ ka ị hụ na ị na-eme mmega ahụ nke ọma.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Teres Minor?

• Obere teres bụ akwara dị warara, ogologo ogologo nke rotator cuff.
• Ọ bụ obere akwara dị na mpụta scapula.
• Obere teres na-arụkọ ọrụ na akwara ndị ọzọ iji tụgharịa ogwe aka apụta.
• Ọ bụ otu n'ime akwara anọ nke mejupụtara rotator cuff, na-enye nkwụsi ike na nkwonkwo ubu.
• Nwa obere teres nwekwara ike inye aka n'ịgbatị, nke bụ mmegharị ahụ na-adọta aka n'akụkụ etiti ahụ.

Ibintu byiza bikanagorwa Teres Minor?

• Mmega ahụ nọ n'ahịrị na-enyere aka iwusi rhomboids na latissimus dorsi ike, akwara na-arụkọ ọrụ ọnụ na Teres Minor na mmegharị azụ na ubu, si otú ahụ na-eme ka ahụike ubu zuru oke.
• Mgbanwe nke mpụga nwere eriri mgbochi na-elekwasị anya kpọmkwem akwara rotator cuff, gụnyere Teres Minor, na-akwalite ike na mgbanwe na nkwonkwo ubu, nke na-enyere aka igbochi mmerụ ahụ.