Ko te Seated Reverse Grip Concentration Curl he korikori kua whakaritea hei whakakaha me te whakakorikori i nga biceps, me te whakakaha i nga ringa o mua me te whakapakari i te kaha mau. He pai tenei mahi mo nga tangata katoa o nga taumata whakapakari tinana, mai i te hunga timatanga ki te hunga matatau, e whai ana ki te whakakaha ake i te kaha o te tinana o runga me te whakamaramatanga uaua. Ko te whakauru i tenei ki roto i to mahi whakangungu ka awhina i te whakapai ake i to mahi i roto i nga mahi hakinakina me nga mahi o ia ra e hiahia ana kia kaha te ringa me te manawanui.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi korikori Whakamuri Whakamuri Concentration Curl. Heoi, he mea nui ki te timata me te taumaha mama kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. Ka pai ake te kaha me te hangarau, ka piki haere te taumaha. He pai ano hoki mo te hunga katahi ano ka whai kaiwhakangungu whaiaro, he tangata mohio ranei hei arahi ia ratou i roto i te mahi i te tuatahi kia mohio kei te tika ta ratou mahi.