dandy

• Part(ibe) tànana: Motonta hatrany
• Ekipamenta: Lalao arosoNy pehy ampondrafitrano.
• Misarika amin'ny: Iliopsoas, Rectus Abdominis
• Misarika foana amin'ny: Gluteus Maximus, Quadriceps

Fanaovana araka ny dandy

Ny Cocoons dia fanatanjahan-tena miala sasatra izay mahasoa ho an'ny olona mitady hanatsara ny fahaiza-manaony, hampihena ny adin-tsaina ary hampitombo ny tanjaky ny vatana manontolo. Safidy mety tsara ho an'ny olona amin'ny ambaratonga ara-batana rehetra, anisan'izany ireo vao manomboka, noho ny toetrany tsy dia misy fiantraikany. Tian'ny olona ny manao an'io fanazaran-tena io satria mampiroborobo ny fihetsika tsara kokoa, manatsara ny fikorianan'ny rà, ary manampy amin'ny fahatsapana fahasalamana amin'ny alàlan'ny famoahana ny fihenjanana amin'ny vatana.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step dandy

• Atsangano ny tongotrao sy ny vatanao ambony miaraka amin'ny fotoana iray, aforeto ny lohalinao mankany amin'ny tratranao ary atodiho ny tananao hamihina ny lohalinao.
• Tazony mandritra ny segondra vitsy ity toerana ity, ary ataovy azo antoka fa hampiditra ny hozatrao fototra.
• Ampidino tsikelikely ny tongotrao sy ny vatanao ambony midina mankany amin'ny toerana voalohany, ary avereno miverina amin'ny ilany ny tananao.
• Avereno ity fanazaran-tena ity ho an'ny isan'ny famerimberenana irina, mitazona hetsika voafehy manerana.

Fomba fampiorana dandy

• Endriny marina: Ny lafiny manan-danja indrindra tokony hodinihina mandritra ny fanaovana kôkônôma dia ny fitazonana ny endrika marina. Atombohy amin'ny fandry miondrika amin'ny tongotrao ary ny tananao mivelatra ambony. Atsofohy mankany amin'ny tratra ny lohalinao sy ny sandrinao, ary atsipazo ao anaty ny vatanao. Avereno miverina mankany amin'ny toerana fanombohana. Izany dia mahatonga rep iray.
• Fihetseham-po voafehy: Aza mirotoroto amin'ny hetsika. Ataovy azo antoka fa miadana sy voafehy ny hetsika tsirairay. Izany dia hanampy amin'ny fampidiran-dresaka amin'ny fomba mahomby kokoa ny hozatrao fototra ary hampihena ny mety ho ratra.
• Mifoka rivotra: Mifofofofo rehefa miforitra ao anaty ny vatanao ary mifoka rivotra rehefa miverina amin'ny toerana voalohany ianao. Ny fofonaina araka ny tokony ho izy dia matetika atao tsinontsinona fa tena zava-dehibe amin'ny fahazoana tombony betsaka amin'ity fanazaran-tena ity.
• Aza manindry ny hatoka: Ny fahadisoana mahazatra dia ny fanerena ny tendanao mandritra ity fanazaran-tena ity.

dandy Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany dandy?

Eny, afaka manao ny fanazaran-tena Cocoons ny vao manomboka. Izany dia fanazaran-tena tsotra izay mifantoka amin'ny hozatra fototra. Na izany aza, toy ny amin'ny fanazaran-tena vaovao rehetra, dia asaina manomboka miadana sy mampitombo tsikelikely ny famerimberenana rehefa mihatsara ny tanjaka sy ny fiaretana. Raha toa ka misy tsy mahazo aina na fanaintainana, dia tsara ny mijanona ary mitady torohevitra amin'ny matihanina ara-batana. Tsarovy foana ny endrika sy teknika mety hisorohana ny ratra.

Inona no anton-diona maro amin'ny dandy?

• Ny "Hive" dia dikan-teny hafa amin'ny Cocoon, manasongadina endrika hexagonal kokoa izay aingam-panahy avy amin'ireo rafitra namboarin'ny tantely.
• Ny "Pod" dia fiovaovan'ny Cocoon izay manome laharam-pahamehana ny fiainana manokana sy ny fitokana-monina, matetika natao amin'ny fidirana sy fivoahana tokana.
• Ny "Capsule" dia dikan-teny mirindra sy mirindra amin'ny Cocoon, tonga lafatra ho an'ny tontolo an-tanàn-dehibe izay voafetra ny habaka.
• Ny "Nest" dia variana Cocoon izay mampiditra akora voajanahary sy bika organika ho an'ny fahatsapana rustic sy tany.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy dandy?

• Ny planks koa dia mameno tsara ny Cocoons, satria samy mandray anjara sy manamafy ny fotony manontolo ny fanazaran-tena, manatsara ny fifandanjana sy ny fahamarinan-toerana izay afaka manatsara ny fahombiazan'ny vatana.
• Ny crunches amin'ny bisikileta, toa an'i Cocoons, dia mikendry ny hozatry ny kibo fa mampiroborobo ny obliques, manome fanazaran-tena feno kokoa ary manampy amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny fanazaran-tena Cocoon.