Mekemeke Matau Matau

• Kōaro Tinana: Pirihina hiri
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Mekemeke Matau Matau

Ko te Mekemeke Matau Matau he mahi kaha e whakanui ana i te kaha o te tinana o runga, te whakapai ake i te ruruku, me te whakanui i te hauora ngakau. He pai mo nga tangata o nga taumata whakapakari tinana katoa e pirangi ana ki nga mahi toi hoia, e rapu ana ranei i tetahi huarahi whai hua ki te whakapiki ake i o raatau mahi whakangungu. Ma te whakauru i tenei mahi, ka taea e tetahi te whai hua mai i tona ahua kaha nui e awhina ana ki te tahu i nga kaata, te whakawhanake i te uaua, me te whakapai ake i te kaha o te tinana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Mekemeke Matau Matau

• Rirohia to waewae o muri, huri i to tinana ki te taha matau i a koe e whakareri ana ki te maka i te matau.
• I a koe e kaurori ana, piuhia to ringa matau ki te pewa whakapae ki to whainga, kia piko to tuke ki te koki 90-tohu me to ringa ki te tuunga poutū.
• Ko te whai ki te hono atu ki to whainga ma te whakamahi i nga marau e rua o mua o to ringa matau, me te pupuri i to ringa maui ki runga ki te tuunga arai.
• Whai muri i te whiu, hohoro te whakahoki i to ringa matau ki te tuunga timata i mua i to kanohi hei tiaki i a koe mai i nga whiu porotiti.

Nga Tohu mō te Whakaputa Mekemeke Matau Matau

• Te hurihanga o te Tinana: Ko te kaha o te matau matau ka puta mai i te hurihanga o to tinana, ehara i to ringa anake. I a koe ka timata ki te maka i te matau, hurihia to hope me to rama ki te taha maui (mo nga tangata ringa matau), kia puta to rekereke matau i te papa kia taea ai te hurihanga. Ma tenei ka whakaputa te mana mai i to matua ka whakawhiti atu ki to whiu. He hapa noa: He maha nga tangata e maka ana i te matau ma te whakamahi i o raatau ringa kaha, ehara i te mea ka whakaiti noa i te mana engari ano hoki

Mekemeke Matau Matau He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Mekemeke Matau Matau?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Mekemeke Matau matau. Heoi, he mea nui ki te ako i te ahua tika kia kore ai e whara, kia whai hua nui mai i te mahi. E taunaki ana kia timata me te kaha ake o te kaha me te piki haere i te wa e pai ake ana koe me te kaha ake o to kaha. Mena ka taea, whakaarohia te tiki tohutohu mai i tetahi kaiwhakangungu ngaio, tango ranei i te karaehe mekemeke o te timatanga kia tika ai to mahi.

He aha ngā rerekētanga māori o te Mekemeke Matau Matau?

• Te Matau Matau Tinana: Ko tenei rereketanga ka aro ki te tinana o te hoa whawhai, ina koa ko nga rara, ate ranei, e whai ana ki te whakaheke i te kaha, ki te piro ranei i te patoto.
• Te Matau Tirotiro Matau: Ka whakamahia tenei rereketanga arai i te wa e neke atu ana i te whiunga a te hoa whawhai, me te karo i te wa kotahi, me te taunga i te whakaeke whakaeke.
• Te Matau Matau Kaitautoko: Ka whakamahia tenei putanga ki te whakaeke i te whiu a te hoariri, ka whiua i muri i te paraka angitu, i te paheketanga ranei.
• Te Matau Matau Poto: He rereketanga tata tenei me iti ake te hau, ka whakamahia i roto i nga pakanga tata ki te pupuri i te tere me te kaha.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Mekemeke Matau Matau?

• Whakangungu Peeke Taamaha: Ko tenei mahi ka whakapakari i nga uaua e pa ana ki te maka i te matau matau, tae atu ki te biceps, triceps, me nga uaua pokohiwi, me te whakapai ake i te waa me te kaha.
• Whakangungu Rope Peke: Ko tenei mahi ka whakanui ake i te manawanui o te ngakau, te kakama, me te mahi waewae, he mea tino nui mo te pupuri i te kaha me te tuunga i te wa e maka ana i te matau matau ki te mekemeke.