Kaireti
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Kaireti
Ko te korikori Skater he mahi whakaihiihi tinana iti e aro ana ki o glutes, quads, hamstrings, tae atu ki to matua, e awhina ana ki te whakapai ake i te toenga, te kakama, me te kaha taha. He pai mo te katoa, mai i te hunga katahi ka timata ki te whakapakari tinana ki nga kaitakaro, na te kaha urutau me te rereke o te kaha. Ka hiahia nga tangata takitahi ki te whakauru i te korikori Skater ki roto i o raatau mahi ki te whakarei ake i te ruruku, ki te whakanui i te oranga ngakau, me te whakatairanga i nga tauira nekehanga mahi ma te ngahau me te wero.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Kaireti
- Peke atu ki to taha matau ma te peke i runga i to waewae matau ka tahia to waewae maui ki muri i to waewae matau ka toro atu to ringa maui ki te taha, me to ringa matau puta noa i ou hope.
- Kia mau ki tenei tuunga mo te tuarua, ka peke atu ki to taha maui ma te peke ki runga i to waewae maui, ka tahia to waewae matau ki muri i to waewae maui, ka toro atu to ringa matau ki te taha, me to ringa maui ki runga i ou hiku.
- Whakahokia ano enei nekehanga, te huri i nga taha, me te mea he kaihoe tere koe ka huri mai i tetahi waewae ki tetahi.
- Kia mau tonu te tere me te mahi i tenei mahi mo te wa kua whakaritea, mo te maha o nga tukurua.
Nga Tohu mō te Whakaputa Kaireti
- Kia mau tonu te taurite: Ko te hapa noa ko te tere i roto i nga mahi korikori, tera pea ka ngaro te toenga me te whara pea. Hei karo i tenei, arotahi ki te taunga tika i ia peke me te pupuri i te mana whakahaere i o nekehanga. Ko te tikanga pea me puhoi haere, engari ka pai. He mea nui ake te kounga i te tere.
- Whakauruhia to Core: Ma te whakauru i to matua ka awhina koe ki te pupuri i te pumau me te taurite. Ka whakarei ake ano i te whaihua o te mahi ma te mahi i o uaua puku. Ko te hapa noa ko te wareware i tenei waahanga ka aro noa ki te waewae
Kaireti He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Kaireti?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Skater. Heoi, he mea nui kia timata ma te puhoi haere me te iti ake o nga peke whakamuri kia mau tonu te taurite me te aukati i te whara. I a koe e pai ake ana ki te nekehanga me te hanga i te kaha me te pumau, ka taea e koe te whakanui ake i te tere me te tawhiti o ou peke. Kia mahara tonu ki te pupuri i te ahua tika hei whakanui ake i te whai hua o te mahi me te karo i te whara.
He aha ngā rerekētanga māori o te Kaireti?
- Ko te Freestyle Skater tetahi atu momo rerekee, e aro ana ki nga mahi tinihanga me nga mahi i runga i te papa papatahi, kaua ki nga rampa, reera ranei.
- Ko te Vert Skater e tohunga ana ki te whakanekeneke poutū, ma te whakamahi i te haurua paipa, te ramps, me nga peihana hei mahi tinihanga i te rangi.
- Ko te Street Skater tetahi atu momo rereke, ma te whakamahi i nga taiao taone penei i te arawhata, te reera, te taumanu, me nga papa hei mahi tinihanga.
- Ko te Downhill Skater he momo tere tere, ka heke te kairetireti ki raro i nga pukepuke roa, i nga rori maunga ranei, ka eke ki nga tere tino.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Kaireti?
- Ka taea e Jump Squats te whakanui ake i nga painga o nga Skaters ma te whakawhanake ake i te mana pahū me te kaha o te tinana o raro, ina koa ko nga kopa me nga huha, he mea tino nui mo te mahi Skaters pai.
- Ka taea e nga Mahere Taha te whakakii i nga Skaters ma te whakapakari i nga uaua matua me nga uaua oblique, na reira ka pai ake te toenga me te pumau, he mea nui hei pupuri i te ahua tika i nga nekehanga o te taha o Skaters.
He kupu whakaurunga mō Kaireti
- Ko te mahi cardio taumaha tinana
- Ko te mahi Skater
- Ko te korikori hikareti ngakau
- Ko te whakangoikoretanga tinana
- Ko te mahi Skater mo te cardio
- Whakangungu cardio taumaha tinana
- He mahinga cardio Skater
- Ko te korikori hiko teitei
- Ko te mahi Skater mo te hauora ngakau
- Ko te mahi whakaihiihi tinana katoa