Gemellius anatiny
Profilin'ny Lalana
Efitra momba ny Efitran'ny fomba ataon'ny lalana:
Mandefa ny boky fampiharana ny lalana ao amin'ny pochika anao!
Fanaovana araka ny Gemellius anatiny
Ny fanazaran-tena anatiny Gemellius dia fanazaran-tena natao hanamafisana ny hozatry ny atiny, indrindra ho an'ny atleta sy ny olona mitady hanatsara ny fahasalamany sy ny fahamarinan'ny vatana. Mety ho an'ny rehetra izy io, manomboka amin'ny vao manomboka ka hatramin'ny mpankafy fanatanjahan-tena, satria azo ovaina hifanaraka amin'ny haavon'ny fahaiza-manao samihafa. Tian'ny olona ny hanao an'io fanazaran-tena io satria tsy vitan'ny manatsara ny tanjaka ara-batana sy ny fihetsika fotsiny izy io fa manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra sy ny fanaintainan'ny lamosina, mampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Gemellius anatiny
Fomba fampiorana Gemellius anatiny
Gemellius anatiny Fanontaniana maromaro
Azonao afaka ianao voalohany Gemellius anatiny?
Miala tsiny aho, fa tsy nahita fampahalalana momba ny "Gemellius interior exercise". Mety misy diso na diso ny anarana. Afaka manome antsipiriany bebe kokoa ve ianao na manamarina ny anarana? Faly aho manampy amin'ny fampahalalana marina.
Inona no anton-diona maro amin'ny Gemellius anatiny?
- Ny fiovaovan'ny anatiny Gemellius Modern dia miavaka amin'ny tsipika madio, endrika minimalista, ary palette miloko tsy miandany, mamorona toerana malalaka sy be pitsiny.
- Ny fiovaovan'ny atitany Gemellius Rustic dia mampiditra akora voajanahary toy ny vato sy hazo, miaraka amin'ny loko mafana, mba hamoronana tontolo milamina sy tsara.
- Ny fiovaovan'ny atitany Gemellius Industrial dia manambatra ny rindrin'ny biriky miharihary, ny accent metaly ary ny akora manta mba hamoronana habaka maoderina sy loft an-tanàn-dehibe.
- Ny fiovaovan'ny atitany Gemellius Coastal dia mampiasa loko maivana, lantom-peo aingam-panahy amin'ny tora-pasika, ary lamban'ny rivotra mba hamoronana rivo-piainana mamelombelona eny amoron-dranomasina.
Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Gemellius anatiny?
Mots-clé mamihoven'ny Gemellius anatiny
- Fanatanjahan-tena amin'ny andilany
- Gemellius fanazaran-tena anatiny
- Fanatanjahan-tena mampatanjaka ny andilana
- Fanatanjahan-tena ho an'ny valahana
- Fanofanana anatiny Gemellius
- Fanazaran-tena an-trano ho an'ny hozatry ny andilany
- Fanatanjahan-tena anatiny Gemellius
- Fanamafisana ny hozatry ny andilany
- Fanatanjahan-tena amin'ny hip mikendry ny lanja
- Teknika fanatanjahan-tena anatiny Gemellius
Fitaovana ho an'ity fampiasana ity
Do Gemellius anatiny in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
