Boxing Right Cross

• Part(ibe) tànana: Plyometrics
• Ekipamenta: Lalao arosoNy pehy ampondrafitrano.

Fanaovana araka ny Boxing Right Cross

Ny Boxing Right Cross dia fanatanjahan-tena mahery vaika izay manetsika ny vatana manontolo, mikendry ny fotony, ny soroka ary ny sandry ary manatsara ny fahasalaman'ny fo sy ny fandrindrana. Tena mety ho an'ny olona amin'ny haavo rehetra, indrindra ho an'ireo liana amin'ny ady totohondry, haiady, na ireo izay mikatsaka fanazaran-tena mahery vaika sy feno. Tian'ny olona ny hanao an'io fanazaran-tena io mba hanamafisana ny tanjany ara-batana, hanamafisana ny heriny ary hianatra hetsika fototra amin'ny ady totohondry.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Boxing Right Cross

• Tazony eo amin'ny saokanao ny tananao havanana ary ampidirina ao ny kiho, io no toerana fiainganao.
• Atsipazo miaraka miankavia ny tongotra havanana, andilany ary sorokao, ary ahinjiro mahitsy mankany amin'ny mpifanandrina an-tsainao ny sandrinao havanana.
• Rehefa manipy ny totohondry ianao dia ataovy izay hitazonana ny tananao havia hiaro ny tavanao.
• Aorian'ny totohondry dia avereno haingana amin'ny toerana voalohany eo amin'ny saokanao ny tananao havanana, ary avereno indray ny toeran'ny ady totohondry.

Fomba fampiorana Boxing Right Cross

• **Ny fihodinana no fanalahidy**: Ny herin'ny lakroa havanana dia avy amin'ny fihodinan'ny vatanao, fa tsy ny sandrinao ihany. Rehefa manipy ny totohondry ianao dia atodiho mandroso ny andilanao havanana sy ny sorokao. Ny tongotrao havanana dia tokony hihodina, hanodina ny ombelahin-tongony mankany amin'ny tanjonao. Ny fahadisoana mahazatra dia ny manipy ny totohondry amin'ny fampiasana ny tanjaky ny sandry, izay tsy vitan'ny hoe mampihena ny hery fa mampiharihary anao amin'ny fanafihana manohitra ihany koa.
• **Arovy ny Tavanao**: Ataovy ambony hatrany ny tananao havia mba hiarovana ny tavanao rehefa manipy lakroa havanana. Ny hadisoana mahazatra dia ny manipy ny tanana havia, izay mamela anao hisokatra amin'ny totohondry.
• **

Boxing Right Cross Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany Boxing Right Cross?

Eny, afaka manao fanazaran-tena Boxing Right Cross ireo vao manomboka. Na izany aza, zava-dehibe ny manomboka miadana sy mifantoka amin'ny endrika marina mba hisorohana ny ratra. Mety hanampy anao ny manana mpampiofana na mpanazatra mitarika anao amin'ny voalohany na mijery horonan-tsary fampianarana mba hahazoana antoka fa manao izany ianao. Tsarovy fa ny herin'ny lakroa havanana dia avy amin'ny tongotrao, ny andilanao ary ny sorokao, fa tsy ny sandrinao ihany. Hafanao foana alohan'ny hanombohan'ny fanazaran-tena rehetra ary ampitomboy tsikelikely ny herinao rehefa mihamatanjaka ianao.

Inona no anton-diona maro amin'ny Boxing Right Cross?

• Ny Hazo havanana: Raha tokony hanipy totohondry mahitsy ny mpanao ady totohondry, dia manindrona ny tanany havanana amin'ny fihetsika mihozongozona, mikendry ny sisin'ny lohan'ny mpifanandrina na ny vatany.
• The Right Uppercut: Ity karazana ity dia misy ny mpanao ady totohondry manipy lakroa havanana miakatra, mikendry ny hamely ny saokany na ny vatany avy any ambany.
• The Right Cross-Counter: Fiovaovan'ny fiarovan-tena izay manipy lakroa havanana ny mpanao ady totohondry ho setrin'ny kapoka ataon'ny mpifanandrina, mikendry ny hanapaka ny fanafihany.
• Lakroa havanana amin'ny Vatana: Raha tokony ho lohany ny mpanao ady totohondry dia manipy lakroa havanana amin'ny vatan'ny mpifanandrina, izay mety hahomby amin'ny fampidinana ny fiambenany.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Boxing Right Cross?

• Fampiofanana kitapo mavesatra: Ity dia ilaina amin'ny fananganana tanjaka sy hery, izay tena ilaina amin'ny Boxing Right Cross. Manampy amin'ny fanatsarana ny fahitsiana sy ny fotoanan'ny totohondry koa izany.
• Fanazaran-tena amin'ny kitapo haingana: Ity fanazaran-tena ity dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandrindrana ny maso sy ny hafainganam-pandeha, izay tena ilaina amin'ny Boxing Right Cross. Manampy amin'ny fananganana fiaretana sy gadona eo amin'ny totohondry.