Pendulum fampiatoana

• Part(ibe) tànana: Motonta hatrany
• Ekipamenta: Fitahirizana
• Misarika amin'ny: Obliques
• Misarika foana amin'ny: Gluteus Medius, Iliopsoas, Quadriceps, Rectus Abdominis, Tensor Fasciae Latae

Fanaovana araka ny Pendulum fampiatoana

Ny fanazaran-tena Suspension Pendulum dia fanazaran-tena feno mavitrika izay manatsara ny fahamarinan-toerana fototra, mampitombo hery ary manatsara ny fahaiza-manao. Mety ho an'ny olona amin'ny ambaratonga ara-batana antonony na mandroso izay mikasa ny hanamafy ny fomba fanazaran-tena. Ity fanazaran-tena ity dia mety tsara ho an'ireo izay te-hanampy isan-karazany amin'ny fanaony ara-batana, miady amin'ny vondrona hozatra maro miaraka ary manatsara ny fifehezana ny vatana manontolo sy ny fifandanjana.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Pendulum fampiatoana

• Atsofohy miverina ny vatanao, tazony mahitsy hatrany amin'ny loha ka hatrany amin'ny voditongotra ny vatanao, ary afindrao eo amin'ny voditongotrao ny lanjanao.
• Atsofohy miverina ny andilanao ary atsipazo amin'ny ilany iray ny vatanao, ampiasao ny fotony mba hifehezana ny hetsika sy hitazonana ny tananao mahitsy.
• Atsipazo miverina amin'ny toerana voalohany ny vatanao ary miverena any amin'ny ilany hafa, mitazona ny fifehezana ary mitazona ny vatanao mahitsy.
• Avereno ity hetsika pendulum ity ho an'ny isan'ny famerimberenana irina, hiantohana ny fampidiran-dresakao ary mitazona tsipika mahitsy mandritra ny fanazaran-tena.

Fomba fampiorana Pendulum fampiatoana

• Endriny marina: Tazony tsara mandritra ny fanazaran-tena. Ny vatanao dia tokony ho eo amin'ny tsipika mahitsy manomboka amin'ny lohanao ka hatrany amin'ny kitrokelinao, ary ny fotony dia tokony hirotsaka amin'ny fotoana rehetra. Fadio ny manenika ny lamosinao na mamela ny andilanao hilentika, satria mety hiteraka fihenjanana tsy ilaina amin'ny lamosinao izany.
• Hetsika voafehy: Tokony hofehezina sy hosaintsainina ny fihetsiky ny pendulum. Fadio ny mihodinkodina be loatra na haingana, satria mety hitarika ho amin'ny fahaverezan'ny fifehezana izany ary mety ho ratra. Mifantoha kosa amin'ny fihetsehana milamina sy tsy tapaka, mampiasa ny herinao fototra hifehezana ny savily.
• Ambaratonga mety: Atombohy amin'ny haavon'ny fahasarotana mifanaraka amin'ny haavon'ny vatanao. RAHA

Pendulum fampiatoana Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany Pendulum fampiatoana?

Eny, afaka manao ny fanazaran-tena Suspension Pendulum ireo vao manomboka, saingy tokony hanao izany eo ambany fitarihana araka ny tokony ho izy izy ireo mba hahazoana antoka ny endrika marina sy hisorohana ny ratra. Ity fanazaran-tena ity dia tsara ho an'ny fanatsarana ny tanjaka sy ny fahamarinan-toerana fototra saingy mety ho sarotra ho an'ireo izay vao haingana amin'ny fahasalamana. Atombohy amin'ny dikan-teny novaina raha ilaina ary ampitomboy tsikelikely ny hamafiny rehefa mihatsara ny herinao sy ny fahamarinan-toeranao. Tsarovy foana fa zava-dehibe ny mihaino ny vatanao ary tsy manery ny tenanao haingana loatra.

Inona no anton-diona maro amin'ny Pendulum fampiatoana?

• Ny pendulum torsion, fantatra ihany koa amin'ny hoe pendulum torsional, dia miolikolika fa tsy swing, miaraka amin'ny zavatra mihantona mihodina manodidina ny axis mitsangana.
• Ny pendulum indroa, rafitra sarotra iray izay ampifandraisina amin'ny iray hafa, dia mampiseho fihetsika mikorontana.
• Ny pendulum spherical dia karazana pendulum fampiatoana izay tsy vitan'ny hoe mihodinkodina ny bob fa mihodinkodina ihany koa.
• Ny pendulum lohataona, fantatra ihany koa amin'ny hoe oscillator harmonic tsotra, dia karazana pendulum fampiatoana izay apetaka amin'ny lohataona fa tsy tady na tsorakazo ny bob.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Pendulum fampiatoana?

• Ny fanazaran-tena Mountain Climber dia lalao tsara satria misy hetsika mavitrika sy firotsahana fototra mitovy amin'ny Pendulum Suspension, manatsara ny fiaretana sy ny fahaiza-manao amin'ny ankapobeny.
• Ny Twist Rosiana dia fanazaran-tena hafa fanampiny amin'ny Pendulum Suspension satria mikendry ny obliques sy ny hozatra fototra, manatsara ny tanjaky ny fihodinana sy ny fahamarinan-toerana ilaina amin'ny hetsika pendulum.