Superman
Profilin'ny Lalana
Efitra momba ny Efitran'ny fomba ataon'ny lalana:
Mandefa ny boky fampiharana ny lalana ao amin'ny pochika anao!
Fanaovana araka ny Superman
Ny fanazaran-tena Superman dia fanazaran-tena mahomby izay mikendry ny hozatry ny lamosina ambany, ny glutes ary ny hatoka, manampy amin'ny fanamafisana ny hery fototra sy ny fanatsarana ny fihetsika. Safidy tena tsara ho an'ny olona amin'ny ambaratonga ara-batana rehetra, manomboka amin'ny vao manomboka ka hatramin'ny efa mandroso, satria tsy mila fitaovana ary azo ovaina hifanaraka amin'ny fahaizan'ny tsirairay. Ny olona dia mety maniry ny hampiditra ny fanazaran-tena Superman amin'ny fanaony satria tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fisorohana ny fanaintainan'ny lamosina sy ny ratra izany, fa manatsara ny fifandanjana sy ny fahamarinan-toerana amin'ny ankapobeny.
Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step Superman
- Ataovy amin'ny toerana tsy miandany ny tendanao, mijery mahitsy amin'ny tany, ary ataovy mahitsy araka izay azo atao ny rantsambatanao.
- Atsofohy lalina ary rehefa mifoka rivotra ianao, dia atsangano ny tananao, ny tongotrao ary ny tratranao amin'ny tany avo araka izay azonao atao, maka tahaka ny toeran'ny Superman.
- Tazony mandritra ny roa ka hatramin'ny dimy segondra ity toerana ity, ampidiro ny lamosinao sy ny hozatry ny glute.
- Ampidino amin'ny tany ny rantsambatanao sy ny tratranao, miverena amin'ny toerana voalohany ary mamita famerimberenana iray. Avereno ity fanazaran-tena ity ho an'ny isa irina.
Fomba fampiorana Superman
- Fihetseham-po voafehy: Fadio ny mihetsika mihetsiketsika na haingana. Ny fanalahidin'ny fanazaran-tena Superman dia ny manangana sy mampidina ny tananao sy ny tongotrao amin'ny fomba miadana sy voafehy. Tsy vitan'ny hoe miantoka ny fiarovana izany fa mampirisika ny hozatrao amin'ny fomba mahomby kokoa.
- Ampidiro ny fototrao: Na dia mikendry ny hozatry ny lamosina aza ny fanazaran-tena Superman, dia zava-dehibe ihany koa ny fampidiran-dresakao. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanamafisana ny vatanao izany fa manatsara ny fahombiazan'ny fanazaran-tena. Ny fahadisoana mahazatra dia ny tsy firaharahiana ny fotony ary mifantoka fotsiny amin'ny hozatry ny lamosina.
- Aza manitatra loatra: Aza manainga ny tananao sy ny tongotrao avo loatra amin'ny tany. Afaka mametraka ny overextending
Superman Fanontaniana maromaro
Azonao afaka ianao voalohany Superman?
Eny, afaka manao ny fanazaran-tena Superman ireo vao manomboka. Fanatanjahan-tena lehibe izany mba hanamafisana ny lamosina ambany sy hanamafisana ny glutes. Mila mitandrina anefa izany mba tsy hisian’ny ratra. Tsara foana ny manomboka amin'ny famerimberenana kely kokoa ary mitombo tsikelikely rehefa mihatsara ny herinao sy ny fiaretanao. Raha mahatsapa tsy mahazo aina na fanaintainana ianao, dia zava-dehibe ny mijanona ary manatona mpitsabo matihanina na mpitsabo ara-batana.
Inona no anton-diona maro amin'ny Superman?
- Superboy-Prime dia fiovaovana hafa, avy amin'ny universe hafa izay izy irery no manana hery mahery vaika.
- Ultraman dia fiovaovan'ny Superman avy amin'ny universe parallèle ratsy, izay mpikambana ao amin'ny Crime Syndicate fa tsy ny Justice League.
- Overman dia dikan-tenin'ny Superman avy amin'ny tontolo hafa izay nipetrahan'ilay zazakely Kal-El tany Alemaina fa tsy tany Etazonia.
- Ny Cyborg Superman, fantatra ihany koa amin'ny anarana hoe Hank Henshaw, dia fiovaovan'ny Superman, izay taorian'ny iraka nampanaovina an-habakabaka, dia nafindra tao anaty vatana robotika ny fahatsiarovany ary matetika no nitana ny toeran'ny olon-dratsy.
Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy Superman?
- Fanatanjahan-tena tetezana: Ity fanazaran-tena ity dia mameno ny Superman amin'ny alàlan'ny fikendrena ny hozatry ny lamosina ambany sy ny hozatry ny glute, izay atao mandritra ny fanazaran-tena Superman, ka manatsara ny tanjaka sy ny fiaretan'ireo vondrona hozatra ireo.
- Fanatanjahan-tena amin'ny alika vorona: Ity fanatanjahan-tena ity dia misy hetsika mitovy amin'ny Superman saingy manampy singa iray amin'ny fifandanjana sy fandrindrana. Manamafy bebe kokoa ny hozatry ny lamosina sy ny lamosina izy io, manatsara ny fitoniana ary manatsara ny fampifanarahana ny vatana, ka mameno tsara ny fanazaran-tena Superman.
Mots-clé mamihoven'ny Superman
- Fanatanjahan-tena Superman
- Fanatanjahan-tena amin'ny andilany
- Fanazaran-tena Superman ho an'ny andilana
- Fanamafisana ny andilana amin'ny fanazaran-tena Superman
- Fanatanjahantena Superman lanja vatana
- Fanazaran-tena Superman
- Fanatanjahan-tena Superman ho an'ny tanjaky ny andilany
- Ahoana ny fomba fanaovana fanatanjahan-tena Superman
- Fanatanjahantena Superman ho an'ny tanjaky ny vatana
- Tombontsoa amin'ny fanatanjahan-tena Superman ho an'ny andilany