Air Bike

• Part(ibe) tànana: Motonta hatrany
• Ekipamenta: Lalao arosoNy pehy ampondrafitrano.
• Misarika amin'ny: Obliques
• Misarika foana amin'ny: Gluteus Maximus, Quadriceps, Rectus Abdominis

Fanaovana araka ny Air Bike

Ny fanazaran-tena Air Bike dia fanazaran-tena feno izay mikendry hozatra maromaro, anisan'izany ny sandry, ny tongotra ary ny fotony, izay manome tombony ho an'ny fo sy hery. Mety ho an'ny olona amin'ny haavo ara-batana rehetra, manomboka amin'ny vao manomboka ka hatramin'ny atleta efa mandroso, noho ny toetrany tsy dia misy fiantraikany. Ny olona dia mety misafidy ity fanatanjahan-tena ity noho ny fahombiazany amin'ny fandoroana kaloria, ny fanatsarana ny fiaretana, ary ny fanatsarana ny fahasalamana ankapobeny ary ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Air Bike

• Atsangano eny amin'ny rivotra ny tongotrao ary aforeto amin'ny zoro 90 degre ny lohalinao, ary apetraho ao ambadiky ny lohanao ny tananao, ny kiho mivelatra.
• Atombohy amin'ny fampandehanana ny tongotrao amin'ny fihetsiketsehana mitaingina bisikileta, toy ny hoe mitaingina bisikileta eny amin'ny rivotra ianao.
• Rehefa mandeha an-tongotra ianao, dia atsipazo ny vatanao ary ento mankany amin'ny lohalikao havia ny kiho havanana, avy eo ny kiho havia mankany amin'ny lohalinao havanana, tazony hatrany ny tongotra ilany.
• Tohizo ny lafiny mifandimby amin'ny fomba voafehy, mitazona ny fomba fisefoana tsy tapaka.

Fomba fampiorana Air Bike

• **Tekinika mifoka rivotra**: Tena zava-dehibe mandritra ity fanazaran-tena ity ny miaina araka ny tokony ho izy. Mifohaza rehefa manandratra ny vatanao ambony ianao ary mifoka rivotra rehefa ampidininao. Ny fisefoana tsy mety dia mety miteraka fihenjanana tsy ilaina ary mampihena ny fahombiazan'ny fanazaran-tena.
• **Hetsika voafehy**: Tena ilaina ny mitazona hetsika voafehy mandritra ny fanazaran-tena. Fadio ny mirotoroto amin'ny fihetsehana satria mety hitarika ho amin'ny endrika ratsy sy mety haratra izany. Mifantoha amin'ny hetsika miadana sy voafehy, miantoka fa ny hozatrao dia tafiditra tanteraka.
• **Ampidiro ny Fotoanao**: Ny bisikileta an'habakabaka dia fanatanjahan-tena fototra. Ataovy azo antoka fa miasa mandritra ny fanatanjahan-tena ny abs anao. Ny fahadisoana mahazatra dia ny fampiasana ny tongotrao sy ny tananao mihoatra noho ny abs, izay mampihena ny

Air Bike Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany Air Bike?

Eny, afaka manao ny fanazaran-tena Air Bike ny vao manomboka. Fanatanjahan-tena tsy dia misy fiantraikany mora amin'ny tonon-taolana izy io, ka mety ho an'ny vao manomboka. Na izany aza, zava-dehibe ny manomboka miadana sy mampitombo tsikelikely ny hamafiny mba hisorohana ny ratra. Amporisihina ihany koa ny mitazona endrika mety mandritra ny fanazaran-tena mba hampitomboana ny tombontsoa azony sy hisorohana ny fihenjanana. Raha tsy azonao antoka ny endrikao na ny fanazaran-tena amin'ny ankapobeny, dia tsara ny miresaka amin'ny mpampiofana ara-batana na mpitsabo ara-batana.

Inona no anton-diona maro amin'ny Air Bike?

• Ny Assault AirBike dia fiovaovana iray hafa, izay tena deraina noho ny fananganana matanjaka sy ny fahaizany manitsy ny fanoherana mifototra amin'ny ezaka ataon'ny mpampiasa.
• Ny Marcy Air 1 Fan Exercise Bike dia dikan-teny mora sy mora amin'ny teti-bola an'ny Air Bike, manolotra fiara milamina sy mangina.
• Ny Sunny Health & Fitness Zephyr Air Bike dia fiovaovana isan-karazany, ahitana fanoherana azo ovaina sy fanaraha-maso nomerika hanaraha-maso ny fandrosoanao.
• Ny Rogue Echo Bike dia fiovaovana premium amin'ny Air Bike, mirehareha amin'ny rafitra vy mavesatra sy ny endri-javatra mandroso toy ny fiarandalamby vita amin'ny fehikibo ho an'ny fiasa malefaka sy mangina.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Air Bike?

• Ny Mountain Climbers koa dia mameno ny Air Bike satria misy hetsika mitaingina bisikileta mitovy amin'izany izay manatsara kokoa ny fiaretan'ny fo, ny tanjaky ny tongotra ary ny fahaiza-manaony, izay ampiasaina amin'ny fanazaran-tena amin'ny Air Bike.
• Ny Twists Rosiana dia fanazaran-tena mahasoa iray hafa hampiarahana amin'ny Air Bike satria mikendry ny hozatry ny oblique izy ireo, manome fanazaran-tena feno sy fanatsarana ny tanjaky ny fihodinana izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny hetsika miolikolika tafiditra amin'ny fanazaran-tena Air Bike.