Lalao Crocodile Yoga Pose

• Part(ibe) tànana: Fifankati.
• Ekipamenta: Lalao arosoNy pehy ampondrafitrano.

Fanaovana araka ny Lalao Crocodile Yoga Pose

Ny Crocodile Yoga Pose, fantatra ihany koa amin'ny hoe Makarasana, dia pose miala sasatra izay mahasoa indrindra amin'ny hazondamosina, andilany ary soroka amin'ny alàlan'ny famoahana ny fihenjanana sy ny fampiroboroboana ny fahaiza-manao. Toerana tena tsara ho an'ireo vao manomboka, olona sitrana amin'ny ratra, na mitady fanamaivanana ny adin-tsaina, satria ambany ny heriny ary azo atao saika na aiza na aiza. Ny olona tsirairay dia mety te hanao an'io pose io mba hanatsarana ny fihetsiny, hanatsara ny fialany, na ho toy ny fifindrana mampitony eo amin'ny pose yoga sarotra kokoa.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Lalao Crocodile Yoga Pose

• Apetaho eo amin'ny tsihy ny tananao, atsangano eo ambanin'ny sorokao ary atsangano miakatra ny vatanao ambony, atsangano ny hazondamosinao rehefa manandratra ny tratranao sy ny lohanao ianao, mitovy amin'ny pose Cobra fa tazony miforitra sy manakaiky ny vatanao ny kiho.
• Ankehitriny, atodiho miankavanana ny lohanao ary apetraho eo amin'ny tsihy ny takolakao havia. Tokony ho any amin'ny andilanao havia ny fijerinao.
• Tazony mandritra ny fotoana fohy ity fihetsika ity, mifoka rivotra lalina ary mahatsapa ny fihenjanana eo amin'ny lamosinao sy ny tendanao.
• Atsaharo ny pose amin'ny fampidinana moramora ny tratranao ary ny lohanao midina amin'ny tsihy, dia avereno ilay fanazaran-tena miaraka amin'ny lohanao miankavia ary ny takolakao havanana amin'ny tsihy.

Fomba fampiorana Lalao Crocodile Yoga Pose

• Fifoka rivotra voafehy: Rehefa manao ny Pose Crocodile dia zava-dehibe ny mifantoka amin'ny fofonainao. Ny fofonaina lalina sy voafehy dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny vatanao sy ny sainao, ka hahomby kokoa ny fihetsika. Aza mifoka rivotra na mifoka rivotra haingana loatra, satria mety hiteraka fihenjanana sy tebiteby izany.
• Ampidiro ny fototrao: Mba hahazoana tombony betsaka amin'ny Pose Crocodile, ataovy azo antoka ny hampiditra ny hozatrao fototra. Afaka manampy amin'ny fanohanana ny hazondamosinao izany ary hisorohana ny ratra. Aza avela hilentika ny vavoninao na ny andohalambonao, satria fahadisoana mahazatra ireo izay mety hiteraka tsy fahazoana aina sy ratra.
• Fandrosoana tsikelikely: Raha vaovao amin'ny yoga ianao na manana flexibility voafetra

Lalao Crocodile Yoga Pose Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany Lalao Crocodile Yoga Pose?

Eny, ny vao manomboka dia afaka manao ny Crocodile Yoga Pose, antsoina koa hoe Makarasana. Ity pose ity dia tsotra ary mahasoa amin'ny fialan-tsasatra. Na izany aza, soso-kevitra foana ny manomboka fanazaran-tena vaovao eo ambany fitarihan'ny matihanina voaofana mba hisorohana ny mety ho ratra. Henoy ihany koa ny vatanao ary aza manery tena raha sendra tsy mahazo aina ianao.

Inona no anton-diona maro amin'ny Lalao Crocodile Yoga Pose?

• Ny Cobra Pose: Ity pose ity dia mitovy amin'ny Crocodile Pose fa misy ny fampiakarana ny tratrany ambony amin'ny tany sy ny fanitsiana ny sandry, mamorona lamosina lalina kokoa.
• Ny Half Frog Pose: Ity fiovaovana ity dia ny fametrahana eo amin'ny vavony toy ny ao amin'ny Crocodile Pose, fa ny tongotra iray dia miondrika amin'ny lohalika, miaraka amin'ny faladiany miakatra ambony.
• Ny Pose Puppy Extended: Mitovitovy amin'ny Pose Crocodile ity fihetsika ity, fa raha tokony hiondrika amin'ny vavony ianao, dia miondrika amin'ny tongotrao ary mitsangana eo anoloana ny tananao.
• Ny Pose Voromailala: Ity fiovaovana ity dia ny fametrahana eo amin'ny vavony toy ny ao amin'ny Pose Crocodile, fa ny tongotra iray dia miondrika eo amin'ny lohalika ary mitodika any ivelany, fa ny tongotra iray kosa mitsotra mahitsy.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Lalao Crocodile Yoga Pose?

• Ny Pose an'ny Ankizy dia mety ho fanaraha-maso lehibe amin'ny Pose Crocodile satria mamela ny fihenjanana malefaka amin'ny lamosina ambany sy ny andilany, faritra izay mihetsiketsika mandritra ny Pose Crocodile, ary manome fotoana fialan-tsasatra sy fanarenana.
• Ny Cobra Pose dia fanatanjahan-tena mahasoa hafa mifandraika amin'ny Crocodile Pose satria misy lamosina lalindalina kokoa ary manokatra bebe kokoa ny tratra, ka manatsara ny fahaiza-manao sy ny tanjaky ny hazondamosina izay ifantohan'ny fifantohana amin'ny Crocodile Pose.