flexor carpi ulnaris

• Kōaro Tinana: Ngā ringa waewae
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te flexor carpi ulnaris

Ko te korikori Flexor Carpi Ulnaris he kaupapa kua whakaritea hei whakapakari i te ringaringa me nga uaua o te ringa, ina koa mo nga kaitakaro, kaiwaiata, tangata takitahi ranei e whakamahi pinepine ana i enei uaua i a raatau mahi o ia ra. He pai tenei mahi mo te hunga e whai ana ki te whakapai ake i te kaha o te pupuri, te pumau o te ringaringa, me te kaha o te uaua o te ringa. Ko te whakauru i te korikori Flexor Carpi Ulnaris ki roto i o mahi ka taea te aukati i nga whara, te whakarei ake i te mahi i roto i nga mahi hakinakina, i nga taonga puoro ranei, me te awhina i nga mahi o ia ra me te kaha o te ringaringa me te ringa.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama flexor carpi ulnaris

• Kia mau ki to ringa te taumaha iti, kia piri tonu to tuke ki to tinana.
• Whakapikoa to ringa, toia te taumaha ki to tinana, me te pupuri tonu i to ringa.
• Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona, ka rongo i te taumahatanga o to ringa.
• Whakahokia to ringa ki te waahi timata ka whakahoki ano i te mahi mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana.

Nga Tohu mō te Whakaputa flexor carpi ulnaris

• Nga Nekehanga Whakahaere: He mea nui kia puhoi, kia whakahaerea nga nekehanga i te wa e mahi ana i tenei mahi. A ape i te korikori, i nga nekehanga tere ka raru te uaua, ka whara pea. Engari, arotahi ki te whakaheke maeneene me te tuku o te uaua.
• Atete Tika: Whakamahia he peera taumaha, he roopu whakaahuru ranei he uaua engari kaore e raru, ka raru ranei. Ko te tiimata me te taumaha he taumaha rawa pea ka puta te ahua kino me te whara kino. He pai ake te tiimata me te whakanui haere i te aukati i te mea ka pai ake to kaha.
• Te Awhe Katoa o te Motini: Kia tino whai hua te mahi, me whakarite kei te whakamahi koe

flexor carpi ulnaris He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te flexor carpi ulnaris?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi korikori hei whakapakari i te Flexor Carpi Ulnaris, he uaua o te ringa ka whakatiki me te tango i te ringaringa. Heoi, he mea nui ki te tiimata me nga taumaha maamaa me te aro ki te pupuri i te ahua tika kia kore ai e whara. He pai ano te whakaaro ki te korero ki tetahi kaiwhakangungu whakapakari tinana, ki te kaiwhakangungu tinana ranei kia tika ai nga mahi. Ko etahi o nga mahi e aro ana ki tenei uaua ko nga riu ringaringa me nga riiwhi whakamuri.

He aha ngā rerekētanga māori o te flexor carpi ulnaris?

• I etahi o nga tangata, ka taea ano e te Flexor carpi ulnaris te whakaatu i te rereketanga kei hea te hono ki te Flexor carpi radialis.
• Ko tetahi atu momo rereke o te Flexor carpi ulnaris ko te ahua o tetahi atu paheketanga o te uaua i ahu mai i te epicondyle waenga o te humerus.
• He rereke ano pea te Flexor carpi ulnaris i te waahi kaore he waahanga, ka ngaro katoa ranei, ahakoa he onge tenei.
• Ka taea ano te rereke o te whakaurunga o te Flexor carpi ulnaris, ka whakauru ki roto i te pisiform me te matau o te hamate, a ka tukuna ano he paheke ki te turanga o te rima o te metacarpal.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te flexor carpi ulnaris?

• Whakamuri Wrist Curls: Ahakoa ko tenei mahi e aro nui ana ki nga uaua o te ringa o mua, ka whakakiia e ia te flexor carpi ulnaris ma te whakatairanga i te kaha o te kaha me te ngawari i roto i te ringaringa, ka taea te awhina ki te aukati i nga ngoikoretanga o te uaua me te whakaiti i te tupono o te whara.
• Nga Maama Maihao: Ko tenei mahi ko te whakakorikori i o maihao ki te aukati, ka awhina i te whakapakari i nga uaua iti e mahi ana i te taha o te flexor carpi ulnaris, na reira ka whakarei ake i te ringaringa me te kaha me te mahi.